中醫(yī)對(duì)于高血壓的治療,，既要治標(biāo)以降血壓，又要治本以扶正,，兩個(gè)方面都要重視,。如果血壓較高，就需要先把血壓降下來,，以免形成中風(fēng),。

     針灸方法非常有效，針下血壓即降,，是真正的治病而沒有副作用的方法,，遠(yuǎn)比西醫(yī)藥物降壓高明。因?yàn)獒樉氖钦{(diào)動(dòng)了身體的積極能動(dòng)性去自我調(diào)整血壓,，也就是說,，身體通過經(jīng)絡(luò)臟腑的功能調(diào)整，自動(dòng)就可以把血壓降下來,，不需要外來力量幫助,。一般取四關(guān)、鼻尖的素髎、曲池,、足三里,、風(fēng)池等穴即可。我曾經(jīng)治療不少收縮壓高到近200mmHg的患者,，取上面的穴一針即降,。但如果要鞏固效果，需要一段時(shí)間的扶陽治療,。

       對(duì)于偏于陰虛陽亢的高血壓,，需要扶陰與降陽同時(shí)進(jìn)行。六味地黃丸可以扶陰,，但需要引陽下潛才是治本之法,。有人用桂附地黃丸，或者地黃飲子,。其實(shí),，這樣的高血壓最好用引火湯，滋陰潛陽,，降壓效果明顯。陰虛型的高血壓治愈時(shí)間較長(zhǎng),，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)一年至數(shù)年,。

      對(duì)于偏于真陽虛于下，浮陽越于上的高血壓,，則需要從真陽上入手,，以服用補(bǔ)脾腎之陽的藥物進(jìn)行治療。比如可以用四逆湯,、附子理中丸等,，要點(diǎn)在于以恢復(fù)元?dú)夂团K腑功能為主，不要以恢復(fù)血壓值為主,。事實(shí)上,，當(dāng)前的高血壓以腎陽不足為多見，就是虛寒證為多,。此型的高血壓治愈時(shí)間數(shù)月即可,。對(duì)于陽虛型高血壓，灸關(guān)元穴和中脘穴有奇效,。重灸法可以使高血壓降低,，使低血壓升高。因此,，也可以用來治療低血壓,。

      高血壓中后期，強(qiáng)調(diào)扶正袪邪。在服溫補(bǔ)中藥以扶助陽氣的基礎(chǔ)上,，把潛伏的寒邪從三陰逼出三陽,。一般用麻附細(xì)法，但需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。

      我國已有3.3億的高血壓大軍,！成年人患病率已經(jīng)達(dá)到33.5%！然而,，目前的醫(yī)學(xué)還沒能根治這一頑疾,，只能通過吃藥控制病情。除此之外,，幫助控制血壓的養(yǎng)生方式還有很多,，將“控壓”行動(dòng)深入到日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，效果更佳,。不過,，旦確診為高血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥控制病情是首要任務(wù),，不能單純依靠日常療法,，更不能隨意停藥、換藥,。

飲食療法

      高維生素,、高鈣更好 高血壓患者在飲食上，盡量選擇清淡,、高維生素,、高鈣、低脂肪,、低鹽飲食,。

腎氣虧虛證的高血壓患者飲食應(yīng)注意營養(yǎng)，甲魚,、淡菜,、銀耳等都是不錯(cuò)的選擇；忌食煎炸炙烤,、辛辣煙酒,；日常可以用黑芝麻,、核桃肉搗爛加適當(dāng)蜂蜜調(diào)服,。

痰瘀互結(jié)證者,應(yīng)當(dāng)少食肥甘厚膩、生冷葷腥,。高血壓患者不宜飲食過飽,素體肥胖者應(yīng)適當(dāng)控制飲食,。急性發(fā)作嘔吐劇烈者暫時(shí)禁食,嘔吐停止后可給予半流飲食,如荷葉粥等。

肝火亢盛證者,飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,宜食山楂、菠菜,、紫菜,、芹菜等,禁食辛辣、油膩,、過咸之品,。

陰虛陽亢證者,飲食宜清淡和富于營養(yǎng)、低鹽,多吃新鮮蔬菜水果,如芹菜,、蘿卜,、海帶、雪梨等,忌食辛辣煙酒,、動(dòng)物內(nèi)臟等,可配合菊花泡水代茶飲,。

