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本文來(lái)源：健康時(shí)報(bào),、《郝萬(wàn)山講傷寒論》院長(zhǎng)在線

來(lái)源：健康時(shí)報(bào)（ID：jksb2013）

作為學(xué)者，郝萬(wàn)山一本《郝萬(wàn)山傷寒論講稿》早已被當(dāng)代中醫(yī)教育界視為圭臬,。作為醫(yī)生,，郝萬(wàn)山已從醫(yī)40余年，救治患者無(wú)數(shù),。作為健康科普教育者,，他在健康教育的講壇上已經(jīng)耕耘了30年，《百家講壇》的《郝萬(wàn)山說(shuō)健康》節(jié)目讓他的名字更是家喻戶曉,。

郝萬(wàn)山教授的6個(gè)生命故事，說(shuō)醒了很多人,！

某高級(jí)工程師,，因失眠來(lái)找我看病,，他在事業(yè)上應(yīng)當(dāng)是成功人士，在互聯(lián)網(wǎng)上可以查到他的文章,、著作和業(yè)績(jī),。可是他天天上網(wǎng),。

看什么?看別人都說(shuō)自己什么?看到說(shuō)自己好的,，高興的睡不著覺，看到批評(píng)自己或者罵自己的,，憤怒到血壓升高,，也失眠。這就是他失眠的原因,。

我說(shuō),，你是為自己、為事業(yè)活著呢,，還是為輿論活著?他也不知道為什么活著,。

一個(gè)健康的人，不管他處在社會(huì)的什么地位和階層,，都應(yīng)當(dāng)有一種知足常樂(lè),、內(nèi)心平衡的滿足感和幸福感。

這就是中醫(yī)理論的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的：美其食,，任其服,，樂(lè)其俗，高下不相慕,。

意思是,，你吃你的山珍海味，我不眼饞,，我吃我的粗茶淡飯,，我就感到味美香甜。你穿你的高檔名牌,，我不羨慕,，我穿我的布衣麻衫，我就喜歡,。只有這樣,，才是一種健康人的心態(tài)。

這并不是要人們滿足現(xiàn)狀,，不求進(jìn)取,，而是不管你處在什么地位或者什么階層，都要時(shí)時(shí)找到一種滿足感和幸福感,，這才是一個(gè)健康人,。

如果生活中經(jīng)常保持“四個(gè)快樂(lè)”：助人為樂(lè),，知足常樂(lè)，自得其樂(lè),，沒(méi)樂(lè)找樂(lè),，就可以多活5到10年。

一個(gè)健康的人能夠用理智控制情緒和一切行為,。

大城市的公共汽車,，在上下班高峰的時(shí)候，常常十分擁擠,，在這種情況下,，你碰我一下，我踩你一下,，真是難免,。說(shuō)個(gè)對(duì)不起，沒(méi)關(guān)系,，相視一笑,，相安無(wú)事，這就是健康人的行為,。

可是我們有時(shí)候會(huì)看到,，一方會(huì)先罵，什么人呀,，你有病呀!,？另一個(gè)就說(shuō)，你才有病呢,！于是就對(duì)罵起來(lái),，甚至動(dòng)起手來(lái)。按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn),，他們就患有“沒(méi)有自我控制能力”的“病”,。

我們總在問(wèn)，人生最重要的是什么?健康最重要,。但如何保健康呢?網(wǎng)上有句話說(shuō)得好：“不作死就不會(huì)死”,，真的，很多病都是自己作的,，很多疾病都和生氣有關(guān),，不生氣就不生病。

生氣所導(dǎo)致的疾病,，到底發(fā)病率有多高呢?美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn),，90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。所以我要和大家說(shuō)，病由心起,，魔由心生,。

不生氣就不會(huì)生病，少生病,，不作死就不會(huì)死。

我年輕時(shí)做住院醫(yī),，醫(yī)院每天要往太平間送多少人?。课铱吹降?，每天都有五,、六個(gè)往太平間送。所以各大醫(yī)院的太平間門,，一定不能朝向居民小區(qū),。為什么？因?yàn)榫用駞^(qū)的門口有個(gè)太平間,，經(jīng)常有尸體出入,，居民們是什么想法?

