日常生活中總有很多地方我們要經(jīng)過,，或者不經(jīng)意間走過，看看哪9個最損人體健康的位置你經(jīng)常去?

　　警惕生活中9個最差位置損害健康生活中哪些地方最臟,、對健康最不利美國《預(yù)防》雜志近日撰文為讀者總結(jié)如下：

　　1,、公共廁所的最差位置——中間的廁位

　　一項研究表明，人們在上廁所時,，往往喜歡選擇中間的廁位,，因此,，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細(xì)菌含量更多,。

　　對策：上廁所時,，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

　　2,、冷卻食物的最差地點——冰箱

　　將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進(jìn)冰箱會導(dǎo)致冷卻不均勻,，甚至?xí)斐墒澄镏卸荆驗檫@盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高,，導(dǎo)致細(xì)菌滋生,。

　　對策：食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M(jìn)冰箱,，這樣會冷卻得快點,。

　　3、放牙刷的最差地點——衛(wèi)生間洗手池邊

　　洗手池一般都在抽水馬桶旁邊,。亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物教授恰克·哥班指出,，抽水馬桶上每平方厘米有49。6萬個細(xì)菌,，沖馬桶時,，這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處，污染你的牙刷,。

　　對策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里,。

　　4、看電視的最差位置——餐廳

　　如果吃東西時分心,，就會不知不覺吃下過多的食物,。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快,，吃下的東西也多71%,。

　　對策：最好不要在餐廳里看電視。

　　5,、放手袋的最差位置——廚房餐桌上

　　人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上,、飯店里，甚至是公共廁所里,，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細(xì)菌儲藏室,。

　　研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6,。5萬個細(xì)菌,，而多達(dá)1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

　　對策：手袋一定要遠(yuǎn)離食物,，千萬不能放在廚房餐桌上,。

　　6、床頭燈的最差位置——床頭頂部

　　從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮,，但會阻礙人體褪黑激素的分泌,，從而影響入睡。

　　對策：最好將床頭燈放在床側(cè),，既不影響你看書又有助入睡,。

　　7、入睡的最差地點——睡在多層毯子下面

　　太熱會讓你難以入睡,。研究人員發(fā)現(xiàn),，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此,，身上可以少蓋一點,，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡,。

　　對策：最好的做法是,，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張,，睡時脫下襪子,。

　　8、飛機上的最差座位——機艙后方

　　如果你容易暈機,，千萬要避免坐在飛機機艙后方,。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠(yuǎn),，顛簸得越厲害,。而且，飛機的后部一般比前部長,，因此機艙后方是最顛簸的地方,。

　　對策：要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好,。

　　9,、健身操課堂的最差位置——前方和中部

　　跳健身操時，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規(guī)范,，但研究發(fā)現(xiàn),，在裝滿了鏡子的屋里運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，而不看鏡子鍛煉效果會更好,。

　　對策：跳健身操時最好站在中間靠后部分,。