有人說主要靠經(jīng)驗,，有人說靠天賦,，但是大量的研究發(fā)現(xiàn)：不論是經(jīng)驗還是天賦，都不是成為專家的關鍵因素,。

經(jīng)驗并不能讓你成為專家,。

任何一個工作10年的人都很有經(jīng)驗，但是他們大部分并沒有做到領域內專家,。

NSEAD商學院有一項研究發(fā)現(xiàn)：比起只有少量經(jīng)驗的人,，大體而言，更有經(jīng)驗的管理者并沒有產(chǎn)生更高效的效果,。

天賦也不能讓你成為專家,。

即使在國際象棋這樣的'高腦力活動'中,，研究發(fā)現(xiàn),，國際上一些排名靠前的大師，甚至在天生智力上低于普通人,。

那么什么決定了一個人可以成為頂尖的專家，并且做出領域內的卓越成就,？

為什么大部分人不能像杰克·韋爾奇一樣管理企業(yè),，不能像大衛(wèi)·奧格威一樣設計廣告，不能像梅西一樣踢球,，不能像二郎一樣做壽司,？

為什么我們大多數(shù)人完全不能做到的事情，一些大師級人物卻可以不費吹灰之力做到,？

不論是為市值千億的大公司制定戰(zhàn)略,，還是做出影響大眾,、讓人口口相傳的廣告文案,，還是在歐冠賽場上輕易過掉強隊的中后衛(wèi),，還是85歲高齡做出讓總統(tǒng)驚嘆的壽司,？

或者看看周圍的大多數(shù)人，他們工作勤奮,，也經(jīng)常看書學習,，有的甚至有10年工作經(jīng)驗，但是為什么沒有因此成為更優(yōu)秀的人？

更殘酷的是,，他們在自己的領域內,，幾乎永遠也無法達到或者接近偉大的水平,。

心理學家Ericsson的研究發(fā)現(xiàn)：決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，既不是天賦,，也不是經(jīng)驗，而是'刻意練習'的程度,。

刻意練習是指為了提高績效而被刻意設計出來的練習,，它要求一個人離開自己的熟練和舒適區(qū)域，不斷地依據(jù)方法去練習和提高,。

比如足球愛好者只不過是享受踢球的過程,，普通的足球運動員只不過是例行慣事地訓練和參加比賽，而頂尖的足球運動員卻不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有能力的不足,，并且不斷以自己不舒服的方式挑戰(zhàn)并練習高難度的動作,。

而這種刻意練習的程度，而不是單純的工作經(jīng)驗,，真正決定了頂尖大師和一般職員的差距,。

有的人有10年工作經(jīng)驗，但是大部分時間都在無意識地重復自己已經(jīng)做過的事情,，真正刻意練習的時間可能10小時都不到,。

有的人只有2年工作經(jīng)驗，但是每天花費大量額外的時間做刻意練習,，不斷挑戰(zhàn)自己完成任務水準的極限,，用于刻意練習的時間可能會有1000小時。

所以,，為什么有的人工作10年,，仍然不是專家，而有的人2年時間,，足夠表現(xiàn)卓越,？

表面上看是10年和2年的差距，實際上是10小時和1000小時的差距——因為真正決定水平高低的,，并不是工作時間,，而是真正用于刻意練習的時間,。

這就導致了，一部分人只是在無意識地增長經(jīng)驗,，在35歲之后就感嘆力不從心,；而另一部分人通過大量的刻意練習，逐漸用更快地速度達到頂尖水平,。

更可怕的是,，隨著商業(yè)環(huán)境的變化（比如移動互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟），整個社會正在迅速拉開頂尖水平和二流水平的差距,。

二,、如何刻意練習？

在過去,，如果你羨慕鄰居公司有個一流的銷售員,，每個月能拿100W的訂單；不用擔心,，你只需要雇傭10個二流銷售員就完了——反正質量差距可以用數(shù)量差距來彌補,。

