一,、膀胱經(jīng)

讓讓排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道,，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢,，才能無毒一身輕。

如果想減掉后背和臀部的墜肉,，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧,，按摩，就很有效果,。

中醫(yī)講一通百通,，一堵百堵，您的經(jīng)絡(luò)有很多的氣節(jié)點(diǎn)堵塞,，我每次幫您疏通的時(shí)候會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的將您經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解,，疏散，排出體內(nèi)風(fēng),、寒,、署、濕,、燥,、毒素從而達(dá)到百脈通，除百病的功效,，特別針對(duì)現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效,，針對(duì)肌肉，身體的酸麻,，脹痛的功效立竿見影,。

排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢,，才能無毒一身輕,。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧,，按摩,，就很有效果。

人體有三大排毒的途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道,，這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道 ,。

第二條：通過大便把內(nèi)體臟東西排出體外，其實(shí)毒素從尿中排出去對(duì)人體來講更為重要,，因?yàn)?，人就?0天不大便，對(duì)生命也沒有什么影響,，但若三天不小便,，那這人就比較危險(xiǎn)了。

第三條：是毛孔,，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去,。

膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò)一定不可以被堵住,，另外,，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴,。

膀胱經(jīng)上的穴位：

1,， 精明穴——治療眼疾的第一大穴位

2， 攢竹——對(duì)熱癥效果很好,，比如,，眼睛紅腫，按摩此穴位,，立刻見效,。

小技巧：

1，用10個(gè)小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次,，可通鼻,，治療眼疾，頭痛,，癲癇,，

2，經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側(cè),，可以減肥,，還可以排除體內(nèi)的寒氣,，對(duì)身體是個(gè)非常好的保健方法

二、胃經(jīng)

天天培育我們的后天之本,。胃經(jīng)暢通無堵，讓人睡的香,，胃口好,，臉色紅潤，還可以讓人返老還童,。胃經(jīng)是管理腸胃功能的,，腸胃功能一旦失調(diào)，整個(gè)人就會(huì)虛弱下來,。

太陽高高照,，胃經(jīng)送福到，我是足陽明胃經(jīng)小姐,，我起于面部的承泣穴止于足部的食指歷兌穴,，我的走向面部、頸部,、胸部,、腹部、腿足部,，我的經(jīng)絡(luò)的上共有43個(gè)穴位,，遍布最多的在腹部和胸部，則我的經(jīng)絡(luò)不通會(huì)整個(gè)經(jīng)絡(luò)的部位感覺不舒服,，我的循環(huán)在辰時(shí),，7點(diǎn)到9點(diǎn)，所以在這個(gè)時(shí)間我們一定要進(jìn)食早餐哦,，如果你已是胃經(jīng)不通的癥狀者,，可用甜橙、檸檬,、佛手柑,、天竺葵、檀香精油等來按摩,。

胃經(jīng)上的穴位：

1,，承泣：可以快速緩解迎風(fēng)流淚，青光眼,，

2,，四白：如果出現(xiàn)黑眼圈，眼睛脹痛,，酸涉,，近視,，堅(jiān)持按摩四百，很多問題就可以消失了

3,，頰車：面部神經(jīng)麻痹,，夜里磨牙，咬牙,，按摩此穴有很好的效果,。

小技巧： 

1，在軟床上跪著來回走一走,，這樣體內(nèi)的氣血就很容易流到膝蓋上去,，這些新鮮的氣血就相當(dāng)于膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛,，腿腳不靈,，老寒腿，高血壓等病,，高血壓,，對(duì)年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

三,、膽經(jīng)

消除疾病,，立竿見影，想成將軍,，先有膽氣,。

大解身心煩憂(人生氣就會(huì)在肝那里藏著，藏的太多后,，發(fā)泄不出去,，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎,，膽結(jié)石,，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒有通路,，她只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò),，)

