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營(yíng)養(yǎng)健康吃出來(lái)

 南山友 2017-02-01
營(yíng)養(yǎng)健康吃出來(lái)

一般人都知道“營(yíng)養(yǎng)是健康的根本，食物是營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源”,，但大家總認(rèn)為要吃的健康，就得放棄許多美食,，或甚至得要挨餓,。其實(shí)只要能做到攝取充足而不過(guò)量的多樣性食物,，不偏食，不暴飲暴食,，就能吃出營(yíng)養(yǎng),，吃出健康。

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