人一上了年紀(jì),，腰痛是常有的事，那么中老年朋友腰痛怎么辦呢,？今天,，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)向各位網(wǎng)友分享一個(gè)消除腰疼的小克星，只需30秒,，腰就不痛了,。這是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院劉長(zhǎng)信主任醫(yī)師傳授的一個(gè)方法，值得信賴,！而且這個(gè)方法超簡(jiǎn)單,！

（▲劉長(zhǎng)信，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院推拿疼痛科中心主任,、碩士生導(dǎo)師,。）

這個(gè)方法就是按摩承筋穴，它位于人體的小腿后面,，當(dāng)委中穴與承山穴的連線上,，腓腸肌肌腹中央，委中穴下5寸,。

按摩方法：用大拇指按揉承筋穴,，只需30秒鐘，按揉后感覺(jué)腰不痛了,。南少林火功推拿研究所提示,，按摩承筋穴一定要產(chǎn)生酸脹感,，才有好的效果，其實(shí),，這個(gè)穴位很敏感,，很容易產(chǎn)生酸脹感，如果腰痛的話,，這個(gè)穴位很痛,，怕痛的人，可以先拍打拍打小腿肚幾分鐘,，然后再按壓承筋穴,，這樣就可以減輕痛感。

功效：

承筋,。承,，承受也。筋,，肝所主的風(fēng)也,。承筋名意指膀胱經(jīng)的上行陽(yáng)氣在此化風(fēng)而行。按揉承筋穴具有舒筋活絡(luò),、緩解腰痛,、強(qiáng)健腰膝、清泄腸熱的作用,；長(zhǎng)期按摩承筋穴,，對(duì)小腿痛、腓腸肌痙攣,、急性腰扭傷,、痔瘡、脫肛,、便秘,。

提示：承筋穴適合治療治療功能性的腰痛，如果是器質(zhì)性的腰痛,，建議到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院,，找專業(yè)的醫(yī)生治療為宜。（轉(zhuǎn)貼）