男人對小弟的關(guān)注度，不亞于女人對衣服,、包包的關(guān)注度,。男人都期待自身在床上的表現(xiàn)，能夠讓另外一半滿足,，可是,，實際社會倒是現(xiàn)實的，過于勞累的工作,，壓力讓很多男人,，早早的就呈現(xiàn)了腎氣不足,，腎虛的癥狀。

遇到這樣的情況,，只能加強補腎,。

蛙跳小動作強腎健腰

腎虛人群大多貧乏鍛煉，體能較弱,。蛙跳,，作為不復(fù)雜的一項體育運動，能夠強化腰部及四肢的力量,，同時加快血液流動,，加快腎臟排毒的一項補腎運動，沒事的情況下可以粗略做幾組,，對強化腎臟不錯的作用,。

按摩耳朵周圍補腎養(yǎng)氣

按摩耳朵的小動作能夠起到補腎的效果，很多人都不信任,，實際上耳朵周圍有很多的穴位和腎臟相連通,，這也便能夠經(jīng)由進程按摩耳朵，來讓腎激活,。沒事的時候,，摸摸耳垂，捏捏耳朵,，按摩一下耳朵周圍,，對加快血液流動，補腎氣是很有效果的,。