我的一個(gè)同學(xué)大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候得了感冒，進(jìn)而染上了扁桃腺炎,，接著竟發(fā)展到腎小球腎炎,。幾年之后疾病就進(jìn)展到腎功能衰竭。雖然在北京為他找到了腎源,，做了腎移植,，但過(guò)了一年，移植的腎又腎衰了,。之后又是第二次腎移植,，可過(guò)了半年，這位同學(xué)還是因全身多臟器功能衰竭而去世了,。

他是醫(yī)生,，在大醫(yī)院工作，可最后還是挽救不了他的生命,。你說(shuō)醫(yī)生能干什么,？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂,，病已成而后藥之,，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井,，斗而鑄錐,，不亦晚乎？”。

意思是,，疾病形成了才去治療,，這就像口渴了找水喝，結(jié)果井還沒(méi)打,；要打仗了,，才發(fā)現(xiàn)連兵器都沒(méi)有，還要鑄造兵器,，這不就晚了嗎,！

我上學(xué)的時(shí)候讀這句話，很不以為然,。然而,，眼睜睜地看著年輕的同學(xué)一步步走向死亡，讓我重新審視這句話的重要意義——一定要重預(yù)防,。

上世紀(jì)八十年代初，我到四川講課,，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生無(wú)意間提起位于都江堰附近有一個(gè)長(zhǎng)壽村,，地方非常偏僻，但百歲以上的老人很多,。我連忙追問(wèn),，這么重要的信息，為什么不報(bào)道出來(lái),，讓大家都知道呢,？

這個(gè)醫(yī)生苦笑著回答：“調(diào)查隊(duì)去過(guò)幾次了，但我們不能公布調(diào)查情況,。都說(shuō)抽煙不好,，他們都抽自己曬的大煙葉子，從十來(lái)歲抽到一百多歲,；都說(shuō)喝酒不好,，他們都喝酒，喝自己糧食釀造的白酒,；他們都吃肥肉,，吃自己養(yǎng)的大肥豬肉，別的肉,、海鮮都沒(méi)有,。難道我們?nèi)バ麄鳎闊?、喝酒,、吃肥肉能活一百歲,？”

我分析，心要靜,、身要?jiǎng)?，就是他們的長(zhǎng)壽之道。他們地處偏僻,，過(guò)著自耕自足的平靜生活,，對(duì)身外的錢財(cái)名利，聲色犬馬不去追求,，符合心靜原則,。他們自幼耕作，一直到老,，符合身動(dòng)的原則，這就是他們的長(zhǎng)壽之道,。

可面對(duì)工作和社會(huì)的沉重壓力,，人們?cè)趺茨軌蛐撵o呢？

我的方法是：用智慧去處理一切事情,，而不是用情緒去處理事情,，就不會(huì)影響健康。

動(dòng)能生陽(yáng),，陽(yáng)氣通達(dá),，代謝流暢，身體就會(huì)健康,。老年人要經(jīng)常輕運(yùn)動(dòng),、勤運(yùn)動(dòng)。我每天都會(huì)快步走,，如果時(shí)間允許,，我會(huì)走上兩個(gè)小時(shí)，有時(shí)一天上六七個(gè)小時(shí)課,，我會(huì)在講臺(tái)上走來(lái)走去,。

學(xué)會(huì)換位思考，換個(gè)角度看問(wèn)題,，或許就可以柳暗花明,，峰回路轉(zhuǎn)，放下許多糾結(jié),。

大約二十多年前,，我在法國(guó)斯特拉斯堡市上課，一位醫(yī)生帶來(lái)一個(gè)腳后跟疼的病人,，怎么治都治不好,。發(fā)病經(jīng)歷更是奇怪,，她到國(guó)外旅游一圈，什么毛病沒(méi)有,，卻在回家時(shí)離家還有100米的地方,，開始疼得走不了路了。

我看這位病人不像是純粹的身體疾病,，便問(wèn)起她家里都有哪些成員,，關(guān)系如何，結(jié)果這位婦女忍不住哭了,。原來(lái),，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常懼怕見到婆婆,，因?yàn)槠牌旁f(shuō)過(guò)很多傷害她的話,。這個(gè)家她怕回，但卻不得不回,。