而現(xiàn)在，如果通過互聯(lián)網(wǎng)文案來營銷,，1個一流文案所創(chuàng)造的價值,，1000個二流文案都無法彌補。

再比如商業(yè)戰(zhàn)略,，一個頂尖戰(zhàn)略專家1天創(chuàng)造出來的價值,，可能是一個對戰(zhàn)略似是而非的人一輩子都無法創(chuàng)造的。

當數(shù)量越來越難以彌補質量的差距,，“頂尖水平的專家”就會變成越來越稀缺的資源,。

所以，通過刻意練習來逐漸成為頂尖水平的專家,，就變得越來越重要,。

那么如何刻意練習？

假設你現(xiàn)在在從事任何一個領域,，同時找到了一系列的教材,、任務，如何開始呢,？

自檢問題：你今天的工作,，是有意識地刻意提升，還是在自動完成,？

比如一開始學習駕駛的時候,，你會去刻意地記憶如何換擋、如何剎車,，當遇到情況需要剎車的時候,，你就會回憶起剎車的要領（比如既要踩離合,，又要踩剎車），并且在頭腦中執(zhí)行這個要領,。

然后,，隨著練習的增加，你做這些事情會越來越熟練,。

直到到了某個時刻,，你遇到情況就會立刻剎車——這個動作是自動完成的，你根本意識不到自己是如何剎車的,。

一旦進入了這種“自動完成”的狀態(tài),，我們對駕駛技術的改善將會不斷降低并最終停止。

而真正想要達到專家水平的車手,，從來不允許自己進入這種“自動完成”的狀態(tài)——每過一個彎,，他都會刻意去思考剛剛過彎用了什么技巧,、表現(xiàn)得怎么樣,、應該如何提升。

對于每一項工作,，大部分人隨著熟練程度的提高,，都會逐漸進入“自動完成”的狀態(tài)。

而真正想要成為高水平專家的人卻在極力避免這種狀態(tài),。

比如跟客戶打電話溝通合作,，大部分人的做法是：拿起電話，告訴客戶我們的需求和報價,。畢竟這件事已經(jīng)做過了無數(shù)次,，之前做的也都OK，早就進入了“自動完成”的狀態(tài),。

而優(yōu)秀的人卻會刻意避免這種“自動完成”,，他們最擔心的就是自己“無意識”地完成了這個工作。

在拿起電話之前,，他們可能先問自己：

上次我做類似的事情,，有什么做的不夠好的地方？

哦,，對了,，我表達邏輯有問題，讓客戶半天都不知道我在講什么,。

還有,，我記得上次溝通后我曾遺漏了細節(jié)，忘記跟客戶討論,。

怎么辦呢,？邏輯問題的話,，我首先練習“結論先行”這個原則吧，這次先練習一下,。

遺漏細節(jié)的問題,，記得上次看過一個《清單革命》，我這次就開始練習每次溝通之前列一個任務清單,，這樣就不會遺漏了,。

在打電話過程中，他可能邊打電話邊有意識地去訓練自己的技巧（比如訓練“結論先行”）,。

結束電話,，他可能會想一下：剛剛是不是有效訓練了溝通技巧？還有哪些可以繼續(xù)提升的,？我還用了什么技巧,？

對于大部分人來說，日常工作的所有事情,，不論是溝通客戶,、改個公關稿件還是寫一段文案，我們總是缺乏動力去超越自身極限,，把事情做得更好一些,。

隨著經(jīng)驗的積累，我們只不過是越來越熟練自己已經(jīng)可以做到60分的東西,，越來越可以自動的維持過去的水平,，但是永遠也不可能成為真正的頂尖專家。

這就是為什么大部分人在某個崗位上5年之后,，就陷入了能力增長的瓶頸——因為他已經(jīng)做到了60-80分,，已經(jīng)做得比周圍人好，已經(jīng)可以滿足職位的要求,。

