預(yù)防及治療糖尿病,，我們可以這樣做：

1、飲食控制（不復(fù)雜,，注意原則就行）

吃粗糧,，不吃很精細(xì)的食物，如糊狀的食品、精制面條或精致的甜點(diǎn)等,。

不宜吃甜食,，包括單糖類或雙糖類的食品，如葡萄糖,、蔗糖,、麥芽糖、蜂蜜或甜度高的水果（香蕉,、菠蘿,、荔枝等）都不適宜吃。

2,、運(yùn)動鍛煉（有用）

每周至少3天,、最好每天堅(jiān)持30至40分鐘持續(xù)的全身性有氧運(yùn)動，如快步走,、慢跑,、騎自行車、游泳等,。

在運(yùn)動中要注意預(yù)防低血糖,、意外傷害、重要臟器嚴(yán)重事件（如心肌梗塞）等并發(fā)癥,。

3,、藥物治療（有必要）

如果血糖控制不理想，要聯(lián)合口服降糖藥和胰島素治療,。

4,、中醫(yī)調(diào)理（有效果）

長期服用鐵皮石斛，可作為糖尿病人的最佳中醫(yī)調(diào)理康復(fù)方案,。

鐵皮石斛被列為“中華九大仙草”之首,，素有“救命仙草”、“千年仙草”,、“藥中黃金”,、“軟黃金”、“植物黃金”,、“中醫(yī)圣藥”之美稱,。

因養(yǎng)陰、清熱,、潤燥之功效,，鐵皮石斛自古以來就是傳統(tǒng)中醫(yī)治療糖尿病的專用藥。

鐵皮石斛具有雙管齊下的降糖作用,，可以增加胰島素分泌,，又可以改善胰島素抵抗,。

鐵皮石斛可以直接改善糖尿病合并癥和并發(fā)癥，如高血壓,、高血脂,、白內(nèi)障等。

石斛治療糖尿病的案例：

1,、從漢武帝一直到慈禧太后始終采用泡飲鐵皮石斛來治療消渴癥（糖尿?。?/p>

2,、現(xiàn)代老中醫(yī)朱良春以石斛和制首烏為主藥制成的“斛烏合劑”對氣陰兩虛型消渴病療效佳,。

3、現(xiàn)代的臨床應(yīng)用和藥理研究證實(shí),，鐵皮石斛中的石斛堿,、石斛脂、石斛多糖,、粘液質(zhì)等物質(zhì)對糖尿病的治療有顯著效果,。

4、浙江大學(xué)藥學(xué)院藥理與毒理研究室吳昊姝,、徐建華等對鐵皮石斛降血糖作用進(jìn)行了研究,，證實(shí)鐵皮石斛能通過調(diào)節(jié)胰島α、β細(xì)胞分泌的激素水平發(fā)揮降血糖作用,，并具有胰內(nèi)和胰外降血糖的作用機(jī)制,，為鐵皮石斛及其制劑用于治療糖尿病提供了藥理學(xué)依據(jù),。

5,、廣州中醫(yī)藥大學(xué)魏小勇教授《石斛抗糖尿病性白內(nèi)障靶蛋白及有效成分研究及石斛降血糖有效部位的篩選》一文,對石斛治療糖尿病有了更加科學(xué)的論述,用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明了中醫(yī)利用石斛治療糖尿病的科學(xué)性和有效性。

西醫(yī)VS中醫(yī)：

1,、西醫(yī)治療

糖尿病并不可怕,，可怕的是并發(fā)癥，長期服用西藥降血糖,、打胰島素,、有副作用，而且并不能阻止并發(fā)癥的產(chǎn)生,，長期服用還可能有損肝腎,。

2、中醫(yī)調(diào)理

鐵皮石斛含有的石斛多糖,、石斛堿成分可以降血糖,、另外糖尿病基本病機(jī)為陰虛燥熱、臟腑受損,，鐵皮石斛通過滋養(yǎng)五臟六腑,，強(qiáng)身健體,，增強(qiáng)免疫，完全可以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,。

糖尿病人吃石斛的4大好處排行榜：

第4名,、胰內(nèi)雙激活

原理：即激活胰島β細(xì)胞增多、α細(xì)胞減少,，胰島素水平升高,，胰島素抵抗下降。

鐵皮石斛含有的石斛堿為胰島補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),，迅速激活胰島素細(xì)胞,，分泌大量的胰島素，分解血液中的血糖,，迅速進(jìn)入細(xì)胞,，

