冬季天氣寒冷,，手腳冰涼的大有人在,！

殊不知，人體是有個穴道的,，打開它,，就能暖和一整天，男女老少都能用,！

第1招

揉一揉,，暖和一整天

人體有個穴道，叫做陽池穴,，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量,。陽池穴在人的手背手腕上。尋找的方法,，先將手背往上翹,，手腕上出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓,，這個痛點(diǎn)就是陽池穴,。

陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,，便可迅速暢通血液循環(huán),，溫和身體。冬天不妨試試,，每天數(shù)次,，暖和一天。

第 2 招

嘴唇干起皮很管用

秋冬季節(jié)天氣干燥,，嘴唇發(fā)干,，起皮,，教你一招很快就好：抓銀耳一把，取紅棗10枚,，放冰糖煮開,。早晚喝一次。2天后起皮發(fā)干自然消失,。

平時少吃辛辣,，多吃水果來補(bǔ)充維生素，以后再也不會出現(xiàn)了,。

第 3 招

暖身升陽,、預(yù)防感冒

黃芪紅茶：黃芪15克，紅茶3克,。把黃芪放入鍋中,，加入適量清水煮約15分鐘。然后放入紅茶,，繼續(xù)煮約5分鐘即可飲用,。

黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽,、調(diào)和脾胃,、潤肺生津、祛痰之功效,，搭配紅茶可暖身生陽,、預(yù)防感冒。

第 4 招

肩周炎用大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固,，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱,，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出),，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜,，每天晚上一次,，1-2周即可，時間久的也可以,。

第 5 招

眼睛花小妙招

經(jīng)常用電腦,、手機(jī)，很容易眼花的,，常喝枸杞菊花茶,。枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了,。

每天清晨洗臉時,，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼,，眼睛輕閉，頭稍仰,，毛巾涼后再重新更換,，持續(xù)一分鐘，長期堅(jiān)持,，你會發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊,。

第 6 招

有鼻炎用生蔥

新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛,，用小團(tuán)棉球浸蔥汁,，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內(nèi),，輕輕呼吸,，保持?jǐn)?shù)分鐘，直到刺激感消失取出,，再換新棉球,，每天一次，一次5-6個棉球,，鼻炎恢復(fù)很快,。

第 7 招

快速解酒小妙招

將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲,，加些食醋,、白糖拌勻，腌漬10分鐘后食用,，清涼,、酸甜，又解酒,。

另外,，飲酒時吃豆腐是最聰明選擇，因?yàn)槎垢杏幸环N主要的氨基酸,，能化解乙醇的“毒性”,，促進(jìn)酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試,。

第 8 招

快速解決落枕

只要將你的腳抬起來,，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn),，則你的落枕將獲得最大修復(fù),。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生,。

記住,，左腳管左邊，右腳管右邊,，經(jīng)常按摩,，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害,。

第 9 招

補(bǔ)足氣血,、強(qiáng)身健體

牛奶紅茶：紅茶3克，牛奶100克,，食鹽少許,。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘,，濾去茶葉,。將牛奶略煮后加入紅茶汁當(dāng)中，并用鹽調(diào)味,。此茶每天早上飲用,，可以補(bǔ)氣血、強(qiáng)身健體,。

第 10 招

增強(qiáng)記憶力小妙招

每日清晨取新鮮鵝蛋一只,，打入容器內(nèi)依個人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用,，有清腦益智功能,，對增強(qiáng)記憶力有特效，可經(jīng)常食用,。

第 11 招

十秒鐘停止打嗝

不停打嗝,，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點(diǎn)處),，由下向上按壓,，用力由輕到重，有酸脹感,。按摩時，要用力憋氣,，再用力呼出,，反復(fù)二三次，即可停止打嗝,。

第 12 招

延緩腦衰退小方法

花生米45克,，粳米60克，冰糖適量。同入砂鍋內(nèi),，加水煮至米爛湯稠為度,。每晨空腹溫?zé)崾持,；ㄉ字械穆蚜字巧窠?jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),，能延緩腦功能衰退。

第 13 招

檸檬皮輕松祛痘

臉上長痘,，讓形象破受影響,。教你一招，輕松祛痘：檸檬皮1個,，葡萄干20粒,，甘蔗1尺，切4段,，甘草10片,，同時下鍋，放下4碗水煎至2碗左右,，對痘痘恢復(fù)很有幫助,。

第 14 招

消食降脂，化痰滋陰

楂陳皮茶：山楂,、陳皮,、荷葉各100克。干荷葉撕成碎片,，與陳皮,、山楂共同用沸水沖泡，燜30分鐘后飲用,，可以反復(fù)沖泡,。

第 15 招

常熬夜多吃山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì),，對增強(qiáng)免疫功能,，延緩細(xì)胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥,，南瓜,，豆類，魚類對自身免疫力,，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助,。