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冬天是收藏的季節(jié)，要養(yǎng)陽,、藏陽,，補(bǔ)腎藏精，養(yǎng)精蓄銳,，為來年的身體健康埋下健康的根基,。 腎病的初期，往往不會(huì)感到疼痛,，因此都被我們忽視了,，我們會(huì)以為是過于勞累，或者是其他原因,，而忽視了腎臟問題,。其實(shí)我們一旦經(jīng)常精神不振、疲勞,、乏力,、腰酸背痛等沒勁兒的感覺，你就引起要注意了,。 腎是人的生命根源  腎的健康直接決定了我們生命力是否旺盛,。我們?nèi)菀姿ダ吓c疾病都于腎臟功能衰退息息相關(guān)。因此,，我們對(duì)自己身體各種類型的腎虛表現(xiàn)都不可以掉以輕心,。若不及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理治療，就會(huì)引起多種慢性疾病的發(fā)生,、發(fā)展,，甚至加速女性衰老和更年期加速。 你知道的“年齡和時(shí)間”都不是過早衰老的主要因素,。 舉個(gè)例子：比如我們常見到一些50多歲的人甚至比20歲的年輕人還顯得年輕,、更有精力和活力······為什么~,？毋庸置疑他的腎肯定充滿活力。 你為什么衰老,？——腎虛,！  腎主管我們的生長、發(fā)育,、生殖,、繁延后代、以及水液代謝等的功能,，中醫(yī)中有說法將腎稱作“先天之本”,。我們腎虧會(huì)造成臟腑功能失調(diào)。所以養(yǎng)腎才是你抗衰,、防老、補(bǔ)精力之根本,！ 你肯定知道的,，腎的主要生理功能是藏精，控制生殖能力與生長發(fā)育,，你是否能每天精力旺盛,，夜夜鶯歌燕舞，都要看你的腎臟是否有能力承擔(dān)每天所需的“動(dòng)力”和你是否能及時(shí)補(bǔ)充腎臟所需的能量物質(zhì)··· “精血不足,，黑發(fā)不生”,，就是說腎不好，頭發(fā)都白了,。的確白頭發(fā)是你腎虛腎衰最初的求救信號(hào),，你收到了嗎？ 常言道~10腎9虛,，你虛不虛,，照照鏡子···看看頭發(fā)···看看下面···就知道了  腎疲勞自測(cè)： 長白發(fā)、發(fā)質(zhì)枯黃,，洗頭時(shí)脫發(fā)多,。 常有腰酸背痛的感覺，全身無力,，易疲勞,、易困倦，休息后不能緩解,。 睡眠不好或經(jīng)常做夢(mèng),，晨起仍覺很累。 怕風(fēng)吹,、怕冷,、冬季更明顯。 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力,，足跟疼,。 盜汗，自汗,，虛汗,，身體虛弱，經(jīng)常頭暈,、耳鳴,、牙齒松動(dòng)。 記憶力下降,，總想閉目養(yǎng)神,，不愿思考問題，注意力不容易集中,。 尿頻尿急,、夜尿增多，小便無力,，總有排不盡的感覺,。 女性月經(jīng)不調(diào)，生理生育功能下降,。 男性對(duì)“啪啪”不感興趣,，男女生活不和諧等成人問題。 如果你有以上1-2種癥狀,，就說明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：這時(shí)候“腎臟”要開始調(diào)養(yǎng)了,。 腎功能不足會(huì)引起五臟以下反應(yīng)：  心——胸悶胸痛、心悸氣短,、失眠健忘,、自汗盜汗、高血壓,、冠心病,、心氣虛… 肝——頭痛眼花、煩躁易怒,、中風(fēng)偏癱,、筋骨麻木、肝炎腹水,、氣血貧乏,、月經(jīng)不調(diào)、面黃帶斑,、肝氣郁結(jié),、肝火上炎,、肝膽濕熱… 脾——腹脹、消化不良,、面容萎黃,、四肢不溫、慢性胃炎,、脾氣虛,、中氣下陷、脾不統(tǒng)血… 肺——?dú)舛檀?、干咳痰少,、自汗、冷汗,、易感冒,、皮膚干枯、慢性支氣管炎,、哮喘病,、肺氣腫、肺心病,。 護(hù)好腎,，能長壽 中醫(yī)有種說法叫“想長壽,，護(hù)好腎”,。雖然中西醫(yī)中“腎”的含義不同，但這句話都適用,。如果人們能護(hù)好腎,，減少腎臟疾病的發(fā)生，人類整體壽命就會(huì)增加,。  專家說：“腎臟疾病會(huì)造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷,，隨著時(shí)間的延長，生活質(zhì)量下降,，嚴(yán)重影響人類的壽命,。 故在冬季正是養(yǎng)護(hù)腎臟最佳時(shí)期。不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力,，而且還可提高人體免疫力和抗病力,，延緩衰老。 小貼士： 黃秋葵：又稱【植物偉哥】富含糖類復(fù)合物,，增強(qiáng)身體耐力,，強(qiáng)腎不虛，所以又被稱為【補(bǔ)腎草】,，富含蛋白質(zhì),，游離氨基酸和礦物質(zhì)等,。 韭菜籽：主對(duì)陽痿、遺精,、遺尿,、尿頻、腰膝酸軟,、發(fā)冷生痛,，是溫補(bǔ)壯陽的一味中藥。 懷牛膝：活血消腫,，化瘀通經(jīng),，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨,，利尿通淋,。 蠶蛹：主要功能是補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)與維生素。蠶蛹蛋白質(zhì)由十八種氨基酸組成,，其中人體必需的8種氨基酸含量很高,，是豬肉的兩倍，雞蛋的四倍,，牛奶的十倍,，且營養(yǎng)均衡，比例適當(dāng),，是一種優(yōu)質(zhì)的昆蟲含蛋白,。 質(zhì)黃姜：增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán),，使人體血液通暢,。 甜葉菊：具有調(diào)節(jié)血壓、軟化血管,、降低血脂,、降血糖、尿糖,、抑菌止血,、鎮(zhèn)痛、減肥養(yǎng)顏,、養(yǎng)陰生津,、幫助消化，促進(jìn)胰腺,、脾胃功能和清熱解毒的功能,。  播放GIF公眾號(hào)│杏福十萬個(gè)為什么 微信ID│xingfuway99 長按二維碼，一鍵關(guān)注 兩性知識(shí)｜愛愛百科｜床洞大開｜啪啪技巧 幸福,，性福,，當(dāng)你有了“性?！敝蟛耪嬲械叫腋！ｊP(guān)注【杏福十萬個(gè)為什么】,，幫你掌握性福的法寶,！ 微信新功能出來咯！小伙伴們記得將<養(yǎng)生十萬個(gè)為什么>微信置頂哦,！
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