大部分女性抵抗力較低，總是出現(xiàn)氣血不足的情況,，平時(shí)整個(gè)人無(wú)精打采不說,，遇到大姨媽，還會(huì)有頭暈,、頭痛,、痛經(jīng)等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性平味甘,，具有很好的養(yǎng)血生津,、補(bǔ)益中氣的功效。

1,、健脾益胃

脾胃虛弱,，腹瀉,，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆,，能補(bǔ)中益氣,，健脾胃，達(dá)到增加食欲,，止瀉的功效,。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,，滋潤(rùn)氣血。

3、養(yǎng)血安神

女性躁郁癥,，哭泣不安,，心神不寧等。

4,、護(hù)膚美容

紅棗含有豐富的維生素B,，而維生素B能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn),，臉部皺紋平整,，皮膚顯得更加健美。

5,、防止落發(fā)

紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效,，脾好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā),，毛發(fā)則有了安身之處,，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā),。

但是紅棗雖然補(bǔ)氣血效果很好,，單吃紅棗的話,，人體的吸收率很低，補(bǔ)血效果很微弱,。將紅棗,、紅豆、紅米,、核桃磨成粉,，飯后半小時(shí)泡著喝,，效果驚人！

紅棗紅豆核桃粉不僅適用于各種精神不足,、失眠心悸,、皮膚干燥、氣血不足,、眼花,，還能減少皺紋，美膚,，對(duì)活血調(diào)經(jīng),、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯,，有調(diào)理月經(jīng)的作用,。