清肺茶是一種保健品，具有生津解渴,、排痰,、清潔肺臟又能利尿排毒等特效。適合吸煙者,、被動吸煙人群,、生活工作環(huán)境空氣質(zhì)量較差者,。喝什么茶清肺好呢,？下面就推薦3款自制清肺茶。

自制清肺茶

蜂蜜柚子茶

做法：鹽水洗凈柚子,，溫水泡5分鐘,，削下果皮，切成細(xì)絲,。剝出果肉,，去皮除籽,，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋,，加1小碗水和冰糖,，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可,。然后大火收汁,，離火冷卻。溫?zé)幔?0℃以下）時加蜂蜜拌勻,。裝入容器中密封,，放置10天左右就可以吃了。

功效：柚子富含維生素C,，能夠提升免疫力;還有清熱去火,、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品,，更是很好的保健品,。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥,，潤肺補(bǔ)虛的作用,。

冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷葉15g,，蜂蜜適量,。

做法：頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗,。

功效：清燥潤肺,、化痰止咳。

羅漢果茶

做法：取羅漢果20克,，沸水泡悶15分鐘后代茶飲,。

功效：羅漢果果實營養(yǎng)價值很高，干果總糖含量25.17——38.31%,，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,，味甜卻不會被人體吸收，因此對糖尿病患者來說也是絕佳的蔗糖替代品,。鮮果還含有豐富的維生素丙,，蛋白質(zhì)和氨基酸，歸肺,、大腸經(jīng),，果實味甘性涼、有潤肺,、清熱,、消暑,、生津、止咳之功效,，可治療肥胖病,、糖尿病、支氣管炎,、扁桃體炎,、咽喉炎、急性胃炎,、哮喘等,，同時，也是飲料和調(diào)料佳果,。

清肺食物

1,、銀耳

可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹,。潤肺化痰,、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥,、咽干口渴等癥,。

2、蘿卜

生食可治療熱病口渴,、肺熱咳嗽;若與甘蔗,、梨、蓮藕等榨汁同飲,，效果更佳,。具有清熱化痰、生津止咳,、益胃消食的作用,。

3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多,、虛勞咯血紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、口干唇爛,、心中煩熱等,。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津,、化痰軟堅的功效,，適合冬季食用。

4,、百合

熟食或煎湯,，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果,。

5,、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津,、化濕祛痰,、涼血解毒等功效，治療熱病傷津,、口燥咽干,、肺熱咳嗽等。