膽經(jīng)不通的表現(xiàn)：

1，膽有了問題,，通常就是膽汁上溢,，早上起來就會(huì)口苦，

2,， 臉上像蒙了一層灰,，

3， 經(jīng)常偏頭痛,，坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面的問題,，

4,， 婦科病也是由膽經(jīng)所主，

5,， 有的人一會(huì)冷,，一會(huì)熱，也是膽經(jīng)不通造成的,，

6,， 有的人經(jīng)常嘆氣，兩肋痛,，都是膽經(jīng)淤堵有關(guān)。

足少陽膽經(jīng)是我們中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中最重要的一條經(jīng)絡(luò),，起于面部的瞳子療穴,，繞過耳后經(jīng)過頸部，胸部,、腹部,、腿部、足部無名指止,。

經(jīng)絡(luò)共有44個(gè)穴位,，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經(jīng)不通者會(huì)引起頭痛,、偏頭痛,、耳鳴、乳腺疾病,、膽結(jié)石,、靜脈曲張等，我的循環(huán)在二十三點(diǎn)至一點(diǎn),，膽汁有多清,、腦就有多清，此時(shí)入睡頭腦清醒,，面色紅潤,，早上起床敲打膽經(jīng)效果更加。

如以出現(xiàn)病狀可用葡萄柚,、天竺葵,、杜松、來按摩肝膽經(jīng)?，F(xiàn)在肝經(jīng),、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)3條足陽經(jīng)已跟大家進(jìn)面,，接下來更精彩,，不要錯(cuò)過哦!

膽經(jīng)上的穴位： 

1,， 肩頸穴：治療痛癥，乳腺疾病,，淋巴結(jié)核,，

2， 淵穴：質(zhì)量乳腺增生,，肋間神經(jīng)痛,，腋窩出汗。

四,、脾經(jīng)

化掉任何慢性病,，為后天之本，氣血生化之源早起的鳥兒有蟲吃,，早起的您就能收到健康知識(shí)的信息,。

我是你們的好朋友足太陰脾經(jīng)公主，我起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴,，我的走向由腳到腿,，腹部，止于胸部,。

我的經(jīng)絡(luò)上共有20個(gè)穴位,，我的經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起肌肉松弛，乳腺增生,、消化不良,、月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕等,，脾經(jīng)在中醫(yī)來講是非常強(qiáng)大的作用,，被成為后天之本、氣血生化之源,，我的循行時(shí)間在9點(diǎn)—11點(diǎn),，此時(shí)間按摩我可以迅速增強(qiáng)人體的氣血,可配合姜、甜橙,、檸檬,、茴香、起到防病治病的作用,。

經(jīng)常按摩脾經(jīng),，可以增強(qiáng)人體的氣血運(yùn)行，為防病治療疾病儲(chǔ)備最大的能力,，按摩小腿脾經(jīng),，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖,。長在舌頭上的口瘡,，揉心經(jīng)

上的少海穴可以消除,，長在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位可以解決,。

五,、肝經(jīng)

保命的萬靈丹(中醫(yī)百病從氣生，氣從那里生,，從肝那里生,，氣大傷肝，所以平時(shí)要少生氣,，一氣病就擋不住了)朋友們,，起床了，趕快來敲打肝膽經(jīng)保健康咯,，足厥陰肝經(jīng)是人體較重要的一條經(jīng)絡(luò),，起于足部的大腳趾內(nèi)側(cè)止于胸部的大敦穴，循行走向,、足腿部,、腹部胸部,，經(jīng)絡(luò)穴位14個(gè),，肝經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起，乳腺增生,、慢性肝病,、月經(jīng)不調(diào)、子宮問題,。

循行時(shí)間1點(diǎn)—3點(diǎn),，再次期間按摩可增強(qiáng)五臟的功能?？膳浜峡鞓肥笪膊?、洋甘菊、迷迭香,、佛手柑,、薰衣草等精油按摩效果更佳。

如果兩肋痛,，嘴苦,，那是肝火旺，牙痛,，腮幫子痛,，口腔潰瘍，鼻出血,，尤其是舌尖長泡,，就是心火盛,，這時(shí)候火已經(jīng)不在肝上，要多按行間穴,。

