南瓜含有極豐富的氨基酸,、胡蘿卜素、維生素B、C及糖,，不僅營養(yǎng)豐富,，鮮艷的色澤也可給寶寶足夠的視覺享受，更重要的是,，南瓜本身帶有甜甜的味道,，更容易為寶寶接受。

尤其是到了冬季,，天氣比較干燥時(shí),，南瓜還有潤燥排毒的功效。所以寶寶餐桌上怎么可以少了它呢,？,！

下面，就給媽咪們分享幾款好吃不膩的南瓜做法,，趕快學(xué)學(xué)吧~

一,、南瓜米粉糊

嬰兒米粉和沖調(diào)水的用量,，可根據(jù)寶寶的實(shí)際食量進(jìn)行調(diào)整。南瓜含有豐富維生素A,、維生素E,，可使寶寶改善機(jī)體免疫力，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處,。另外，南瓜容易消化吸收,，本身帶有微微甜味,，是不錯(cuò)的輔食食材之一。

適合人群：嬰兒（6個(gè)月以上）

準(zhǔn)備食材：南瓜50克,、嬰兒米粉10克,、溫開水60毫升

制作步驟：

步驟1：南瓜去皮洗去籽干凈,，切成小塊,。

步驟2：將南瓜蒸熟。

步驟3：將蒸熟的南瓜取出,，然后用湯匙壓成南瓜泥備用,。

步驟4：壓好的南瓜泥。

步驟5：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,。

步驟6：邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸,，調(diào)成糊狀,。

步驟7：將南瓜泥調(diào)入米粉中,，用勺子攪拌均勻即可,。

步驟8：可以放上一片綠色蔬菜做點(diǎn)綴。

二、南瓜香蕉粥

香蕉和南瓜的口感都比較柔軟,，味道香甜,，都是孩子們?nèi)菀捉邮芮蚁矚g的輔食食材。尤其是喜歡吃甜食的寶貝,，比起吃糖或是各種其他的甜味食品,，做成粥不僅營養(yǎng)豐富，對身體也是棒棒的,。

適合人群：嬰兒（7個(gè)月以上）

準(zhǔn)備食材：白米粥1碗,、南瓜50克、香蕉半根

制作步驟：

步驟1：南瓜去皮,、去籽，洗干凈之后,，切成小塊,，將南瓜放入蒸鍋中。

步驟2：將南瓜蒸熟之后，壓成南瓜泥,。

步驟3：將香蕉去皮，剝掉白絲,，切成小塊,。

步驟4：將香蕉壓成泥。

步驟5：將米粥倒入小鍋中,，依次放入南瓜泥和香蕉泥，大火煮開,。

步驟6：換成小火,，熬煮到食材軟爛即可。

三、蛋黃南瓜小米粥

小米含有多種維生素,、氨基酸,、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高,。而雞蛋,、南瓜、小米的黃金搭配,，可以實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營養(yǎng)，滿足寶寶發(fā)育成長所需的營養(yǎng)素,。

適合人群：嬰兒（6個(gè)月以上）

準(zhǔn)備食材：雞蛋1個(gè),、南瓜50克、小米50克

制作步驟：

步驟1：先煮好小米粥,。再煮熟一個(gè)雞蛋。

步驟2：粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈,，去皮切小塊,。步驟

步驟3：隔水蒸熟后用攪拌機(jī)攪成泥,，再取一顆蛋黃攪碎,。

步驟4：將蛋黃搗碎和南瓜泥。將南瓜蛋黃泥倒入小米粥中拌勻即可,。

小貼士：

提醒下各位媽咪,，也不能因?yàn)槟瞎嫌羞@么多的功效，就給寶寶天天吃或者吃太多,。還有經(jīng)常吃南瓜的寶寶皮膚的顏色,，尤其是手掌和腳掌容易偏黃色，這是正常的,，只要暫時(shí)不吃,，就會慢慢淡化的，不用擔(dān)心,！

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