他們每天就是按照“自動模式”發(fā)郵件,、溝通電話、管理文件,，很少進一步去精進自己每天的工作,。

但是有的人卻不滿足于這一點，他們在把領域內的事情做到95分的時候,，還不允許自己進入“自動完成”狀態(tài),，非要刻意學習各種新能力，把它做到96分,、97分,、98分……即使，這個職位對他的要求只有80分。

其實即使職場上最簡單的“發(fā)郵件”“溝通電話”都有很多技巧,、有很多可以提升的地方,。

這些基礎任務所有人都可以做到60分，但如果你想成為專家,，那么在其他做到60分后進入“自動完成”模式時,，你的機會來了——你要做的是精益求精，利用任務刻意練習剛學會的知識,，避免自己進入“自動完成”模式,。

自檢問題：你現(xiàn)在正在做的事情，是否離開了你的舒適區(qū)域,，讓你覺得需要付出額外的學習和努力才能做好,？

人在面臨任務的時候，心理上有3個區(qū)域：

舒適區(qū)——做能力范圍內的事情,；

學習區(qū)——稍微高出能力范圍,；

恐慌區(qū)——遠超現(xiàn)有能力范圍。

而刻意練習,，就是想辦法更多地讓自己停留在“學習區(qū)”,，想辦法尋找難度高出現(xiàn)有水平的工作，或者使用自己仍然不熟練的技巧,。

而長時間停留在舒適區(qū),，能力基本上很難成長,。

就足球來說,，這就是為什么一個非常有天賦的足球愛好者，在場上的水平永遠比不上一個接受過專業(yè)訓練的足球運動員（即使他天資平庸）——因為他們長時間停留在舒適區(qū),。

足球愛好者純粹為了樂趣而踢球,，他們享受踢球的過程，他們渴望的是下班后去足球場拔腳怒射,、排解郁悶,。所以他們停留在舒適區(qū)，按照自己熟悉的方式,，踢著讓自己舒服的足球,。

而優(yōu)秀的足球運動員可不是這樣，他們經(jīng)常在不舒服的位置踢不好踢的球,，他們被教練要求增加訓練量（比如昨天是10次50米加速沖刺射門,，今天要30次50米加速沖刺射門），他們被要求今天專門訓練左腳踢球……

這一切任務,，都不會讓我們舒服,，因為很難輕易做到。

但這的確是長期提高能力的必要條件——離開舒適區(qū)，進入學習區(qū),。

你可能對自己的領域很感興趣（比如你熱愛文案或者熱愛商業(yè)分析）,，但是相信我，在任何一個領域內的刻意練習本身,，都毫無任何興趣可言——因為那意味著你需要經(jīng)常去做自己不能做的事情,，并且經(jīng)常遇到失敗、挫折,。

比如,，對文案感興趣，有空的時候看看文案書,、看看創(chuàng)意文案合集,、看看李叫獸寫的文章，這很放松和有趣,，但是這和專業(yè)的文案練習是兩碼事,。

在刻意的文案練習中，你找到一個很難完成的任務（比如20字以內解釋清楚產(chǎn)品是什么,，同時解決消費者偏見問題,、能夠給讀者記憶力、能夠強化品牌,、能夠區(qū)分競爭對手……）

為了完成這個“離開舒適區(qū)”的任務,，你需要用上幾乎所有的文案技巧，比如“巧妙利用基?！?、“指向讀者利益”、“建立反差”,、“附著在大眾情緒上”,、“策略上揚長避短”、“尋找極端且高頻的使用情景”……

然后經(jīng)過大量的修改,、反思,，再比照優(yōu)秀的文案……

這絕對沒有任何舒適的享受和輕松的樂趣。

同樣,，對商業(yè)分析感興趣,，看幾本商業(yè)分析的有趣書籍（比如我常推薦的《好戰(zhàn)略壞戰(zhàn)略》），這和我把“揚長避短”“行動協(xié)同”等基本原則練到吐,，并逼迫自己一天診斷3個困難的商業(yè)案例是兩碼事,。