百病從心生,，要想去掉心病，就得去肝火,，就得增強(qiáng)肝的解毒功能,，肝的解毒功能一旦增強(qiáng)了，血液就清潔了,，就不會(huì)得高血脂了,，好多慢性病都出現(xiàn)在肝臟上，只有把肝臟這個(gè)解毒工廠建設(shè)好,，經(jīng)營好,，人才不會(huì)不得病。

若經(jīng)常頭暈,，有氣無力,，心有余而力不足，到醫(yī)院一檢查是心臟供血不足,，這其實(shí)是肝的功能弱了,，肝給心臟補(bǔ)充的氣血不足，所以需要調(diào)理肝臟,。

六,、大腸經(jīng)

皮膚和肺的保護(hù)神親愛的姐姐們，快點(diǎn)起床啦,，你也要上廁所啦,，手陽明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò),，起于食指的商陽穴止于面部的迎香穴,、循行手部、手臂,、頸部,、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè),。

大腸經(jīng)不通時(shí)會(huì)引起便秘,、腹瀉、腸胃問題,、眼睛干澀,、腫脹等，循行時(shí)間5點(diǎn)至7點(diǎn)，再次期間不大便的屬大腸經(jīng)不通,，可用天竺葵,、葡萄柚、甜橙,、檸檬等精油來按摩可起到治療保養(yǎng)的作用,。

大腸經(jīng)上的穴位：

1，迎香穴：治療鼻炎

七,、三焦經(jīng)

今天你排毒了嗎?手少陽三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò),，起于無名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部,、肩頸部,、頭部、面部等,，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè),。

三焦經(jīng)不通會(huì)引起手臂麻木、肩頸酸痛,、肩周炎,、喉嚨痛、嗓子干,、偏頭痛,、眼部皺紋等、循行時(shí)間21點(diǎn)—23點(diǎn),，再次時(shí)間按摩和敲打可起到保健的作用,，如已出現(xiàn)三焦經(jīng)不通引起的問題可用尤加利,、薄荷,、薰衣草等精油按摩效果更好。

八,、小腸經(jīng)

主治液病,，手到病除太陽高高照。我是手太陽小腸經(jīng),，小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁,，就是把從胃消化來的食物中的營養(yǎng)東西吸收了，把糟粕的東西排出去,。

我的經(jīng)絡(luò)走向是從小手指的少澤穴到手臂,，到肩膀后側(cè)，到耳后繞過耳朵到聽宮穴止,，經(jīng)絡(luò)穴位19個(gè),，循行時(shí)間 。

按摩小腸經(jīng)可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用,，可配合天竺葵,、小腸經(jīng)主液，所有與液有關(guān)的疾病,，如月經(jīng),，乳汁，白帶,，精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的胃液,，胰腺，前列腺等,，都可以疏通小腸經(jīng),。

九、 肺經(jīng)

肺經(jīng)可以治療與肺相關(guān)的毛病,，肺開竅于鼻,，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)，還與喉嚨有關(guān),，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決,。打通經(jīng)絡(luò)，最重要的目的是排除濁氣,，好多人一揉肺經(jīng)就老打隔,，這是非常好的現(xiàn)象。

肺經(jīng)上的穴位： 

少商穴：治療急性咽喉腫痛魚際穴：是肺經(jīng)的火穴,，清火的效果意料的好

太淵穴：肺氣不足,，人才活的有精神，此穴專門補(bǔ)穴,，經(jīng)常揉揉就有使不完的勁,。

十、心包經(jīng)

救人性命,，可以調(diào)節(jié)心臟功能,，是心臟的保護(hù)神，平時(shí)敲打心包經(jīng),，相當(dāng)于為生命上了雙層保險(xiǎn),。心包經(jīng)是從乳房的正中間走到手臂。

心包經(jīng)上的穴位：

天池穴：位于乳頭旁一寸處,，治療乳腺增生,，乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核，

十 一,、心經(jīng)

