Hello,，各位好！

啊~ 氣溫回到零上的第三天

雖然早晚溫差依然很大

但西南風吹到身上的時候

小編還是有一種沖動——

秋褲都準備好了嗎,？

來

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2

3

脫掉,！脫掉！脫掉,！

今天的氣溫走勢已經(jīng)向下了

大家好好享受這稍縱即逝的溫暖吧,！

12月19日 周一

隨著年齡的增大，衰老不可避免

可小編身邊一些二三十歲的女性

也覺得自己狀態(tài)不好

天天抱怨變老,！

其實,，這都是因為我們生活中的壞習慣

如果能改掉這些

會讓你看上去更年輕！

↓↓↓

熬夜會導致黑眼圈,、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導致皮膚早衰,，會使人的容貌看上去更老,，魅力大減,。

原因是熬夜缺覺，導致皮質(zhì)醇水平升高,，影響人體細胞的自我修復和營養(yǎng)吸收,。

愛糾結(jié)的人,，很難走出過去的陰影,，導致早衰數(shù)年。多項研究表明,，寬恕與身體健康之間關聯(lián)密切,。

缺少寬恕，愛糾結(jié),，會增加壓力激素,，升高皮質(zhì)醇水平.導致體重增加、血壓和血糖升高,，增加糖尿病等疾病的風險,。

每天多喝水,，皮膚更年輕,。

喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚干燥,、過緊,、剝落和老化。應該多吃黃瓜,、西紅柿,、西葫蘆和茄子等含水分較多的食物。

甜食吃多了,，皺紋也會增多。過多的糖,，會導致身體各部位衰老加速,。

高糖飲食不僅會使腰圍增加，而且會增加糖尿病危險,，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,，導致痤瘡和皺紋等皮膚問題。最好選擇低糖黑巧克力,，或者選擇不會導致血糖升高的自然甜味劑,。

眼部皮膚最容易產(chǎn)生皺紋和紋線,。經(jīng)常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性,，導致毛細血管破裂,，進而加速眼部皮膚衰老。

當眼部需要休息或感覺疲勞的時候,，可以用溫毛巾熱敷,，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。另外,，涂抹含維生素K和D的護膚霜,，或者多吃富含這兩種維生素的食物，也有護眼功效,。

一項研究發(fā)現(xiàn)，反復節(jié)食減肥,，會增加患心臟病和糖尿病的風險,，進而加速衰老進程。

保持健康體重最有益健康長壽,。兩次減肥之間,，至少應間歇1年時間。短時間大幅減重還會導致皮膚“拉伸斑”,，延緩新陳代謝,，傷害心臟。減重太多還會導致面容憔悴,，未老先衰,。

趴著睡,，會使得面部皮膚壓力過大而損傷。長期趴著睡,，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大,，還會導致面部皮膚永久性膠原受損。

建議仰臥睡姿,，有益于保持年輕容貌,。另外，緞面枕頭與面部的摩擦力,，比棉質(zhì)枕頭更小,。

擁有青春不老的臉是每個女人的愿望

雖然我們無法阻擋歲月的步伐

但改掉這些小習慣

還是可以幫你減輕歲月的侵蝕哦！