我除了給她開藥之外,，還給她寫了兩句話并讓翻譯譯成法文寫在下面，第一句是“解鈴還須系鈴人,，心病還須心藥醫(yī)”,，第二句是“寬容他人就等于寬容自己?！?/p>

時(shí)間轉(zhuǎn)眼到了2002年,，我在法國(guó)巴黎講課，這位婦女聞?dòng)嵕谷粚３陶襾?lái),。她說(shuō),，她腳后跟疼已經(jīng)徹底好了，不過(guò)并不完全是吃藥好的,，吃藥只可以減痛于一時(shí),。

原來(lái)當(dāng)年，這位婦女曾對(duì)著那兩句話反復(fù)看,，但仍無(wú)法釋懷,。婆婆去世了，她收拾婆婆遺物時(shí),，腳后跟還是疼,。

三年前，兒子娶了媳婦,，也住在一起,。她對(duì)媳婦新的思維和行為就是看著不順眼，有一天她對(duì)著媳婦就想說(shuō)一句話,，話到嘴邊,，突然意識(shí)到,，這不就是當(dāng)年婆婆說(shuō)我的那句話嗎？

這時(shí),，她一下明白了,，當(dāng)年婆婆說(shuō)她不是壞心，因?yàn)榇藭r(shí)她說(shuō)兒媳婦也沒(méi)有壞心,。自此,，她心中的那個(gè)結(jié)終于打開了，從此腳后跟再也沒(méi)疼過(guò),。

“理解這兩句話,，我整整用了七年時(shí)間?！边@位婦女說(shuō),。■

【延伸閱讀】

郝萬(wàn)山醫(yī)案二則

來(lái)源：《郝萬(wàn)山講傷寒論》

三十年前，我在東直門醫(yī)院做住院醫(yī)生,。我總覺著自己開的方子療效不好,，就向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)，自己不看病,，給老大夫們抄方。所以那個(gè)時(shí)候,，東直門醫(yī)院的老前輩,，我都給他們抄過(guò)方。

有一天我給宋孝志老師抄方,，來(lái)了一個(gè)過(guò)敏性哮喘的病人,。他的哮喘每年五一節(jié)開始發(fā)作，國(guó)慶節(jié)結(jié)束就好,。冬天不發(fā)作,，夏天發(fā)作。五一到十一這段急性發(fā)作期,，就用一些西醫(yī)西藥來(lái)控制,。也用中藥，也可以控制急性發(fā)作,，但始終不能除根,。所以這樣反復(fù)發(fā)作大概有兩三年的歷史。

宋老問(wèn)：“這個(gè)病怎么得的,？”

原來(lái)這小伙子是通縣農(nóng)民,，三年前五一勞動(dòng)節(jié)游行的時(shí)候。一大早,，從通縣步行到天安門廣場(chǎng),。大概頭天晚上十一點(diǎn)就開始集合,，零點(diǎn)就開始走，走到天安門廣場(chǎng)的時(shí)候,，他又熱又累又渴,。那時(shí)候五一節(jié)北京是很熱的。一到大游行的時(shí)候,，長(zhǎng)安街兩側(cè)和天安門廣場(chǎng)就臨時(shí)裝許多自來(lái)水管子,。這年輕人又熱又累又渴，就咕咚咕咚地喝了很多自來(lái)水管里的涼水,，還吃了自帶的涼油餅,。結(jié)果，游行沒(méi)有結(jié)束他就開始喘了,。從那以后,，每年五一節(jié)開始喘，喘到國(guó)慶節(jié)為止,。

宋老問(wèn)完病情之后,，看了舌象和脈象，給他開了個(gè)方,，三個(gè)藥：梔子15克,，焦山梔15克，淡豆豉15克,。病人拿到這個(gè)方子之后說(shuō)：“大夫,，我在你們醫(yī)院看了兩三年病了，從來(lái)沒(méi)有大夫給我開這么少的藥,，這行嗎,？我可喘得很厲害?！蔽覀兯卫险f(shuō)話從來(lái)不過(guò)頭,，說(shuō)：“你去試試吧，你去試試吧,?！遍_了七付。病人去了,。我卻心生疑惑：“宋老,，梔子豉湯在《傷寒論》里是治療熱擾胸膈證的，它是治療心煩的,，這兩個(gè)藥它不治喘,。”宋老未置可否,。

