有一首民謠這樣唱到：“臘月二十三、灶君爺爺您上天,，嘴里吃了糖餳板,，玉皇面前免開言，回到咱家過大年,，有米有面有衣穿,。”說的正是祭灶神,，表現(xiàn)了對美好生活的向往,。小年一過，雞年春節(jié)進入一周倒計時,，人們都開始等著過年了,，接下來的這一周，人們就要開始準備年貨兒了,，可是咱濟南過小年都有哪些講究,，您知道嗎？

蒸饅頭還有著很好的寓意,，“發(fā)面”的“發(fā)”意喻發(fā)財,、發(fā)家，“蒸饅頭”的“蒸”象征蒸蒸日上,。

祭灶節(jié),，民間講究吃餃子，取意“送行餃子迎風面”,。

小年的民俗活動多種多樣,，剪貼窗花便是其中一項。窗花圖案有各種動植物,、人物,，代表著人們祈求吉祥如意的美好心愿。如喜鵲登梅,、燕穿桃柳,、獅子滾繡球、三羊開泰,、二龍戲珠,、五蝠捧壽、犀牛望月……

漢族民間講究有神必貼，每門必貼,，每物必貼,。小年以后，家家戶戶都要寫春聯(lián),。大門上的對聯(lián),，是一家的門面，特別重視,，或抒情,、或?qū)懢啊?nèi)容豐富,，妙語連珠,。

民間有'有錢沒錢，剃頭過年'的說法,。而沐浴理發(fā)的活動,，多集中在小年前后進行。 

民間認為,，諸神在小年之后就上天了,，便百無禁忌，因此娶媳婦,、聘閨女不用擇日子,，稱為“趕亂婚”。民謠有“歲晏鄉(xiāng)村嫁娶忙,，宜春帖子逗春光,。燈前姊妹私相語，守歲今年是洞房”的說法,。

今天是小年,。巧合的是，我們迎來了二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣——大寒,。“小寒大寒凍成一團”,，這是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期。進入大寒后,，如何進補更健康,？《大寒養(yǎng)生全攻略》奉上，快來看看吧,！

大寒節(jié)氣,，時常與歲末時間相重合,，除干農(nóng)活順應節(jié)氣外，還要為過年奔波――趕年集,、買年貨,，寫春聯(lián)，準備各種祭祀供品,，掃塵潔物,，除舊布新，腌制各種臘腸,、臘肉,，或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種年肴。同時祭祀祖先及各種神靈,，祈求來年風調(diào)雨順,。

大寒迎年：舊時大寒時節(jié)的街上常有人們爭相購買芝麻秸的影子。因為“芝麻開花節(jié)節(jié)高”,，除夕夜,，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎,，諧音吉祥意“踩歲”,，同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”,，討得新年好口彩,。這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。

尾牙祭：在大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節(jié)慶,。如尾牙祭,、祭灶和除夕等，有時甚至連我國最大的節(jié)慶春節(jié)也處于這一節(jié)氣中,。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習俗,。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”,，到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙,。

吃年糕：吃“消寒糕”的習俗在北京由來已久?！跋狻笔悄旮獾囊环N,，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和,，有溫散風寒,、潤肺健脾胃的功效，而且老百姓選擇在“大寒”這天吃年糕,，還有“年高”之意,，帶著吉祥如意、年年平安,、步步高升的好彩頭,。所以老北京的習俗中大寒這天，一家人分吃年糕,，既帶著吉祥味,，也能驅(qū)散身上寒意，所以稱為“消寒糕”,。

大寒節(jié)氣大量進補,，卻忘了脾胃超負荷工作，所以大寒養(yǎng)生,，健脾養(yǎng)胃的食物不能少,。那么，吃什么食物能夠養(yǎng)脾胃呢,？

大寒時節(jié)可以說是一年當中最冷的一段時間,，所以此時人們通常都會躲在屋子里，能不出門就不出門,。但是常言道“生命在于運動”,，所以不管天氣條件如何我們都是要適當?shù)剡\動一下，這樣才能保證機體活力,，提升我們自身的免疫力,。那么，在外界環(huán)境非常冷的大寒節(jié)氣,，我們應該如何達到強身健體的效果呢,？