中醫(yī)認(rèn)為腎和膀胱相表里,，自古以來(lái)人們都熱衷于補(bǔ)腎,、養(yǎng)腎，很少提到膀胱的養(yǎng)護(hù),，因此,，在大家的印象中膀胱經(jīng)也沒(méi)有腎經(jīng)印象深刻。其實(shí)不然,，膀胱經(jīng)是我們?nèi)梭w十二條經(jīng)絡(luò)里面非常重要的一條,，在膀胱經(jīng)上的穴位也是最多的。因此我們不能忽略了膀胱經(jīng),。

膀胱經(jīng)起到了很好的排毒功效,。

但是膀胱經(jīng)上面的這些穴位大多數(shù)都是分布在我們的后背，所以給我們自我按摩膀胱經(jīng)帶來(lái)了很大的難度,，我們有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)膀胱經(jīng)堵塞的癥狀,，膀胱經(jīng)堵塞會(huì)影響到排毒。想要知道怎樣疏通於堵的膀胱經(jīng),，首先我們要了解一下膀胱經(jīng)堵塞的原因,。凡事都要先從自身尋找原因，疾病也是,。膀胱經(jīng)不通的內(nèi)因主要有以下,。

1.飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜,、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)問(wèn)題,，特別是五臟六腑器官出了毛病,，物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,，自然造成經(jīng)絡(luò)不通,，精氣不足，生病,，甚至死亡,。

2.氣血不足,。如果身體的氣血不足,，不能把身體的垃圾運(yùn)送出來(lái)，經(jīng)絡(luò)也會(huì)堵塞,。

3.精神內(nèi)傷,，思想上出了毛病?！秲?nèi)經(jīng)》講“精神內(nèi)傷,，形必?cái)⊥觥,！?。中醫(yī)所謂怒傷肝、喜傷心,、思傷脾,、憂傷肺、恐傷腎,。上離其道,，下失其事。

當(dāng)然知道了內(nèi)因外因也不能忽視,，現(xiàn)在社會(huì)最嚴(yán)重的就是自然環(huán)境的污染,。生活環(huán)境的艱苦，惡劣天氣的影響,，所造成的細(xì)菌,、病毒、冷,、熱,、風(fēng)、濕的侵襲等等,，都是有可能造成膀胱經(jīng)於堵的原因,。

膀胱經(jīng)於堵了我們排毒就會(huì)受到影響，大家都知道每天吃,、喝的東西在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多毒素,，如果不能及時(shí)排出體外,，這些毒素日積月累對(duì)身體造成的危害是十分嚴(yán)重的。若這條經(jīng)絡(luò)通暢,，外寒難以侵入,，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有?

所以我們一定要打通膀胱經(jīng),。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò),。那么，誰(shuí)給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎,，腎與膀胱相表里,，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行,，需腎氣的支持才能完成御寒,、排毒的功能。

打通膀胱經(jīng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,，也很多,，如捏脊法、刮痧法,、拔罐法,、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛)都可以用,，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨,，肉太厚的話也可用肘來(lái)揉。

要注意,，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要,，同樣可以刮痧、拔罐,、點(diǎn)揉,、敲打，甚至用手大把攥,，只要能充分刺激它就行,。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地,，向后仰身彎腰以及仰臥起坐,，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng),，那就全可采用,。

膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法,，就是前后左右壓壓腿,，感覺(jué)到后側(cè)的筋被拉伸開(kāi),。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng),。還有就是平時(shí)上班休息的時(shí)候,，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。

所謂的養(yǎng)生其實(shí)在于生活之中,，并不需要花多大的價(jià)錢(qián),，當(dāng)心思在那里了，自然會(huì)有回報(bào),。

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