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熬夜之后,，肝臟處于最脆弱的狀態(tài),，此時靠大魚大肉來進補，無疑是雪上加霜,，不僅不會達到調(diào)養(yǎng)的效果,，還會難于消化，影響健康,。也千萬不要吃太多甜食,，因為高糖雖有高熱量，剛吃進去會讓人興奮,，但同時會消耗維他命B群,，引起相反的效果，而且,，也容易引起肥胖,。  人體肥胖是因為體內(nèi)濕氣太嚴重，想要減肥就要先祛濕,，祛除體內(nèi)的濕氣,，方法非常簡單，只需兩個“藥”,。這兩個藥能當茶喝,，能當飯吃，而且能解決大問題,，它們一是薏米,，一是紅豆。這兩種東西,，不需按什么比例,，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬,，熬好后就是祛濕健脾的佳品----薏米紅豆粥了,。 紅豆薏米粥的做法步驟      
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