春節(jié)又到了,作為一個傳統(tǒng)的中國人,,年夜飯一定要在家里吃,,而且要吃的健康美味,大廚教你幾道年夜飯的菜譜,,葷素搭配,,好吃又健康! 一,、【滑蛋炒蝦仁】 滑蛋炒蝦仁,,經(jīng)典的粵菜, 爽滑的雞蛋包裹著鮮嫩的蝦仁,,這道菜從準(zhǔn)備到出鍋十分鐘足夠,,雞蛋滑嫩,蝦仁爽脆,,滿滿營養(yǎng)好味道 材料:蝦仁250克,,雞蛋3個,豌豆小半碗 牛奶1勺,,料酒1勺,,白胡椒粉少許,鹽少許,,生粉1勺,,香蔥2根,色拉油適量 做法:1,、 蝦仁剔掉蝦線,,清洗干凈,將水份用廚房紙吸干,加入料酒,,少許鹽和胡椒粉用手反復(fù)抓勻至蝦仁有粘性,。 2、 加入生粉抓勻,,腌一小會兒,。 3、 豌豆放開水鍋里煮熟撈出備用,。 4,、 雞蛋中加一勺牛奶,適量鹽,,打散,。 5、 鍋中倒入稍多一點的油,,燒至五成熱,,放入蝦仁,將蝦仁滑炒至8成熟,。 6,、 直接倒入打散的蛋液,快速將雞蛋炒散,。 7,、 加入燙熟的豌豆翻炒幾下,不要炒太久,。 8,、 趁熱撒香蔥碎 即可出鍋。 二,、【酸辣土豆絲】 【用料】土豆500克 干辣椒 5根 香蔥1根 鹽5克 白醋/陳醋5-7毫升 【做法】 1,、土豆切絲,或用刨刀刨絲,,多換水洗到水中沒有渾濁感,,土豆絲泡水中備用。香蔥切蔥花備用,。同時,,燒開水,準(zhǔn)備燙土豆絲,。這一步可以去除一部分淀粉,。 2、燒的開水,,水煮沸后放入土豆絲,,全部按到水里,。注意:觀察土豆絲一變得透明,就撈出,。不要煮久了,,煮久了絕對不會脆哦!撈出的土豆絲泡涼水中投涼,,可能要換兩,、三次水。再撈出,,瀝干水備用,。 3、辣椒在水里洗一下,。 4,、馬上撈出來,擦干,。 5、油鍋稍微燒熱,,直接放入辣椒中火加熱,。 6、注意觀察辣椒顏色有些變深,、即加入油繼續(xù)中火加熱,。至七成熱放入土豆絲翻炒, 接著倒入白醋在土豆絲上,,翻勻,。根據(jù)口味加鹽,這個菜容易淡,,注意加足夠的鹽,。 不用炒特久,因為土豆絲已經(jīng)煮差不多熟了,。這個菜應(yīng)該3,、5分鐘就上桌的,不是燉土豆,。關(guān)火,,翻炒均勻,盛盤,。撒香蔥末,。 三、【香煎豆腐角】 主料:北豆腐一塊,,蔥花香菜適量 ,,蒜一瓣 ,,生抽2勺 ,香油一勺 1,、準(zhǔn)備材料 2,、豆腐切成一厘米左右的厚片,然后再切成三角形,,蔥和香菜切成末,,蒜搗成泥! 3,、鍋里放油燒熱(花生油和菜籽油煎出來更香),,下豆腐,單面,,中火煎三分鐘 4,、翻面再煎三分鐘,至表皮金黃,,硬殼出鍋 5,、生抽 香油 蒜泥加等量白開水調(diào)勻成汁,倒在豆腐上,,撒上蔥花香菜,,少許芝麻。 6,、趁熱開吃吧,,非常有鄉(xiāng)土風(fēng)情的一道小吃! 四,、【西紅柿燉牛腩】 食材:牛腩,、西紅柿、油,、鹽,、桂皮、大料,、料酒,、醬油 做法: 牛腩洗凈用清水浸泡1個小時,充分的去除血水 西紅柿洗干凈后用刀在上面輕輕的劃個十字刀,,放入熱水中去皮,,切成塊 牛腩泡好后切成大塊,在熱油鍋中爆香蔥姜蒜 放入大料,、辣椒,、桂皮翻炒出香味 加入西紅柿炒勻之后,加入清水,,水開之后去除浮沫 加入醬油,、料酒,、鹽攪拌均勻,關(guān)火,,蓋蓋兒燜30分鐘之后就可以吃了,。 五、【秘制紅燒肉】 主料:帶皮五花肉適量 輔料:生姜少許桂皮八角少許 干尖椒少許半鹽一勺 麥芽糖半瓶咸魚兩塊 老抽少許 做法: 1,、五花肉切成麻將大小的方塊,,沖洗干凈后,放入一湯匙料酒浸泡一小時,,撈出來瀝干,! 2、鍋里放油煸炒肉塊到金黃色 3,、放入干辣椒,,八角,姜炒出香味 4,、放料酒兩湯匙,,炒幾下,再放老抽生抽,,炒勻 5,、放入開水,淹沒肉,,轉(zhuǎn)入砂鍋煨兩小時,加入鹽 6,、煨到酥爛的五花肉放入冰糖,,大火收汁,晃動鍋不要翻動 7,、湯汁均勻的裹在肉上即可,,放點味精提味
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