同樣，業(yè)余歌手練習歌曲的時候非常有樂趣和放松,，當做排解壓力的方式,，這和專業(yè)歌手非常緊張和困難地挑戰(zhàn)一個高音是兩碼事,。

任何專業(yè)的刻意練習都意味著離開舒適區(qū)——學習大量的知識，尋找困難的任務,，用著自己不習慣的方式大量訓練,。

自檢問題：有多長時間，你沒有為了訓練而犧牲短期績效,？

絕大多數(shù)刻意練習,，都意味著短期效果的下降——因為你在用自己不熟悉、不舒服的方式做事,。

比如你本來從用筆寫字切換到鍵盤打字,，一開始肯定是績效降低的——估計剛開始你一分鐘只能打5個字。

但是持續(xù)地練習之后,，最終你可以一分鐘打80字,，而這是寫字永遠也趕不上的速度。

所以,，如果總是追求短期績效,，總是追求這次能夠把活盡快干完，就很難有刻意練習的機會,。

比如之前我在練習《金字塔原理》中的邏輯表達的那段時間（記得是大二）,，需要群發(fā)一條簡單的會議通知，結果過了一個小時我還沒寫完,。

有人問我怎么這么慢,。

我說我在練習邏輯化表達，等下會寫出一個超牛的會議通知,。

然后周圍人不解：這也太費事了吧,，按之前的發(fā)出去不就行了。

但是我覺得,，即使這次我用很不熟悉的方式（金字塔原理）,，花了很多時間才能寫一條簡單的會議通知（犧牲了短期利益）,，但是將來我訓練熟了,，就會以更快的速度和更高的質量來完成。

這就好像學習鍵盤打字一樣,。

這樣訓練的結果就是,，現(xiàn)在，我可以用遠超常人的速度,，清晰化邏輯化地表達復雜的觀點,。

很多人把精進某種技能當做工作的附加品，在最快做好當下工作的同時順便學習一些掌握一些經(jīng)驗,、技能,。

但是如果想不斷精進自己的能力，成為頂尖專家，你需要在某些時候,，把掌握技能當做工作的目標呢,，而不僅僅是附加品。

“既然今天的工作不那么著急,，那么我今天的主要目標就是利用這些工作來訓練技能,，而不是追求最快把工作做完?！?/span>

比如上周“李叫獸圓桌會”結束后,，我讓團隊的一名成員整理圓桌會的主要內容（發(fā)給客戶用的），然后他很快就整理完發(fā)給我,。

結果我發(fā)現(xiàn)整個內容提升空間很大——缺乏層次,、邏輯，而且寫作不夠清晰,。而這其實是文案人的關鍵能力,。

所以我讓他利用未來一周的時間，把這個內容整理到最好,，當做自己的訓練,。

從業(yè)務角度來講，這是不經(jīng)濟的,，因為這是對客戶的免費內容,，本應該最快搞完交差。

也就是說,，這樣的訓練會降低短期績效（速度太慢）,。

但是從能力提升的角度來說，這會讓一個團隊成員利用一個非緊急工作,，最大化地學習技巧,、提升能力。

在這種情況下,，“訓練技能”變成了工作的全部目標,，而不是工作的附屬品。（當然不能所有的工作都這樣做）

自檢問題：你在多大程度上,，對某一項能力進行了大量重復性訓練,？

練習和實戰(zhàn)最大的不同，就在于對專項能力重復性訓練的程度,。

在實戰(zhàn)中,，我們是用到所有的能力來完成一個職責——比如如果你是市場人員，你可能在一天內需要用到構思創(chuàng)意,、檢查策略,、溝通乙方,、撰寫郵件等十幾項能力。