生活起居

      保持安靜、避免強(qiáng)光刺激,。高血壓患者日常生活中,要保持室內(nèi)安靜,、舒適,空氣新鮮,光線不宜過強(qiáng)；避免強(qiáng)光刺激,外出可佩戴變色眼鏡,。眩暈輕者要注意適當(dāng)休息,不宜過度疲勞;眩暈發(fā)作時(shí),應(yīng)臥床休息,閉目養(yǎng)神,減少頭部晃動(dòng),切勿搖動(dòng)床架;癥狀緩解后方可下床活動(dòng),動(dòng)作宜緩慢,、防止跌倒。

五音療法

      聽商調(diào),、羽調(diào)音樂,。根據(jù)不同證型,可以選擇不同的音樂。例如肝火亢盛者,可給予商調(diào)式音樂,有良好的制約憤怒,、穩(wěn)定血壓的作用,如《江河水》、《漢宮秋月》等;陰虛陽亢者,可給予羽調(diào)音樂,其柔和特點(diǎn)有助于滋陰潛陽,如《二泉映月》,、《寒江殘雪》等,。

中藥藥枕

      夏枯草、菊花,、草決明,、晚蠶砂 將夏枯草、菊花,、草決明和晚蠶砂均量裝入布袋制成枕芯,枕于頭部,通過藥物發(fā)散的作用,達(dá)到清肝明目,、息風(fēng)化痰之功效。

中藥沐足

      懷牛膝,、鉤藤,、夏枯草、肉桂 國醫(yī)大師鄧鐵濤教授的沐足降壓經(jīng)驗(yàn)方:將懷牛膝,、鉤藤,、夏枯草、肉桂等加水煮開后,中火煮30分鐘左右即可。待溫度降到40°C左右,泡腳15-20分鐘,。全方含“滋水涵木”,、“釜底抽薪”之義,而起引火歸元、平肝潛陽的作用,。

降壓操

按壓降壓穴位,、活動(dòng)肢體：

1.坐在椅子或沙發(fā)上,姿勢(shì)自然端正,正視前方,兩臂自然下垂。雙手手掌放在大腿上,膝關(guān)節(jié)呈90°角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放松,呼吸均勻,。

2.按揉太陽穴:順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一周為一拍,約做32拍,。

3.按摩百會(huì)穴:用手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共做32拍。

4.按揉風(fēng)池穴:用雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池穴,順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共32拍,。

5.摩頭清腦:兩手五指自然分開,用小魚際(尾指下方,手掌外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位)從前額向耳后按摩,。從前至后弧線行走一次為一拍,共32拍。

6.擦頸:用左手掌大魚際(大拇指下方,手掌內(nèi)側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位)擦抹右頸部胸鎖乳突肌(頸部?jī)蓚?cè),從耳朵下方至肩部一線),再換右手擦左頸,一次為一拍,共做32拍,。

7.揉曲池穴:按揉曲池穴,先用右手再換左手,旋轉(zhuǎn)一周為一拍,共做32拍,。

8.揉關(guān)寬胸:用大拇指揉內(nèi)關(guān)穴,先揉左右后揉右手,順時(shí)針方向按揉一周為一拍,共32拍。

9.引血下行:分別用左右手拇指按揉左右小腿的足三里,旋一周為一拍,共做32拍,。 

10.擴(kuò)胸調(diào)氣:雙手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后擴(kuò)胸,最后放松還原,。

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高血壓的極簡(jiǎn)艾灸療法

  △ 腎精虧虛型艾灸療法

    【取 穴】太溪，三陰交,，曲泉,，血海。

    【操作方法】使用艾條溫和灸,。點(diǎn)燃艾條,，對(duì)準(zhǔn)穴位，火頭距離穴位處皮膚遠(yuǎn)近視個(gè)體耐受而定,，使皮膚有溫?zé)崾孢m而無灼痛感,，選擇回環(huán)灸或雀啄灸?；鹆σ獪睾?、緩慢而能持久，以達(dá)溫陽之效,，每穴灸10分鐘左右,，若皮膚產(chǎn)生小皰，任其自然吸收,，但不要產(chǎn)生大的瘢痕,。每日或隔日1次，7～10天為1個(gè)療程,。

    【適應(yīng)范圍】本法適用于治療腎精虧虛型高血壓,，其癥狀表現(xiàn)為：頭昏耳鳴,、視物模糊、聽力減退,、面色淡白,、食欲低下、腰膝酸軟無力,，甚則周身浮腫,、下肢尤甚、滑精早泄,、性功能下降,，老年人則夜尿頻多，尿后余瀝,，舌質(zhì)多淡白,，脈虛弱。

