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首先祝大家除夕,、新春快樂,，雞年大吉。新的一年,，送給大家一款最簡單的成長利器——九宮格日記,。

關(guān)注釀酒的朋友知道，我曾經(jīng)寫過一篇介紹時間管理表格的文章,，里面就提到了九宮格日記,。礙于篇幅的原因，上次沒能詳細介紹,，今天想跟大家好好分享分享,。

首先，什么是九宮格日記,？

我第一次接觸九宮格日記是在QQ空間的模塊日志里（現(xiàn)在已經(jīng)沒了）,。當(dāng)時覺得很有意思，追根溯源找到了它的創(chuàng)始人——佐藤,。他有一本非常出名的時間管理書籍叫做《晨間日記的奇跡》,，因為版權(quán)的原因，沒能買到紙質(zhì)書,，看的電子版,，感興趣的朋友可以留言郵箱，看到后會把該書的pdf版本發(fā)過去,。

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為什么要寫日記,？你知道寫日記都有哪些好處嗎？這是佐藤先生給出的答案：

1.提升寫作能力

“書寫”的力量,，遠比“思考”來得強而有力,。每天寫日記，可以讓自己更快速,、準(zhǔn)確地說 出自己想講的話,，而且可以讓自己的言談舉止變得更有魅力。

2.談話題材源源不斷

雁過留聲,，因為記錄讓我們留下了回憶,，每一本日記都是珍貴的話題寶庫。

3.提升貴人運

這個大家可能不是很懂,，寫日記為什么還會提高貴人運,。其實，這和九宮格日記的一格有關(guān)——人際溝通,，珍惜每一次與別人相遇的機會,，并且將遇到對象的相關(guān)情報都詳細記錄下來，逐漸地形成你的人際網(wǎng)絡(luò),。

4.發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式

記錄會讓你發(fā)現(xiàn)一些日常重復(fù)行為,，找到共性,，就比如一些朋友偶爾腿疼,，翻看日記把腿疼的記錄和天氣對照,，看看之間是否存在關(guān)聯(lián)，如果有便可以在陰雨天氣注意保暖,，以此推測未來,，幫助你提前做好規(guī)劃。

5.在自己身上挖寶,，徹底改變?nèi)松?/strong>

用我的理解就是：改變世界,，從改變自己開始；改變自己,，從認識自己開始,。

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至于九宮格日記的優(yōu)劣書中沒有詳細說明，從我的實踐出發(fā)幫助大家做一個簡單介紹,。

九宮格日記的好處：１.節(jié)省時間,。２.視覺效果更突出３.DIY性能強，適用人群廣泛,。

九宮格日記的缺點：１．字?jǐn)?shù)有限,，不能夠完整的記錄某件事帶來的深度感悟，只能簡單的將事情概括出來,。２．不能根據(jù)自己的需求合理制定適合自己的九宮格日記,。

第一點很容易明白，第二點大家可能會有些疑惑,。接觸九宮格日記后,，我也是按照要求的模板，主要分為：開心的事,、為他人做的事,、計劃/工作/備忘、比起昨天的進步,、心情/感悟/靈感,、關(guān)注/八卦/新聞、健康/飲食/體重,、昨日夢境等,，九宮格的正中央那格是天氣。

其實已經(jīng)很詳細,，但是于我而言不是很實用,。就比如，昨日夢境,，可能對其的記錄會提供一些新鮮素材,，但是,，我有時候并不做夢，而且有些夢我做了我也記不得,，硬加上這一格就不太合理,。

最終，根據(jù)我自己地不斷摸索,，我把我的九宮格日記分為：三只青蛙,、健康狀況、人際溝通,、閱讀寫作,、日期天氣、財務(wù)管理,、小確幸,、錯題本、今日腦洞九大類,。

我的九宮格日記表

1.三只青蛙

精華版的計劃清單，每天清晨,，寫下一天中最重要的三件事,，每天優(yōu)先完成這三件事。成立了一個早起團,，要求大家寫“三只青蛙”,，讓人無奈的是，有人經(jīng)常會寫吃飯,、午休,、學(xué)習(xí)。前兩者就不說了,，為什么學(xué)習(xí)也讓人無奈呢,？

原因很簡單，太空,。學(xué)習(xí)學(xué)什么一定要有明確的規(guī)劃,，只有計劃到位了，執(zhí)行才能跟得上,。比如背英語,，學(xué)習(xí)就不如背單詞好，背單詞就不如背50個單詞好,，總之,，越具體越好。

2.健康狀況

記錄下三餐的伙食以及每天身體鍛煉的投入。以前經(jīng)常不吃早飯,，總是喝杯奶吃個面包應(yīng)付過去,，但自從開始用九宮格日記，開始認真對待早餐,，一碗小米粥,、一杯豆?jié){，記錄成了監(jiān)督我按時吃飯的又一法寶,。此外如果你堅持跑步或者keep打卡,，也可以將此類事件寫入該欄,。

3.人際溝通

今天見了什么人,，和誰吃了飯，和某某通了電話都是人際溝通的表現(xiàn),，你還可以寫下今天誰幫助你,，你又幫助了誰，常懷感恩之心的人運氣不會差,。

4.閱讀寫作

這個就很好理解,，記錄每天的讀書情況和寫作情況。

5.日期天氣

一般放置在九宮格日記中間的醒目位置,，寫下日期,、天氣、心情等基本信息,。作者佐藤還建議加上房間的溫度,、濕度等信息，目的是為了增加一種儀式感,。我個人暫時沒有執(zhí)行此建議,。

6.財務(wù)管理

因為字?jǐn)?shù)的限制，一般只記錄收入,、支出,、盈余的基本數(shù)字。

7.小確幸

寫下每天令你開心的事,，美好就在身邊,，縱使日子再難，也別忘了帶上發(fā)現(xiàn)美的眼睛,。

8.錯題本

曾子曰：“吾日三省吾身”,。小時候我們寫錯題老師要求改錯，長大后沒了約束便擱置一旁,，但其實,，人人都應(yīng)該建立起終身錯題本。細心的你一定會發(fā)現(xiàn),，如果沒有記錄,，沒有反思,，我們總是重復(fù)犯著同樣的錯誤，雖然記錄并不代表不再犯錯,，但可以明顯降低犯錯的概率,。

大家也經(jīng)常聽說“木桶效用”，一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板 ,。錯題本的記錄的就是讓我們明白自己的短板,，查漏補缺，針對性地提高,。

9.今日腦洞

寫下每天的有趣想法,，記錄下你的靈感。

以上僅僅是我根據(jù)當(dāng)前的需求制定的九宮格日記,，僅供參考,，大家可以根據(jù)自己的需求合理變動。

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其他注意事項：

1.除了三只青蛙一欄,，其它分欄都是對昨天的總結(jié)回顧,。

2.在《晨間日記的奇跡》一書中，作者特意強調(diào)了寫日記要在早晨,，不要在晚上記錄,，因為晚上記錄很容易受到當(dāng)天情緒的影響，一不小心,，就變成了反省日記,。而早晨起來記錄可以避免情緒化的影響，用更理性的思考去回顧昨天,，計劃今天,，預(yù)測明天。

好了,，對九宮格日記的介紹就到這里了,，希望在新的一年，讓九宮格日記成為你成長的利器,，再次祝大家新春快樂,，萬事如意。

我是用時間釀酒

在校統(tǒng)計男一枚,，專注個人成長,、時間管理類文章分享。寫點身邊的人和事,，分享點有限的經(jīng)驗,，愿你我都可以成為更好的自己。