女性的經(jīng)期是非常特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候要選對(duì)食物才能對(duì)身體有好處,。那么,，哪些水果適合在經(jīng)期吃，哪些水果不能在經(jīng)期吃呢,？下面為大家來(lái)總結(jié)一下吧,。

女性經(jīng)期吃什么水果

蘋(píng)果

蘋(píng)果是我們生活中常見(jiàn)的，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋(píng)果,。常吃蘋(píng)果有很多好處哦,，蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝,，減少下身的脂肪,，而且它含的鈣量比其他水果豐富,，可減少令人下身水腫的鹽分,。

木瓜

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪,，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,，可減少?gòu)U物在下身積聚。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低,，多吃也不會(huì)肥,，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚,。

奇異果

奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外,，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度,，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪,。

番茄

我們很喜歡吃番茄，因?yàn)樗忻腊椎男Ч?。但是除了這個(gè)之外,，番茄還對(duì)女性經(jīng)期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,，減少水腫的問(wèn)題,，如果是生吃的話(huà)，效果就更好,。

經(jīng)期不能吃什么水果

柿子

柿子屬于典型的寒涼水果,，攝入過(guò)量，會(huì)直接造成刺激子宮收縮的情況,。而子宮收縮的話(huà)導(dǎo)致經(jīng)血量大大的增加,，引起經(jīng)期延長(zhǎng),，造成痛經(jīng)，因此經(jīng)期不要吃柿子,。

西瓜

西瓜也是屬于一種寒性食物,，一般人也不可以吃太多，更何況在經(jīng)期的姐妹們,，經(jīng)期遠(yuǎn)離西瓜,，特別是冰鎮(zhèn)的西瓜。女性朋友在月經(jīng)期間是不能吃的,，雖然西瓜里面含有大量水分,，具有清熱解暑的作用，吃多涼性水果會(huì)造成痛經(jīng),。

香蕉

香蕉屬于最為典型的寒性食物,，這對(duì)于經(jīng)期的妹紙們，經(jīng)期如果吃香蕉的話(huà)很容易導(dǎo)致痛經(jīng),，雖然香蕉有通便的效果,，但它是屬于寒性食物的一種，最好是不要吃太多,。在月經(jīng)期間吃過(guò)多過(guò)冷食物后,，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差,，容易產(chǎn)生血塊,，造成痛經(jīng)。香蕉本身屬于寒性的食物,，吃多了香蕉,，很容易造成經(jīng)血淤積帶有血塊的情況。