一周后,，病人來(lái)了：“大夫,，吃了您這個(gè)藥呢，喘還是喘,，但是,，我覺著心里痛快了?！彼皼](méi)說(shuō)心煩,，只說(shuō)胸悶憋氣?！拔矣X得心里痛快一點(diǎn)了,，好像憋氣程度比較輕了，而且喘的程度也輕了,，過(guò)去我每次喘都要噴藥,，現(xiàn)在可以不噴，忍一會(huì)兒就過(guò)去了,?！?/p>

連吃兩周后這個(gè)病人不再來(lái)了。到底效果怎么樣,，我也不清楚,。大概又隔了兩年左右，我在醫(yī)院走廊里碰見了這個(gè)人,，我對(duì)他印象深刻,，因?yàn)橛萌齻€(gè)藥來(lái)治喘讓我覺得好奇?！澳悴皇悄悄甏哪莻€(gè)人嗎，你的喘怎么樣了,？”“我的喘好了,。”我說(shuō)：“誰(shuí)給你治好的,？”“就是那個(gè)宋老師,，就那七包茶葉。我后來(lái)沒(méi)再找你們看,，覺著吃這個(gè)藥很好,，就沒(méi)再進(jìn)城，在我們當(dāng)?shù)爻?，就是這個(gè)方子,，我前前后后吃了兩個(gè)半月，從此就不再喘了,。你看今年又過(guò)了一個(gè)夏天,，我還是沒(méi)有喘,。”

我得到這個(gè)消息后找到宋老,，“宋老,，記得咱們倆兩年前看的那個(gè)哮喘病人嗎？若是我,，絕對(duì)用許多宣肺平喘的藥,，您用梔子豉湯治好了哮喘，怎么就用一個(gè)梔子和豆豉來(lái)清宣胸中的郁熱呀,？”

宋老說(shuō)：“梔子豉湯確實(shí)沒(méi)有治喘的記載,，可是，梔子豉湯治療什么呢,，它是治療郁熱留擾胸膈的,。郁熱留擾胸膈如果可以熱擾心神產(chǎn)生心煩，那么郁熱擾肺就可以生成喘,，對(duì)吧,？那個(gè)病人是怎么造成這個(gè)病,？他原來(lái)不喘,，可走得又熱又累又渴的時(shí)候喝了大量的涼水，吃了大量的冷食,，就把熱郁在胸膈了,，不過(guò)他表現(xiàn)不是煩而是喘。我們要想清除胸膈中的郁熱,，宣泄只能用梔子豉湯,。”你看,，這就是抓病因用方,。這些思路從哪來(lái)的？從《傷寒論》??！

有一次，一個(gè)參加過(guò)西醫(yī)學(xué)中醫(yī)班的西醫(yī)大夫,，為他收的一個(gè)病人向我求援,。“她是神經(jīng)性嘔吐,，喝水吐水,，吃飯吐飯，喝藥吐藥。最奇怪的是,，我們給她輸液,，如果輸?shù)囊后w超過(guò)三瓶，她就要變成黏液給吐出來(lái),。輸兩瓶她不吐,，輸四瓶，她非得吐出來(lái),，都吐的是黏液,。我們從來(lái)沒(méi)有見過(guò)這種病人?！?/span>

“她吐了多長(zhǎng)時(shí)間,？”“吐了三個(gè)月了?！薄澳銈冏隽耸裁礄z查,？”“能夠造成嘔吐的病證我們都排除了，所以現(xiàn)在可以診斷為神經(jīng)性嘔吐,?！边@種病人我必須去看一看，我就來(lái)到了這醫(yī)院,。

我問(wèn)這個(gè)病人怎么得的病,。她說(shuō)因?yàn)樗煞蛟谕饷嬲倚∶鄱臣堋Ｄ敲催@是可以理解的,，當(dāng)然她很生氣了,。我一看前面也有過(guò)中藥方，也是和胃降逆止嘔的,。丁香,、柿蒂、旋覆,、代赭兼與理中,，寒的、熱的,、補(bǔ)的、攻的都用了,。都是喝了藥就吐藥,。舌光紅無(wú)苔，脈細(xì)弦而數(shù),，一派陰虛的現(xiàn)象,。“你睡得著覺嗎,？”“哎呀,，我一夜一夜睡不著覺,。”“你是從嘔吐以后才睡不著覺呢還是你以前就有??？”“我以前就神經(jīng)衰弱，經(jīng)常睡不著覺,?！蹦敲催@種陰傷是劇烈嘔吐導(dǎo)致的呢還是原來(lái)就有陰傷呢？我就必須問(wèn)她,?！澳阍诘眠@次神經(jīng)性嘔吐之前，有什么病??？”“過(guò)去有慢性的泌尿性感染，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,，小便不利,，尿道澀痛，這次也有犯,?！?/p>

