薏米紅豆都是耳熟能詳?shù)拇旨Z,，不僅能做好喝的粥,，煲湯時(shí)放少許，還能增加風(fēng)味,、養(yǎng)身體,。然而，薏米紅豆如果搭配在一起,，養(yǎng)生效果更是驚人,！

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,，底下總是熬爛了的紅豆和薏米,，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里,。熬粥的時(shí)候,，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了,，正好可以當(dāng)茶喝,。

薏米,，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，它可以治濕痹,，利腸胃、消水腫,、健脾益胃,，久服輕身益氣。紅豆,，在中藥里稱作為“赤小豆”,，也有明顯的利水、消腫,、健脾胃之功效,，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心,，因此它還能補(bǔ)心,。

在中醫(yī)看來，肥胖也好,，水腫也好,，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,，滯留在人體細(xì)胞之間,，使人體迅速膨脹起來。水腫如此,，肥胖也是如此,，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,，也就能消腫,。

因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,，每個(gè)人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣,。濕氣不除， 睡再久也睡不夠,，而且會引發(fā)各種疾病。

說到除濕,，這就不得不提到薏米紅豆了,，它不僅使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān),，是盛夏養(yǎng)生的最佳食療,。而且,，薏米和紅豆都有除濕消腫的功效，不僅能去除暑天的濕熱,，還具有良好的減肥功效,。