腰椎間盤突出癥這種慢性炎癥疾病令很多人感到恐懼,，因為得了它以后如果不能及時發(fā)現(xiàn)病情的話,，一旦病情厲害起來，會令患者失去行動的能力,，變成癱瘓,。下面就請專家給朋友們介紹一下腰椎間盤突出癥特點表現(xiàn)。更多治療方法請關(guān)注小編健康微信289562678,。

1,、麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感,。多局限于小腿后外側(cè),、足背、足跟或足掌,。這種腰椎間盤突出的癥狀比較常見,。

2、腰部活動障礙：腰部活動在各方面均受影響,，尤以后伸障礙為明顯,。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。這也是腰椎間盤突出的癥狀表現(xiàn),。

3,、脊柱側(cè)彎：多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系,。這也屬于腰椎間盤突出的癥狀表現(xiàn),。

通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于腰椎間盤突出癥特點表現(xiàn)應(yīng)該有所了解了吧,。希望朋友們能夠在了解之后,，可以及時發(fā)現(xiàn)該疾病的病情并積極的采取措施進行治療。

1.反復(fù)搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處,，由上向下,，再自下而上反復(fù)搓10-15次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度,。

2.爬行訓(xùn)練：四肢呈爬行狀,，先后做弓腰、沉腰動作,。然后側(cè)身左(右)手摸左(右)足，揚手轉(zhuǎn)身等動作,，最后將雙手著地,，作爬行動作，每天堅持30分鐘。

3.飛燕式鍛煉：俯臥于床,，先后做雙下肢交替抬舉,、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起,、身體兩端同時抬離于床等動作,，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉,。

4.團身運動：仰臥于床,，先后做屈髖、屈膝,、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十余次,。此運動可與飛燕式隔日交替進行。

5.退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走,，每次30分鐘左右,。這種鍛煉有利于改善腰背肌狀態(tài)，恢復(fù)腰椎生理弓和腰部小關(guān)節(jié)滑動,，可幫助解除小關(guān)節(jié)粘連,。

6.挺腹療法：每日做挺腹運動數(shù)十次，一方面加強腰背肌的鍛煉,，另一方面使椎間隙及纖維環(huán),、椎間韌帶發(fā)生旋轉(zhuǎn)、牽拉,，產(chǎn)生周邊壓力,，突出物易于回納，可使椎體關(guān)節(jié)回復(fù)解剖功位,，達到適應(yīng)狀態(tài),。 需要提醒的是，每個人的個體差異不同,，從中選擇適合自己的一,、兩個方式鍛煉。如果已經(jīng)出現(xiàn)腰椎不適的現(xiàn)象的時候,，盡早的去醫(yī)院檢查,，一般治療的越早效果也是越好的。骨骼病癥多屬于慢性病癥,，多選擇保守治療的方式,，通過外貼幫助內(nèi)部炎癥，修復(fù)周圍受損軟組織,，起到一個好的治療效果,。