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?看圖學(xué)羽毛球步伐（必收藏）

 deepthinker 2016-12-18

一,、基礎(chǔ)步法分解


啟動步


蹬跨步


“墊步”,，這里演示出了“墊”的含義


這里的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”


并步


“交叉步”,，這里是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）


國際羽聯(lián)教材中的后交叉步


這里的 “攔截步”,，就是“中國跳”


二,、前場步法


前場正手


前場反手


前場綜合


三、后場步法


后場正手


后場頭頂


后場跳殺


后場綜合


四,、輔助步法


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