    【方法說明】太溪為腎經(jīng)經(jīng)氣所注之輸土穴,，腎臟原氣所過和溜止足少陰經(jīng)之原穴,，為腎脈之根，先天元?dú)庵l(fā),，能調(diào)節(jié)腎臟之元陰元陽,，為回陽九針之一。功專“滋陰”,，為滋陰之要穴,，善治一切陰虛精虧之證。三陰交雖為脾經(jīng)之穴,，但為肝,、脾、腎三經(jīng)交會(huì)之處,，健脾之中,，又有補(bǔ)陽之力，益氣升陽之中,，又能滋補(bǔ)肝腎之陰，凡有關(guān)經(jīng)血胎產(chǎn)和子宮精室各證及肝,、脾,、腎三經(jīng)之證關(guān)于血分者，統(tǒng)能治之,，有通氣滯,、疏下焦、調(diào)血室,、固精官等作用,，為生殖系統(tǒng)疾病常用穴之一,。曲泉為足厥陰肝經(jīng)經(jīng)氣所入之合水穴，功如閘門,，能調(diào)節(jié)肝經(jīng)之氣血,，而有疏肝理氣，活血調(diào)經(jīng)之功,，凡肝郁血瘀所致諸疾,，皆可治之。血海為脾經(jīng)之腧穴,，顧名思義,，可知本穴為血之海，有導(dǎo)血?dú)w海之效,，能扶脾統(tǒng)血,，養(yǎng)血活血，清血分熱,，調(diào)理血室,，為治療血證之要穴，凡血證以及同血分有關(guān)的皮膚病,、經(jīng)脈病,，本穴皆能治之。故而,，本方具有補(bǔ)腎益精的治療效果,。

    △ 腎陽不足型艾灸療法

    【取 穴】命門，神闕,，關(guān)元,，足三里。

    【操作方法】使用艾條溫和灸,。點(diǎn)燃艾條,，對(duì)準(zhǔn)穴位，火頭距離穴位處皮膚遠(yuǎn)近視個(gè)體耐受而定,，使皮膚有溫?zé)崾孢m而無灼痛感,，選擇回環(huán)灸或雀啄灸?；鹆σ獪睾?、緩慢而能持久，以達(dá)溫陽之效,，每穴灸10分鐘左右,，若皮膚產(chǎn)生小皰，任其自然吸收,，但不要產(chǎn)生大的瘢痕,。每日或隔日1次,，7～10天為1個(gè)療程。

    【適應(yīng)范圍】本法適用于治療腎陽不足型高血壓,，其癥狀表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?，耳鳴如蟬，面色不華或面容黧黑,，腰酸痛,，腿痿軟，甚則四肢不溫,，形寒畏冷,，陽痿尿頻，舌質(zhì)淡嫩,，脈象沉弱,。

    【方法說明】命門具有補(bǔ)腎氣，調(diào)節(jié)腎中陰陽的作用,。神闕位于臍中,，為真氣之所系，生命之根蒂,，重灸之從陰救陽,，能溫補(bǔ)元陽，回陽救逆,，常用于治療陽氣虛衰或陽氣暴脫所致各種脫證,。關(guān)元為元?dú)庵兀怪畾馑?，腎問動(dòng)氣之所發(fā),，乃十二經(jīng)脈之根，五臟六腑之本,，呼吸之門,，三焦之源，是全身各臟腑器官功能活動(dòng)的原始動(dòng)力,，生命之根本,。故補(bǔ)之灸之能溫腎壯陽，培元固本,，大補(bǔ)元?dú)?，主治臟腑虛憊，諸虛百損,，凡腎陽不足，命門火衰所致臟腑陽氣虛衰,，陰寒內(nèi)盛,，真陽欲脫之證,，皆可治之。足三里為足陽明胃經(jīng)的合穴,，陽明為多氣多血之經(jīng),，合主逆氣而泄，氣血調(diào)和,，血壓下降,。故而，本方具有溫腎補(bǔ)陽的治療效果,。