百病除根,，心經(jīng)主要是調(diào)節(jié)情志的，每天捏2-3次，每次3分鐘,，心里便覺得很輕松,，很清爽，預(yù)防墜肉,，心經(jīng)的起點(diǎn)在腋窩下的極泉穴,，終點(diǎn)在小指的少?zèng)_穴。心經(jīng)的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病,，可以治療情志方面的疾病,，比如精神錯(cuò)亂，抑郁癥,，手掌心老是發(fā)熱,，手掌出汗。

心經(jīng)上的穴位： 

極泉穴：可以改善咽干,，煩,，渴，淋巴結(jié),，調(diào)整心律,，心包經(jīng)——治療心血管病，冠心病,， 心經(jīng)——情志方面的問題

十二,、腎經(jīng)

激活先天之本，何懼疾病衰老 腎經(jīng)是從我們的涌泉穴起,，循環(huán)到頭部,，補(bǔ)腎是需要一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老,。

腎經(jīng)上的穴位：

1,，涌泉穴：經(jīng)常刺激按摩她就不容易衰老。

2,， 谷穴：治療糖尿病,，煩躁口干,，遺尿,，遺精，如果總想喝水,，心老起急,，就是心火比較旺，揉按此穴就可以把心火降下來,。

3,， 大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經(jīng)上的穴位都可以治療咽喉疾病，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的,。

十三,、督脈

主一身陽經(jīng)。

人體太陽升起的地方,，督脈強(qiáng)壯,，才可以頂天立地穴位： 

大椎穴：祛除熱毒，抵御風(fēng)寒,，感冒發(fā)燒的時(shí)候,，不要吃藥，就在次穴撥罐,，刮痧,。

十四、任脈

打通任脈,，萬毒不侵調(diào)理任脈時(shí),，要注意三點(diǎn)：

1，拿艾條熏蒸肚臍眼(神闕穴),，這個(gè)有大補(bǔ)的作用

2,，在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調(diào)理五臟六腑的作用,，調(diào)神安心,。

3， 經(jīng)常推腹,，揉曇中血,。

技巧： 

跪膝法睡前做，可以引起氣血的速度,，直接把氣血引到膝蓋上,，而剛吃完飯后，需要?dú)庋溆谀c胃上,，如果直接引在膝蓋上則不利于消化,。

按摩經(jīng)絡(luò)上的穴位診斷：

1， 酸——經(jīng)絡(luò)是通的,，但是氣血不足,，把氣血多引點(diǎn)進(jìn)來，就不會(huì)酸了,，比如經(jīng)常不爬山的人,，一爬山腿就酸了，就是氣血不足,，相對(duì)而言,，酸是一件不錯(cuò)的事情,，證明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了，就是暫時(shí)缺點(diǎn)血,，需要補(bǔ)一補(bǔ),，

2， 酸痛——缺血的同時(shí)還沉積了一點(diǎn)淤血,，撥罐是最好的,。

3， 脹——?dú)夂茏?，是愛生氣的那種體質(zhì),，若體內(nèi)的氣出不去就會(huì)脹，此時(shí)不要撥罐,，否則會(huì)更脹,，

4， 脹痛——火力比較壯,，愛生氣,，脾氣大，表明體內(nèi)氣有余但血不足,，等于血分配的不好,，

5， 痛——有血淤,，要撥罐,。

經(jīng)穴是治療慢性病的，中醫(yī)說,，久病入絡(luò),。

斜推腹，敲帶脈

1,， 對(duì)于年輕人來說：可以起到減肥的效果

2,， 對(duì)于老年人來說：可以增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，治療便秘

3,，還可以緩解頭痛四,，在推經(jīng)絡(luò)時(shí)，如果痛點(diǎn)比較多,，可以拿刮痧的方法,，因?yàn)橐恍┯傺L期淤滯在那里，不把淤血放出來,，就會(huì)老痛,，若刮不出痧來，是氣血不足,，需要補(bǔ)一補(bǔ)氣再刮,。

補(bǔ)氣血可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如山藥薏米粥,，大紅棗,，另外脹痛的時(shí)候不要撥火罐，因?yàn)槊浲词菨釟舛略谀抢?，撥后并不能給他打開個(gè)口出氣,，反而把堵的東西全部堵在撥罐的部位，讓人更感覺不適,。