林先生自從確診糖尿病以來,，便開始在家自測血糖，最近他總感到頭暈,，可血糖監(jiān)測結(jié)果顯示正常,。這兩天林先生實在扛不住了，到醫(yī)院一檢查,，結(jié)果顯示血糖過高,！

不少糖友和林先生有相似的遭遇，自測血糖和醫(yī)院檢查的結(jié)果存在較大的差異,。難道是自家的血糖儀質(zhì)量有問題,？其實，大多數(shù)情況可能冤枉了血糖儀,，更多的原因是以下這些細節(jié)沒做好,，才導(dǎo)致被錯誤的數(shù)值“忽悠”！

采血操作不規(guī)范

不少糖友自測血糖時會遇到這樣的問題：采血時出血量很少,，便用力擠壓手指,。這種做法容易導(dǎo)致組織液混入，從而稀釋血液,，影響檢測結(jié)果,。

正確做法：在采血前，將采血一側(cè)的手臂自然下垂,，另一手從手腕處向下輕推,，重復(fù)15秒；或者甩手,、搓手30秒左右,，這樣有助于使末梢血管充盈，便于采血,。末梢循環(huán)較差的老年糖友采血前可用40℃左右的溫水泡手5分鐘,，加快血液循環(huán)。另外,，采血宜選擇指尖兩側(cè)皮膚較薄處,，進針要深淺適宜，讓血滴自然流出,，切忌用力擠壓手指,。

準(zhǔn)備工作不充分

部分糖友在采血前沒有清潔和消毒手部的習(xí)慣，殊不知,，手上殘留的物質(zhì)很可能造成檢測結(jié)果的偏差,。如剛吃完水果沒有洗手、手上涂抹的護手霜,、手部接觸過灰塵,，這些都容易讓血糖儀“撒謊”,。

正確做法：使用血糖儀前，用肥皂和清水洗凈雙手,，或用酒精消毒采血部位,。注意，要等手涼干了或酒精徹底揮發(fā)后再進行采血,，否則會稀釋血液,，影響檢測結(jié)果，而且殘留的酒精還會增加痛感,。采血時間不得當(dāng)

監(jiān)測血糖的時間一般在清晨空腹,、中晚餐前、及（或）三餐后,，但具體還有很多講究,。比如測空腹血糖，有的糖友會在早上鍛煉或做家務(wù)后,，甚至更晚才測血糖,。此時雖然處于空腹?fàn)顟B(tài)，但血糖已經(jīng)受到外界因素干擾,，不能準(zhǔn)確反映血糖水平,。

正確做法：1.空腹血糖應(yīng)是禁食（飲水除外）8～10小時，于次日早晨8點前所測的血糖值,?？崭?fàn)顟B(tài)不宜過久，否則可能出現(xiàn)低血糖,，或反跳性高血糖,。還有，空腹前也不宜劇烈運動,，以免影響監(jiān)測結(jié)果,。

2.餐后2小時血糖是從吃第一口飯開始算時間，如果怕忘記,，可以在手機設(shè)置鬧鐘提醒,，同時，糖友應(yīng)照常進餐和用藥,，切忌為求得理想數(shù)值而有意節(jié)食,。忽略血糖儀養(yǎng)護

環(huán)境中灰塵、纖維等雜物的污染,、檢測過程中血液沾到測試區(qū),、血糖儀長時間不進行校準(zhǔn)以及血糖試紙養(yǎng)護不當(dāng)，如試紙過期、受潮,、保存溫度,、濕度不適宜等,，這些都會影響血糖結(jié)果,。

正確做法：血糖儀要定期檢查、清潔,、校準(zhǔn),。建議每隔半個月到一個月，用棉簽或軟布蘸清水擦拭,，不宜使用酒精或有機溶液,，以免損壞儀器。一般來說,，血糖儀使用半年左右,，應(yīng)進行校準(zhǔn)。如今市面上的血糖儀大多有自動調(diào)碼功能,，不需要手動調(diào)碼,，檢測數(shù)據(jù)也更精準(zhǔn)，建議糖友可選購此類血糖儀,。

常被外界因素干擾

糖友在精神緊張,、情緒波動等應(yīng)激狀態(tài)下，測得的血糖值也會有所誤差,。另外,，外界因素如天氣變化、季節(jié)更替,、長途出差或旅游,、情緒變化、失眠,、懷孕等,，都會對血糖產(chǎn)生影響。

正確做法：糖友應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒及平和的心態(tài),；注意日常的保養(yǎng),，尤其是換季、氣溫變化大的時期,；每天需保證6～8小時的睡眠,；養(yǎng)成健康的生活方式和良好飲食習(xí)慣；旅行或出差時隨身攜帶血糖儀,，加強監(jiān)測,，以便及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。

最后需要提醒糖友，自我血糖監(jiān)測固然重要,，但容易受到眾多外在因素影響,，也不夠全面。因此,，糖友需定期到醫(yī)院測靜脈血糖,，同時，每3～6個月進行一次糖化血紅蛋白檢查,，以便于了解血糖總體控制情況,、及時調(diào)整治療方案。