少林八法拳是金元時期秋月和尚在五拳的基礎(chǔ)上增編的,,他根據(jù)虎撲、馬奔,、豹竄,、鶴刁、蛇纏,、龍騰,、猴躍、燕飛之八形,,著莫和推敲出八法,。設(shè)計出步型、拳把和技法,,具有結(jié)構(gòu)緊嚴(yán),,節(jié)律緊奏、形態(tài)逼真,,獨具一格的八法拳,,亦名少林八法拳。 少林八法拳,,猛靈柔剛變,。 貓鼠狗計閃,兔滾鷹善翻,。 猴抓猛虎撲,,馬奔蛇多纏。 出拳如流星,,回手如閃電,。 腰動如蛇形,百節(jié)首注眼,。 腦統(tǒng)三百招,,迎交千萬變。 苦練八拳法,,成才二十年,。 (37)弓步?jīng)_拳:接上動作,兩腳碾地,,體左轉(zhuǎn)90度,,使兩腿成左弓步,,同時,左拳向前猛沖,,拳心向下,,右拳向外撩劈,然后向內(nèi)屈肘抱于腰間,,拳心向上,,目視左拳(圖39)。 (38)跳步抖拳:兩腳起跳,,體向左轉(zhuǎn)90度,,使兩腿落成右弓步,同時兩拳由外向內(nèi)屈肘,,抱于腰間,,目視左后方(圖40)。 (39)彈腿沖拳:兩腳碾地,,體右轉(zhuǎn)90度,,使兩腿落成右弓步,同時兩拳右上方彈踢,,同時兩拳向外攔撩,,然后屈肘抱于腰間,目視右腳(圖41),。 (40)弓步?jīng)_拳:右腳落左腳前一步,,使兩腿成右弓步,同時右拳向前猛沖,,拳心向下,,左拳向外撩打,然后屈肘抱于腰間,,目視右拳(圖42),。 (41)并步抱肘:兩腳碾地,身體左轉(zhuǎn)90度,,收左腳與右腳成并步,,同時右拳屈肘,拳與耳平,,左拳向右頂住右肘端,,兩腿半蹲,目視右側(cè)(圖43),。 (42)鷂子翻身:右腳向右移一步,,雙腳起跳,向右轉(zhuǎn)身,體右轉(zhuǎn)180度左腳向左彈踢,,同時兩拳隨身環(huán)展,,然后在頭上合擊,目視左腳(圖44),。 (43)仆步雙壓桿:上動不停,左腳下落在右腳左側(cè)一步,,右腿屈膝,,左腿伸直,使兩腿成左仆步,,同時,,兩千由胸前上方向左側(cè)下方壓,目視左拳(圖45),。 (44)弓步刁手:兩腳向前縱跳一步,,左腳落右腳前,使兩腿成左弓步,,兩手在胸前環(huán)弧,,然后左拳變掌,向前刁抓,,然后回掌前推,,右拳屈肘抱于腿間(圖46)。 上動不停,,抬右腳向前上成右弓步,,右拳變掌,向前撩刁,,左手端于腰間,,目視右手(圖47)。 (45)海底撈月:兩腳碾地,,向左轉(zhuǎn)體90度,,收右腳提膝,同時,,右掌變?nèi)?,向右下方捶擊,左手向外上架于頭上前方,,掌心向前,,上體向右側(cè)探傾,目視右側(cè)下方(圖48),。 (46)仆步撩掌:右腳下落于左腳后外側(cè)一步,,兩腳碾地,向右轉(zhuǎn)體180度,左腿屈膝,,右腿蹬直,,使兩腿成左仆步,同時右拳變掌,,向左側(cè) 前方劃弧,,再往左側(cè)撩掌,目視左側(cè)(圖49),。 (47)弓步搶手:起身,,兩腳碾地,向左轉(zhuǎn)體90度,,抬右腳向前上一步,,使兩腳成右弓步,右手由后向前搶出,,掌指向前,,然后左掌變?nèi)蛲饬枚擞谘g,,目視右手(圖50),。 (48)跪步砸拳:左腳向右一步震腳,與右腳成并步,,左拳向前與右掌相擊,,目視兩手(圖51)。 上動不停,,右腳后退一步,,向右轉(zhuǎn)體180度,右腿全蹲,,左腿跪地,,右拳向右后側(cè)砸擊,左手變?nèi)?,向右前方劈打,,目視右拳(圖52)。 (49)馬步架打:起身,,兩腳碾地,,體左轉(zhuǎn)90度,兩腿屈膝成馬步,,同時左拳向左側(cè)前方?jīng)_擊,,拳心向下,右拳向內(nèi)向外向上劃弧,,架于頭上前方,,目視左拳(圖53)。 (50)并步?jīng)_拳:收左腳震腳,與右腳成并步,,同時右拳向右側(cè)沖擊,,拳心向前,左拳變掌,,向右屈肘推掌,,目視右側(cè)(圖54)。 ~~~~第三路完~~~~ 外功三境界:易筋,、易骨,、洗髓。內(nèi)功三境界:練氣化精,、煉精化氣、御氣還神,。一層一境界,,戒驕戒躁,一曝十寒,。功夫始于勤練,,成于堅持。 武 宗|天下武術(shù)宗成 |
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