同時激活細(xì)胞表面的受體，使血液中的糖粉順利進(jìn)入細(xì)胞,，徹底解決胰島素抵抗問題,。

第3名、胰外雙調(diào)節(jié)

原理：即抑制腎上腺素引起的肝糖原分解和促進(jìn)肝糖原合成,，從而減少血糖來源,，增加血糖去路，降低血糖值,。

石斛堿能有效地調(diào)節(jié)胰島細(xì)胞分泌胰高血糖功能,，減少胰高血糖素分泌，避免胰島本身被高血糖浸泡,；

同時調(diào)節(jié)酶的分泌,，攝入人體的糖沒有足夠的糖苷酶來分解，只能直接從腸道排出,，阻斷人體對糖分吸收,，抑制血糖上升。

第2名,、消除并發(fā)癥

原理：鐵皮石斛降糖雖然沒有西藥快,，但可增強(qiáng)患者體質(zhì)，改善糖,、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂,，還可通過益氣活血降低血液粘滯度和血脂等，從而防治并發(fā)癥,；

可調(diào)理脾胃功能,，促進(jìn)消化，改善“多食”,，使飲食正常,；

鐵皮石斛能滋陰生津,，可補(bǔ)充機(jī)體的津液，消除機(jī)體過于“燥熱”引起的口渴,，改善“多飲”癥狀,。

第1名、增強(qiáng)免疫力

原理：鐵皮石斛里面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內(nèi)T細(xì)胞和B細(xì)胞的活力,，從而提高身體免疫力,，改善糖尿病癥狀。

綜上所訴,，鐵皮石斛不僅可以降低血糖,，長期服用，還可養(yǎng)陰益胃,，生津止渴,，消除“三多一少”消渴癥狀，修復(fù)血管,、神經(jīng),、代謝、免疫等系統(tǒng)病變,。

石斛如何吃,？

1、單吃石斛

A.鐵皮石斛鮮條每日用量10克,，可鮮食或榨汁服用,。

B.鐵皮楓斗每日用量3-5克，可磨粉或泡茶服用,。

C.鐵皮石斛干花每日用量1.5克,，可泡茶服用。

早晚空腹吃鐵皮石斛,，效果最佳,。

2、滋腎潤肺法

用藥：鐵皮石斛,、山萸肉、天冬,、枸杞子,、黃柏各10克，麥冬,、天花粉各15克,。

方法：先把鐵皮石斛放沙鍋中，加水浸泡1小時,，煎煮30分鐘,，再將其余藥物一并放入,，煎煮30分鐘，濾取汁,；接著再加水煎煮1次,。最后，合并2次煎汁,，分3次于空腹時溫服,。

功效：糖尿病屬于肺腎不足的，多表現(xiàn)為尿頻量多,、混濁如脂膏,、或尿甜、腰膝酸軟無力,、頭昏耳鳴,、多夢遺精，可用鐵皮石斛,、麥冬,、天花粉養(yǎng)陰潤肺，山萸肉,、天冬,、枸杞子滋腎，黃柏清火,。

3,、潤肺清胃法

用藥：鐵皮石斛、知母,、黃芩,、玉竹各10克，北沙參12克,，五味子,、甘草各6克。

方法：

功效：糖尿病屬于肺胃燥熱,，表現(xiàn)為煩渴引飲,、善饑多食、小便頻數(shù)量多,、尿色混黃,、身體漸瘦者，可用鐵皮石斛,、玉竹,、北沙參、五味子養(yǎng)陰潤肺,，黃芩,、知母,、甘草清胃。

石斛的禁忌,？

不能與石膏,、巴豆、僵蠶,、雷丸,、蘿卜、綠豆等同食,。月經(jīng)期間的女性,、有嚴(yán)重脾腎陽虛癥狀者、虛寒濕重者,、感冒發(fā)熱病人,、對鐵皮石斛過敏者都禁用鐵皮石斛。

石斛治愈糖尿病的周期及表現(xiàn),？

5-7天,，血糖開始平穩(wěn)下降。

1-3個月,，血糖指標(biāo)正常,，空腹血糖6.0，可逐步減服降糖西藥,；

長期堅(jiān)持服用石斛,，身體得到恢復(fù)，各項(xiàng)指標(biāo)都恢復(fù)正常,。

祝愿廣大糖尿病患者,，早日康復(fù)！