    △ 陰陽兩虛型艾灸療法

    方一：艾條溫和灸

  【取 穴】至陽,，脾俞，腎俞,，三陰交,，涌泉穴。

    【操作方法】使用艾條溫和灸,。點(diǎn)燃艾條,，對(duì)準(zhǔn)穴位，火頭距離穴位處皮膚遠(yuǎn)近視個(gè)體耐受而定,，使皮膚有溫?zé)崾孢m而無灼痛感,，選擇回環(huán)灸或雀啄灸?；鹆σ獪睾?、緩慢而能持久，以達(dá)溫陽之效,，每穴灸10分鐘左右,，若皮膚產(chǎn)生小皰，任其自然吸收,，但不要產(chǎn)生大的瘢痕,。每日或隔日1次，7～10天為1個(gè)療程,。

    【適應(yīng)范圍】本法適用于治療陰陽兩虛型高血壓,，其癥狀表現(xiàn)：頭痛目空，眩暈耳鳴,，精神萎靡,，健忘少寐，氣短心悸,，腰膝酸軟,，行走輕浮，無力支撐,，下肢浮腫,，畏寒肢冷,，夜尿頻多，舌淡紅或腫胖而邊有齒印,，脈沉細(xì)或弦細(xì),。

    【方法說明】至陽為督脈脈氣之所發(fā)，陽氣至極,，“至陽赫赫”,，因穴居上、中焦交界之處,，背部陰陽交關(guān)之地,，故上可從陽引陰，振奮胸中之陽氣,，助胸陽以消陰翳,，治療胸痹；下可調(diào)脾臟,，祛濕退黃,。脾俞為脾臟精氣輸注于背部之處，內(nèi)應(yīng)于脾,，治中主守,，功在于“升”和“運(yùn)”，具有補(bǔ)脾溫中,、益氣養(yǎng)血,、健脾和胃、化濕降逆之功,。腎俞為腎之精氣輸注之處,，性喜溫，為人身至虛之地,，功專補(bǔ)腎,，為補(bǔ)腎之專穴，強(qiáng)身健體之要穴,，既能補(bǔ)腎滋陰,，填精益髓，強(qiáng)筋壯腰,，明目聰耳,，又能溫補(bǔ)腎陽，補(bǔ)腎培元,，澀精止帶,，化氣行水。三陰交為足太陰、厥陰,、少陰三經(jīng)交會(huì)之穴,，寓藏著肝、脾,、腎三臟之陰陽，既能補(bǔ)脾養(yǎng)血,，又能補(bǔ)腎固精,，滋陰柔肝。功專直補(bǔ)三陰,，善守而不走,，臨床常與滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)氣助陽之腧穴配伍應(yīng)用,，以加強(qiáng)其功能,。涌泉穴為腎經(jīng)井穴、根穴,、本部,，也就是原氣升發(fā)之地。灸涌泉穴既可補(bǔ)益腎氣,，調(diào)節(jié)陰陽平衡而固本,，也可引實(shí)火下行，虛火亦引火歸源,。故而,，本方具有陰陽氣血雙補(bǔ)的治療效果。

    方二：艾炷隔姜灸

    【取 穴】主穴：腎俞,、關(guān)元,、氣海、百會(huì),、風(fēng)池,、三陰交。

    配穴：①偏陰虛而心悸失眠者加神門,；②咽干舌燥者,，加太溪，③偏陽虛而下肢浮腫者,，加陰陵泉,；④便溏者，加足三里,。

    【操作方法】采用艾炷隔姜灸法：每次選2～4穴,，每穴灸5～7壯，艾炷如黃豆或半棗核大，每日或隔日灸1次,，5～7次為1療程,，療程間隔3～5天。

    【適應(yīng)范圍】本方適用于高血壓陰陽兩虛型,。癥見頭暈?zāi)炕?，心悸耳鳴，失眠多夢(mèng),，腰酸腿軟,，夜間多尿。若偏陰虛者,，有五心煩熱,，口干咽燥，舌紅少苔少津,，脈細(xì)弦數(shù),，若偏陽虛者，有畏寒肢冷,，尿清便溏,，下肢浮腫，舌質(zhì)淡,，苔薄白,，脈沉細(xì)。

    【方法說明】本型為陰陽兩虛之證,。故取腎俞,、關(guān)元、氣海補(bǔ)益腎陰腎陽,，三陰交補(bǔ)腎益陰,，百會(huì)平肝熄風(fēng)，安腦寧神,，風(fēng)池疏泄浮陽,，安腦定痛，神門清心安神,，太溪滋陰清火,；陰陵泉利尿消腫，足三里能強(qiáng)壯脾胃功能,，能增強(qiáng)食欲,，促進(jìn)消化吸收。如此諸穴協(xié)用,，以滋陰助陽,，俾陰平陽秘,，對(duì)陰陽兩虛型高血壓，有很好的療效,。

