血壓低的人吃什么補(bǔ)品好呢?血壓低常見于女性,，血壓低的人易暈倒,，低血壓是一種慢性疾病，需要長期的進(jìn)行調(diào)理才可以好轉(zhuǎn),，血壓低的人吃什么補(bǔ)品好呢?低血壓食療是什么?小編接下來為您介紹,。

　　1,、蟲草老鴨煲

　　蟲草老鴨煲需要用到的材料有老鴨一只,最好是老的雄性鴨子,冬蟲夏草6枚,將老鴨清洗干凈,然后切成小塊,與蟲草一起放在砂鍋內(nèi),加入適量的水,文火熬湯,等湯熬好之后加入調(diào)味品,就可以了,吃肉喝湯,對于低血壓具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)療效,。

　　2,、紅棗烏雞煲

　　板栗200克,當(dāng)歸5克,紅棗10枚,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一只清洗干凈,然后切成小塊,將所有的食材一起放進(jìn)砂鍋內(nèi),加入適量的水,加入調(diào)味品,然后用文火慢燉就可以了,等到燉好后可以吃肉喝湯,對于提高血壓具有非常好的效果。

　　3,、參耆竹絲雞湯

　　參耆竹絲雞湯可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血,適合體虛貧血的人服用,。具體的做法如下:先去掉竹絲雞的內(nèi)臟,將雞洗干凈后斬成件,把豬瘦肉洗干凈,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。將紅棗,、黃芪,、黨參洗干凈 ,把所有材料放入鍋內(nèi),再加入適量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小時(shí),之后調(diào)味即可食用。

　　4,、 江瑤柱紅棗雞肉湯

　　江瑤柱紅棗雞肉湯可以達(dá)到健脾補(bǔ)血,、滋陰養(yǎng)血的功效,適合貧血體虛、過度勞累的人食用,。做法如下:去掉雞內(nèi)臟及肥油雞皮,將雞洗凈吊干水后,斬成件,。將鍋燒熱后再倒入油,爆姜后放入雞塊,爆炒片刻后取出。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗凈,。把所有材料放入鍋里,加清水,武用火煮沸后,轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)再調(diào)味,。

　　5,、黨參當(dāng)歸羊肉湯

　　常以“黨參當(dāng)歸羊肉湯”為佐膳,可以強(qiáng)壯身體,令精神氣力充沛,增加血液的流量,。需要用到的材料有取黨參,當(dāng)歸各15-20克,陳皮一塊,紅棗四枚,羊肉200-250克,精鹽少許。做法需要比較有耐心哦,做法如下:當(dāng)歸,黨參分別用清水洗干凈。黨參切段,當(dāng)歸切片,備用。陳皮,紅棗,羊肉分別用清水洗干凈,。紅棗去核,備用,。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水開,然后放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)左右,加少許精鹽調(diào)味,即可飲用,。

　　6、龍眼酒

　　龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚飲用1小杯,約15毫升,。不會(huì)飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用,。此方可補(bǔ)氣血,益心脾,安心神,升血壓,。

　　7、人參蓮肉羹

　　人參蓮肉羹可收益氣溫陽,安神升壓功效,尤其適宜腦力勞動(dòng)伴低血壓者食用,。需要用到的原材料是紅參片5克,蓮子肉10枚,冰糖30克,。做法如下:先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi),加水浸泡,再加入冰糖,。然后將碗置于蒸鍋內(nèi),隔水蒸燉1小時(shí),。喝湯、吃蓮肉,。紅參片可連續(xù)使用2次,次日再加蓮子,、冰糖及水適量,如前法蒸燉后,喝湯、吃蓮肉,并連紅參片一道嚼食,。連續(xù)服用,或隔口服食一次,。

      血壓低的人吃什么好

　　第一,多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子,、桂圓,、大棗,、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用,。人參燉瘦肉,、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益,。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入,。所以,低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　第二,如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),、鐵,、銅、葉酸,、維生素B12,、維生素C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃,、瘦肉,、牛肉、魚蝦,、貝類,、大豆、豆腐,、紅糖及新鮮蔬菜,、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀,。

　　第三,伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜,、蔥、醋,、醬,、糖、胡椒,、辣椒,、啤酒、葡萄酒等,。

　　第四,與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c,、高膽固醇飲食,。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦,、肝,、蛋、奶油,、魚卵,、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。

　　低血壓吃什么蔬菜好

　　低血壓吃什么蔬菜好呢,，可以適當(dāng)增加食鹽用量,，同時(shí)多飲水，這樣較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,，從而可提高血壓;

　　低血壓吃什么蔬菜好呢,，蓮子、桂圓,、大棗,、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血,、健脾補(bǔ)腦之力,，可常食用;

　　低血壓吃什么蔬菜好呢，甲魚湯等一些富含高蛋白食物,。

　　低血壓吃什么蔬菜好呢,，可以食用一些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參,、黃芪,、生脈飲等;

　　加強(qiáng)體育鍛煉,，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能,，體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處;

　　低血壓吃什么蔬菜好呢，平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛,，從臥位或坐位起立時(shí)候,，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)以防止暈倒;

　　低血壓吃什么蔬菜好呢，癥狀明顯時(shí),，是可以到中醫(yī)科適當(dāng)調(diào)理,，一般不主張使用西藥治療。

　　建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果,。

　　少吃赤小豆,葫蘆,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,綠豆,大蒜,海帶,洋蔥,葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品,。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，想必我們也都明白了血壓問題可引起很多其他額病癥,，而我們卻也可以從飲食上入手來防控,。血壓高低人群已經(jīng)是一個(gè)龐大的基數(shù),，我們怎么要從飲食方面做起。做到有目的,，有效率的防控,。愿大家有一個(gè)健康的身體。

       來源：三九養(yǎng)生堂