人吃五谷雜糧

生病之事十之八九俗話常說，是藥三分毒小編總想找到一些純天然有機(jī)的良方

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你大概要問小編是不是沒睡醒哎,，你還別不信

黃瓜不單純是個(gè)黃瓜蘿卜也并不單純是個(gè)蘿卜好嗎?

人家還有別的功效小編就來給你說說那些天然的食療

1.天然補(bǔ)腎——山藥

山藥被稱為“白人參”,，它強(qiáng)大的保健功效是很多藥材都無法替代的，中醫(yī)上將它稱為上品之藥,，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃,，可生津益肺，也可補(bǔ)腎澀精,。山藥性平,，味甘，最佳吃法：蒸著吃,，營養(yǎng)損失最小,，還可做成湯或者炒菜。

2.天然安眠藥——香蕉

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香蕉富含鉀和鎂,，鉀能防止血壓上升,、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果,，讓人肌肉放松,，驅(qū)散悲觀,、煩躁的情緒,，保持快樂的心情。并且還具有一定的減肥功效,，這樣一蕉多用,，簡直是吃貨的福音,。

3.天然皮膚藥——甘菊

甘菊可不只是傳說中的“花”，徒有其表,。它是皮膚的天然醫(yī)師,，溫和清涼，能夠抗過敏,，是濕疹,，泛紅等皮膚問題的克星。這就是“明明可以靠臉,，偏偏還要靠才華”,。

4.天然感冒藥——檸檬

檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片,，再放些鹽巴,，沖入熱開水泡來喝，在中醫(yī)學(xué)上,，這樣的熱咸檸檬茶是天然感冒藥,，感冒時(shí)服用高劑量的維他命C可以改善癥狀。

5.天然胃藥——卷心菜

卷心菜又稱高麗菜,，富含膳食纖維,，是“廚房里的天然胃藥”。它含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì),，搭配食用,，不易引起胃部的不適。對(duì)于長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言實(shí)在是不二選擇,。

6.天然止痛藥——生姜

我國自古以來就有“生姜治百病”的說法,，是我國中醫(yī)主要的藥用食材，同時(shí)還是廚房重要的調(diào)味品之一,。它是一種“天然止痛藥”,，具有鎮(zhèn)痛功效，阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),，減少疼痛感,。

7.天然降壓藥——芹菜

芹菜有水芹、旱芹,、西芹三種,，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效,。它含有一種堿性成分,，有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)治療高血壓,、降低膽固醇,，療效頗佳,；對(duì)原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效,。芹菜所含營養(yǎng)成分多在菜葉中,，不要只吃莖桿丟掉葉。

8.天然降脂藥——山楂

山楂是中國特有的藥果兼用樹種,，是很好的降血脂食品,，可入菜，可生吃,，也可做成山楂干,。山楂內(nèi)的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品,，抗癌作用較強(qiáng)

9.天然驅(qū)寒藥——肉桂

肉桂在熱帶及亞熱帶地區(qū)廣為栽培,，補(bǔ)元陽，暖脾胃,，除積冷,，通血脈。對(duì)平素畏寒怕冷,，四肢手腳發(fā)涼,、胃寒冷痛，痛經(jīng)閉經(jīng)的人來說是很好的食材,。但是肉柱為辛熱藥,，本草有小毒之記載，用量不宜過大,。

10.天然消炎藥——蜂蜜

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗,，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),，蜂蜜對(duì)鏈球菌,、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用,。在傷口上涂上蜂蜜可以減輕疼痛,，促進(jìn)傷口愈合，防止感染

11.天然維生素——西梅

西梅原產(chǎn)于法國南部,，這是西梅梅子的故鄉(xiāng),。西梅含有豐富的維生素和纖維素，它是補(bǔ)充維生素A的最佳來源,，專家研究指出吃三粒中等大小的西梅就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量,。

12.天然清熱藥——草莓

草莓營養(yǎng)價(jià)值高，中醫(yī)認(rèn)為草莓性味甘、涼,，入脾,、胃,、肺經(jīng),，有潤肺生津，健脾和胃,，利尿消腫,，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽,，食欲不振,，小便短少，暑熱煩渴等,。吃之前要經(jīng)過耐心清洗,，用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘,。

13.天然抗衰老——葡萄

“吃葡萄不吐葡萄皮”,，葡萄最健康的吃法是不剝皮。葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂,，增強(qiáng)免疫力,。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老的保健功效,，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用,。

14.天然重金屬解毒藥——火龍果

火龍果集于水果、花蕾,、蔬菜,、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效,。

15.天然抗癌藥——大蒜

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群,。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中,，位居榜首的就是大蒜,。

16.天然染發(fā)劑——黑豆

黑豆的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補(bǔ)髓,，壯力潤肌,，發(fā)白后黑，久則轉(zhuǎn)老為少,，終其身無病,。”黑豆中含有豐富的維生素E,、花青素,、異黃酮等成分。其中豐富的維生素B群及維生素E,，皆為養(yǎng)顏美容所需,。

17.天然美白藥——白蘿卜

古語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可“利五臟,、令人白凈肌肉”,。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C,，能抑制黑色素合成,，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩,。

18.天然助消化——菠蘿

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì),，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì),，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。尤其是過食肉類及油膩食物之后,，吃些菠蘿更為適宜,，可以預(yù)防脂肪沉積。

19.天然潤膚藥——銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美稱,，味甘,、淡、性平,，富有天然植物性膠質(zhì),，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品,。清宮侍女德齡著《御香飄渺,，御膳房》論通江銀耳說：“銀耳那樣的東西，它的市價(jià)貴極了,，往往一小匣子銀耳就要花一,、二十兩銀子才能買到,。”

怎么樣,？

是不是瞬間漲知識(shí)

雖說水果和蔬菜終究只是保健作用但長期食用會(huì)產(chǎn)生一定作用的

多吃水果蔬菜總是沒有壞處的,！

內(nèi) 容：來源于昆明吃喝玩樂