很多人喜歡吃營養(yǎng)品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態(tài),。但生活中一些常見的食材,,也有著特殊的健康功效。這些隱藏在菜市的安眠藥,、感冒藥,、抗癌藥……醫(yī)生不會告訴你! 1 天然補腎藥--栗子人老腿先老,很多老人常會出現(xiàn)腰腿酸軟的癥狀,,其實這就是腎虛了,。這時 嚼幾粒生栗子就可以緩解。 這是因為,,栗子有很豐富的營養(yǎng)價值,。中醫(yī)認為,栗子有健脾補腎的功效,,對腎虛效果也很不錯,,特別是老人腎虛更為適宜。吃栗子的時候還有講究,,把栗子放在嘴里,,然后慢慢仔細嚼,直到嚼成漿再咽下去,這樣才能有效解決腰腿疼,。
2 天然安眠藥--香蕉 香蕉富含鉀和鎂,,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,,鎂則具有消除疲勞的效果,,讓人肌肉放松,驅散悲觀,、煩躁的情緒,,保持快樂的心情。并且還具有一定的助眠,、安眠功效,,這樣一蕉多用,簡直是吃貨的福音,。 3 天然降壓藥--芹菜芹菜中有一種植物化學物質,,叫做芹菜素,它屬于黃酮類化合物,。它具有抗炎,、抗過敏和降壓的作用。它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),,防止血管緊張,,可以舒張血管,從而對降低血壓有一定的作用,。 4 天然降脂藥--山楂從營養(yǎng)學角度看,,山楂中的三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,,可以擴張血管壁,、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓。同時,,山楂酸,、檸檬酸等有機酸,也都有顯著的降血脂功效,。
5 天然抗癌藥--大蒜 大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長,,實驗發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群,。美國國家癌癥組織認為,,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的就是大蒜,。 6 天然染發(fā)劑--黑豆黑豆的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)功效在很多古代典籍中都有記載,,如《本草綱目拾遺》指出,,吃黑豆“能益精補髓,壯力潤肌,,發(fā)白后黑,,久則轉老為少,終其身無病,?!焙诙怪泻胸S富的維生素E、花青素,、異黃酮等成分,。其中豐富的維生素B群及維生素E,皆為養(yǎng)顏美容所需,。 7 天然染止咳藥--白蘿卜最近,,咳嗽的人很多。若是輕微的咳嗽,,通過 喝白蘿卜汁 就可以解決,。 買一根白蘿卜,取其尾部打汁,,止咳效果很好,,尤其是肺燥咳嗽,但不要添加蜂蜜,、酸奶等,。不過,,白蘿卜汁比較辣,,不必一次都喝完,可以分次喝,。如果接受不了辣味或者沒有打汁機,,也可將白蘿卜切絲和冰糖煮水,每天喝2~3次,,堅持幾天也有效果,。 8 天然潤膚藥--銀耳銀耳有“菌中之冠”的美稱,味甘,、淡,、性平,富有天然植物性膠質,,外加其具有滋陰的作用,,是可以長期服用的良好潤膚食品。清宮侍女德齡著《御香飄渺,,御膳房》論通江銀耳說:“銀耳那樣的東西,,它的市價貴極了,,往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到,?!?/p>
9 天然助消藥--菠蘿 菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動,。這種酶在胃中可分解蛋白質,,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的病人恢復正常消化機能,。尤其是過食肉類及油膩食物之后,,吃些菠蘿更為適宜,可以預防脂肪沉積,。 10 天然止痛藥--生姜我國自古以來就有“生姜治百病”的說法,,是我國中醫(yī)主要的藥用食材,同時還是廚房重要的調味品之一,。它是一種“天然止痛藥”,,具有鎮(zhèn)痛功效,阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),,減少疼痛感,。 |
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