有的孩子體質(zhì)虛弱,去醫(yī)院檢查往往被診斷為小兒缺鐵性貧血,。 這種貧血在中醫(yī)來(lái)看屬于血虛癥,,多半都是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng),或者病后出現(xiàn)脾胃虛弱或者心脾兩虛導(dǎo)致的,。有些也和遺傳因素有關(guān),,就是父母體質(zhì)比較弱,孩子有點(diǎn)先天不足,。所以,,想有一個(gè)特別健康的寶寶,真的建議父母先調(diào)好自己的身體,。大人血虛可以服用玉靈膏,,孩子缺鐵性貧血不要一上來(lái)就補(bǔ)血,首先要做的是健脾,,因?yàn)檠a(bǔ)血藥對(duì)孩子來(lái)說(shuō)吸收是關(guān)鍵,,孩子的脾胃弱,不能很好地運(yùn)化補(bǔ)血藥,,反而會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān),。同時(shí)給孩子補(bǔ)鐵的時(shí)候盡量服用小劑量補(bǔ)鐵劑,這樣容易吸收且不易有不良反應(yīng),。不過(guò),,最好的補(bǔ)養(yǎng)還是以食療為主,既安全又好吸收,,而且可以長(zhǎng)期食用,。 今天給大家介紹兩款補(bǔ)血健脾的粥,對(duì)小兒缺鐵性貧血有很好的食療效果: 豬肝瘦肉粥 原料:豬肝,,豬瘦肉,,大米各50克 做法: 1,將豬肝,、瘦肉洗凈剁碎,。大米洗凈。 2,,水燒開(kāi)后,,先放大米煮約15-20分鐘,然后放入剁碎的豬肝和瘦肉一起煮粥,,大約20分鐘至肉熟粥爛即可,。 這是一天的量,,可以分1次或2次吃完??梢蚤L(zhǎng)期食用,。 太子參紅棗蓮子粥 原料:太子參15克,紅棗20克,,蓮子和粳米各30克 做法: 1,,太子參洗凈切片,紅棗洗凈去核,,蓮子洗凈切成小碎塊,。 2,水燒開(kāi)后,,將粳米和太子參,、紅棗、蓮子一起放入鍋中,,煮約40-50分鐘,,米熟粥爛。 功效:紅棗,、太子參可以補(bǔ)脾益氣,,改善孩子血虛萎黃,蓮子補(bǔ)脾止瀉,。三種材料一起熬粥,,可以增強(qiáng)補(bǔ)血效果。 寶妹祝福孩子們都能健健康康快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng),! |
|
來(lái)自: afang98 > 《養(yǎng)生雜文》