好，上面有口渴有心煩,，有心煩不得眠,，下面有小便不利，又尿少,，這不是豬苓湯證嗎,？你看豬苓湯適應(yīng)證，它的病機(jī)是陰虛水熱互結(jié),。由于水熱互結(jié),，膀胱氣化不利，有小便不利,，有小便少,，甚至有尿道澀痛，小便短赤,；水熱互結(jié)又有陰傷,，津液不能輸布，所以有口渴有煩渴,，有渴欲飲水,；腎陰虛于下，心火亢于上，心腎不交,，所以有心煩不得眠,。這三組主證都有，當(dāng)然對(duì)她說(shuō)來(lái)這三組癥狀都不突出,，而突出的是個(gè)嘔吐,。

《傷寒論》中的豬苓湯證中，由于水邪是流動(dòng)的,，水邪犯肺可以出現(xiàn)咳嗽,，水邪犯胃可以出現(xiàn)嘔吐，水邪犯腸道可以出現(xiàn)下利,。所以咳嗽,、嘔吐、下利是豬苓湯證的三個(gè)副證,。我很懷疑這個(gè)病人就是陰虛,，水熱互結(jié)證，水邪犯胃所造成的劇烈嘔吐,。不管我辨證的對(duì)不對(duì),，只能去檢驗(yàn)一下。我就開了豬苓湯,。

我對(duì)她丈夫說(shuō)：“你必須每天陪著她,，煮完這些藥，你一個(gè)小時(shí)給她喝一勺,，這藥一次不能多喝,。”我這樣做有兩個(gè)目的,，其一,，她本身喝藥吐藥，喝水吐水,，若再吐出這個(gè)藥,，藥就不能夠發(fā)揮作用，所以每次要少量的,，讓她慢慢適應(yīng),。其二，讓她丈夫每天守在她身邊,。一個(gè)小時(shí)喂她一口藥,，以這種實(shí)際行動(dòng)來(lái)贖罪，以求得她妻子的諒解和寬容,。（編者按：心病還須心藥醫(yī),，在不經(jīng)意間，已經(jīng)用上了另一個(gè)重要的處方）

兩天以后,，那個(gè)大夫給我打電話,，說(shuō)：“郝老師，神了,！一勺一勺的喂,，她不吐，后來(lái)她嫌每次喝一勺少,，她說(shuō)這個(gè)藥非常對(duì)口,。”“既然對(duì)口,，就再給她吃,。”“還是一勺一勺喂嗎,？”“她要喜歡她丈夫一勺一勺喂,，你就讓他一勺一勺喂，她要嫌麻煩她丈夫,，就自己端起碗來(lái)喝,，隨她的便啊?！?/p>

一個(gè)禮拜之后她可以進(jìn)流食了,。又一個(gè)禮拜，不用輸液了,。后來(lái)她一高興,，就吃了個(gè)涼西紅柿，可這涼西紅柿又吐出來(lái)了,。讓她繼續(xù)用這個(gè)方子,，三個(gè)禮拜以后，這個(gè)人出院了,。

神經(jīng)性嘔吐這種證候是經(jīng)常容易反復(fù)發(fā)作的,，我自己電話隨訪了五六年，沒(méi)有再見過(guò)她,，但她也沒(méi)再?gòu)?fù)發(fā),。很多年后的一天我在門診，一個(gè)大胖子在我面前說(shuō)：“郝大夫,，你還認(rèn)識(shí)我嗎,？我是那個(gè)神經(jīng)性嘔吐在某某醫(yī)院住院的病人，那時(shí)候我瘦到70斤,。你現(xiàn)在能不能給我減肥呀,？”