刻意練習,，則往往是在一段時間內集中訓練少數(shù)能力——比如你剛學習了“揚長避短”的戰(zhàn)略思維技巧,，就要試圖在所有任務中鍛煉該能力。

而單純的實戰(zhàn)其實并不能持續(xù)地提高一個人的能力——沒有一個足球運動員是每天的內容就是參加比賽,。

相反,，足球運動員大多數(shù)時間做的事情和參加比賽毫無關系，比如一個球員可能會花費一整天的時間練習40米外的右腳任意球,；另一個球員可能整周只是在做小腿力量的訓練,。

而如果所有運動員每次的訓練內容就是各種比賽（踢野球的人就是這么練的），就無法持續(xù)而迅速地提高能力,。

所以,，要想在某些領域刻意聯(lián)系并最終成為專家，就需要對某些關鍵技能進行細分,，并且進行大量的重復性訓練,。

而不是只去實戰(zhàn)。

比如我最近在訓練“用文案指出痛點”的能力,，就找來了大量的案例去重復性訓練（包括我自己過去做過的文案和即將要做的文案）,。

然后，我還會專門針對這個內容搞一場培訓或者寫一個公眾號,，以強化我的單項訓練,。

自檢問題：在我想刻意練習的領域，有哪些方法可以讓我得到反饋,？

反饋是指任何讓你知道自己現(xiàn)在做的有多好,，以及距離理想目標有多遠的方式。

比如一個練習任意球的足球運動員,，反饋方式就是看看這一腳下去,，能不能直掛死角。

沒有反饋的練習,，就相當于沒有球門,，對天射門練任意球一樣——無法通過結果來糾正和診斷自己的學習。

所以,，在你的刻意練習計劃中,，一定要加入持續(xù)的反饋。

比如為了訓練團隊成員的文案能力,，我設計了寫文案的“自檢清單”，清單上分類列出了幾十個文案的基本原則——比如“是否順應了疑問”,、“是否開頭創(chuàng)造了缺口”,、“是否屬于粘性信息”等,。

然后其他人只需要在寫完某個文案之后，按照這些原則去自檢,，就可以得到基本的反饋,。

“原來這個文案忘記了創(chuàng)造缺口，怪不得感覺不吸引人,?！?/span>

除了自我檢查等方式，還有的反饋就是提供一定的外部激勵,。

比如設置每周的團隊分享會,，讓每個人分享自己寫文案使用的技巧，分享自己本周最得意的一個文案等,。（擔心這周自己講不出干貨,？好好練吧！）

就像前面說的,，刻意練習并不是一件輕松有趣的事情,，如果缺乏反饋和激勵，很少有人能夠長時間堅持下去,。

為什么通往杰出和卓越成就的道路非常明確（比如使用刻意練習）,，但是只有少數(shù)人選擇這樣走下去？

因為上面講到的大多數(shù)方法,，都與我們的本能相違背——比如大腦會自動把熟練工作歸到“自動完成”,，而不是繼續(xù)刻意提高。

使用“刻意練習”,，就意味著你經(jīng)常無法輕松地完成工作,、無法輕松地讀書，意味著你高度集中精力,，意味著你需要不停地思考,、總結、反饋,，并且做自己不習慣,、不舒服和反直覺的事情。

刻意練習是成為頂尖專家的必要條件,，如果你做的事情和上面講的沒有關系,，你就永遠也成為不了頂尖專家——不論你有多大天賦、多久的經(jīng)驗和多大的夢想,。

但是一旦你長時間至少在一個領域進行了刻意練習,，你最終取得的成果將是非常巨大的，其中包括：

碾壓并且秒殺你的大部分同行,；

遠超同齡人的遠見卓識,；

不斷接近的偉大成就……

這就是為什么杰克韋爾奇可以像杰克韋爾奇一樣管理企業(yè),；梅西可以像梅西一樣踢球，二郎可以像二郎一樣做壽司,。

本文轉載自公眾號