我們的工作總是忙忙碌碌,，以至于我們很少去注意自己的身體,。其實(shí)我們時(shí)常吃的外賣、熬夜通宵或者喝酒應(yīng)酬等,，都會(huì)為我們的身體帶來很大的負(fù)擔(dān),。

當(dāng)身體器官如肝腎等負(fù)擔(dān)過大，處理不及時(shí),，就會(huì)造成一些毒素在我們體內(nèi)積聚,。所以有時(shí)你出現(xiàn)的一些小痛大病就和這些毒素有關(guān)。

而下面的6個(gè)信號(hào)都在表明，你體內(nèi)的毒素積聚太多,，需要清理一下了,。

第一個(gè)信號(hào)：痤瘡

當(dāng)我們體內(nèi)毒素積聚太多時(shí)，會(huì)造成皮膚的油脂分泌異常,。油脂恰恰是細(xì)菌真菌繁殖的天堂,，多數(shù)的痤瘡也都和一種細(xì)菌“金黃色葡萄球菌”有關(guān)。

所以,，如果你不想讓你的“面子”變得不美麗,，讓毒素和痤瘡形成一個(gè)惡性循環(huán),，那么就要注意清除一下體內(nèi)的毒素了。

注：通常肝不好的人會(huì)表現(xiàn)為臉上,、頭發(fā)愛出油,。

第二個(gè)信號(hào)：便秘

如果毒存體內(nèi),，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的菌落的異常,，繼而發(fā)生便秘,。而長期便秘，便便不能及時(shí)排出,，還會(huì)被人體再次吸收,。當(dāng)這些毒素被吸收時(shí)，就會(huì)繼發(fā)腸胃不適,、口臭,、色斑等其問題。

第三個(gè)信號(hào)：肥胖

長期過量食用高脂,、高熱量食品,，身體負(fù)擔(dān)就會(huì)過重，不僅會(huì)造成肥胖,，還會(huì)導(dǎo)致血液中毒素的積聚,。

通常肥胖的人都會(huì)有高血壓、高血脂,、糖尿病等問題,，而且他們的血液會(huì)比常人粘稠，雜質(zhì)毒素也會(huì)更多,，容易出現(xiàn)血管堵塞,、血栓。

第四個(gè)信號(hào)：黃褐斑

內(nèi)分泌失調(diào)、長期口服避孕藥,、肝病,、腫瘤、嗜酒,、日光照射等都是黃褐斑發(fā)生的原因,。

特別是肝臟如果負(fù)擔(dān)過大，毒素太多,，黃褐斑問題就會(huì)更加突出,。

第五個(gè)信號(hào)：口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,，多由肺、脾,、胃積熱或食積不化所致,。如腸胃毒素積聚太多，就會(huì)導(dǎo)致菌落失常,，出現(xiàn)胃潰瘍，消化不良等問題,。而胃潰瘍正是口臭的一個(gè)原因,。

其他如疲勞過度，感邪熱,，虛火郁結(jié),，或某些口腔疾病，如牙周炎,、口腔潰瘍,、齲齒都會(huì)引起口臭的問題。

第六個(gè)信號(hào)：皮膚問題

如異常的瘙癢,、濕疹,、蕁麻疹等都會(huì)受到血液內(nèi)毒素的刺激而時(shí)不時(shí)出現(xiàn)。

注：肝臟有毒素還會(huì)有以下表現(xiàn)

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是屬于“筋”的一部分。

2.乳腺增生,，或者經(jīng)前乳房脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，如果肝有毒素積聚,，乳腺增生也隨即產(chǎn)生,。

3.情緒容易抑郁。肝藏毒,，則氣不通暢,，就會(huì)很容易產(chǎn)生明顯的不良情緒，如暴躁,、抑郁等,。

4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的“一畝三分地”，肝膽有問題,，就會(huì)反映在這些位置,。

排毒方法：

1.吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論，青色入肝,，一些青色的食物可以起到很好的疏肝,、解郁、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物,。

如：青檸、苦瓜,、青瓜,、青蘋果等都是不錯(cuò)解肝毒食物。

2.枸杞有清肝明目的作用,。食用時(shí)大家可以以咀嚼著吃,，每天吃一小把。