△ 痰濁上擾型艾灸療法

    【取 穴】百會(huì),、風(fēng)池、印堂,、中脘,、曲池、豐隆,。

    【操作方法】采用艾條溫和灸法,，每次選2～4穴，每穴灸15～30分鐘,，每日或隔日灸1次，7～10次為1療程,，療程間隔3～5天,。

    【適應(yīng)范圍】適用于痰濁上擾型高血壓。主要癥狀表現(xiàn)為：頭痛眩暈,，頭脹如蒙,，胸脘痞滿，嘔惡痰涎,，納呆心悸,，肢體困重。舌苔白膩,，脈弦滑,。

    【方法說明】本型由于中焦痰濁挾肝氣上犯，清空受擾,。因此取曲池,，豐隆瀉痰蠲濕以治其標(biāo)，取中脘健胃運(yùn)脾以治痰濁之本,，百會(huì),、風(fēng)池、印堂平肝熄風(fēng),，疏泄浮陽,，安腦定痛；足三里和胃降逆,，內(nèi)關(guān)以寬胸理膈,。諸穴合用，以起平肝泄?jié)嶂?。這些穴位配合使用,，具有良好的降壓效果。

    △ 原發(fā)性高血壓艾灸療法

    方一：艾灸涌泉穴

    【取 穴】涌泉穴。

    【操作方法】患者均采取平臥位,，兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,，灸的距離一般在1～2厘米之間，按患者對(duì)熱度敏感的成都而異,。灸的時(shí)間一律為15分鐘,。每日灸1次，連灸1個(gè)星期,。

    【適應(yīng)范圍】本法適用于治療原發(fā)性高血壓,。

    【方法說明】根據(jù)中醫(yī)理論的研究，高血壓的發(fā)生機(jī)制,，以肝陽上亢及肝腎陰虛為主,。因此，腎經(jīng)在髙血壓的發(fā)病機(jī)制上具有一定的重要作用,。當(dāng)腎陰不足時(shí),，一方面會(huì)波及肝陽心火及沖任而形成陰虛陽亢；另一方面會(huì)波及腎陽而形成陰陽兩虛,。腎陰不足以灸補(bǔ)腎經(jīng)涌泉穴則可達(dá)到滋陰潛陽或育陰助陽的目的,，相應(yīng)地可使血壓下降。

    方二：艾灸足三里

    【取 穴】足三里,。

    【操作方法】 用艾條懸灸足三里30分鐘,，以局部濕熱潮紅為度。

    【適應(yīng)范圍】本法適用于治療原發(fā)性高血壓,。

    【方法說明】 高血壓病屬于眩暈,、頭痛等范疇，其病機(jī)多為肝陽上亢,、氣血逆亂,。足三里為足陽明胃經(jīng)的合穴，陽明為多氣多血之經(jīng),，合主逆氣而泄,，氣血調(diào)和，血壓下降,。

    △ 肝火亢盛型艾灸療法

    【取 穴】風(fēng)池,、肝俞、太沖,、行間,，曲池、合谷,。

    【操作方法】采用艾炷灸法,。每次選1～3穴,，每穴灸3～5壯，艾炷如麥粒大,，隔日灸治1次,，3次為1療程。若起泡,，謹(jǐn)訪感染,。

    【適應(yīng)范圍】本方適用于肝火亢盛型高血壓病。癥見頭痛眩暈,，急躁易怒,，面紅目赤，口苦咽干,，便秘尿黃,。舌紅苔黃，脈弦數(shù),。

    【方法說明】治療肝火亢盛的原則是清肝瀉火,。取陽維少陽之會(huì)的風(fēng)池以清頭目之火，安腦鎮(zhèn)痛,，肝俞、行間,、太沖清肝瀉火,，合谷、曲池加強(qiáng)清泄頭目之功,，并能降壓,，神門清心寧神，對(duì)肝火上擾,，心神受戕引起的心煩失眠最為適宜,。諸穴合用，可以起到清肝瀉火作用,。如此肝火既平,，清空爽適，血壓自然就可以下降,。(北京灸道堂中醫(yī)研究院)