今天和寶寶們一起出去玩，在商場里看到有賣現(xiàn)榨果汁的,，就來了一杯,，回到家里二寶吵著要我給他再榨一杯果汁，于是就給他們來了杯胡蘿卜蘋果酸奶汁,。

別看制作簡單,，營養(yǎng)卻很高，胡蘿卜味甘,、性平,，能夠健脾和胃、補肝明目,、清熱解毒,、降氣止咳，可用于便秘,、腸胃不適,、小孩營養(yǎng)不良等,。蘋果能夠有效的防止鉛中毒、生津止渴,、益脾止瀉,，促進食物消化吸收。酸奶能有效地調(diào)節(jié)菌群失衡,，尤其能促進腸道 蠕動,，幫助消化吸收食物，三者一起榨成汁營養(yǎng)就更高了,。

貼心提示：先購胡蘿卜時要以上下均勻,、顏色紅或者是橙紅且色澤均勻，表面光滑,，無根毛,，無歧根，不開裂,，不畸形，無污點,，根頸部不帶綠色或者紫紅色的為佳,，從外表看新鮮、脆嫩,、無萎蔫感,，這樣的胡蘿卜脆甜、水份多,。

適合月齡：1歲以上的寶寶

圖文步驟：

1,、準備食材：胡蘿卜半根、蘋果半個,、酸奶200克

2,、將胡蘿卜、蘋果洗凈去皮,，切成小塊

3,、將切好的胡蘿卜,、蘋果和酸奶一起放入果汁機榨成汁

4、用濾網(wǎng)過濾掉渣

過濾過的果汁更好喝,，也可以不過濾

5,、倒入杯子就可以飲用了

這款果汁能夠維護腸道健康，健胃消食,，常喝非常好,。

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