夫妻總是要相伴過一生的,，如果沒有好的夫妻感情是很容易產生矛盾的，所以,，夫妻生活其實是一道很好的調和劑,，那么男人的腎就顯得尤為重要了，有些人吃一些偏方無效反而傷害自己的身體,。

亂吃藥是不能夠解決問題的,，一些古法延續(xù)至今，我們可以借鑒借鑒,。只要持之以恒,，定能見效！

每天泡一杯中藥茶,，補腎無煩惱,。中藥茶里的須花參的皂甘類、有機酸,、及酯,、蛋白質、多肽,、氨基酸等是普通參的5-10倍,尤其是皂甘類含量非常高,對溫腎壯陽有奇效,！

九芝不如一參 ,，中藥茶最補腎

原料：須花參1-2克、枸杞10粒,、紅茶2-3克,。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用,，每天只放一次作料可反復沖泡,，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期,，連服10天后,，停服5天。一般堅持使用一個月,，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善,，性欲望強烈，時間延長,，性生活質量大大提升,，房事可獲得充分滿足感。

優(yōu)點：操作簡單,、天然無副作用,，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽,、大補元氣,。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參,，正品須花參帶有“防偽驗證碼”,。須花參每天不可超3克。此茶不宜與蘿卜,、藜蘆同食,。

其實，補腎的很多細節(jié),，還是可以從生活日常做起的,，例如在每天的食材里面加入據有補氣養(yǎng)腎的食譜,。

韭菜炒蝦

我們在燒烤中常吃的一道烤韭菜,，味道鮮美，韭菜上桌如食偉哥,，韭菜營養(yǎng)豐富,，還具有補腎助陽,、固精、健胃的功效,。韭菜還可以和蝦一起炒來吃,。

多吃菠菜

菠菜含有微量元素鎂，能促進肌肉增長,，達到提升性能力的效果,。更重要的是，菠菜富含葉酸和鐵,，能促進紅細胞的合成,，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán),，從根本上能夠提高男性性生活質量,。

有事沒事多吃黑豆食物

中醫(yī)認為，黑色屬水,，水走腎,，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣,、解毒利尿,，可以有效地緩解尿頻、腰酸,。