弘揚素食文化,傳播環(huán)保理念,維護生命健康,提升人類品質(zhì) 烹飪方法將萊菔子（磨碎）末與粳米同煮為粥,。健康提示1.萊菔子有祛痰作用，此藥膳用于咳喘伴痰多者,。2.此粥 烹飪方法1.鍋內(nèi)放清水,，大旺火上燒沸，將大西米放入沸水鍋中煮,，用筷子攪拌,，待水發(fā)膩后撈出大西米，再換清 材料： 百合100克 柿子椒20克 西芹20克 木耳(水發(fā)) 20克 烹飪方法1.將鮮百合洗凈,；2.紅椒洗凈切成小片,；3.西芹去筋切成片；4.鮮木耳洗凈切成小片備用,；5.鍋內(nèi)加水燒 材料： 菠蘿500克 荔枝100克 橘子100克 櫻桃30克 烹飪方法1.菠蘿削皮洗凈,，荔枝、桔子洗凈,，都切成?。?.白糖200克放鍋內(nèi),，加清水燒沸,，出鍋晾涼放入冰箱內(nèi)?
烹飪方法1.首先將10克至15克的雪耳浸水，去除污物,，再浸以熱水,，以浸水的雪耳，是會脹大的,。2.再用上好清湯
烹飪方法1.將萵苣切成條,，白芥子（磨碎）粉用開水悶好，杏仁泡透,，去皮，切成末。2.將萵苣,、杏仁末,、悶好的
烹飪方法款冬花、冰糖,、綠茶放入茶壺內(nèi),，以沸水沖泡，溫浸15分鐘后可飲,。健康提示潤肺下氣,，止咳化痰，可治
材料： 銀耳(干)400克 杏仁50克 桂圓25克 烹飪方法1.甜杏仁去衣后放入沸水鍋中,，加入堿水,，用中火煮15分鐘，撈起,，漂去堿味,，放入碗中浸泡。桂圓肉洗
材料： 南瓜300克 姜汁100克 麥芽糖500克 烹飪方法1.將南瓜洗凈切碎,，上鍋加適量清水煮至熟爛,，去渣留汁；2.將生姜洗凈切碎,，用榨汁機取汁100克,；3.?
烹飪方法1.銀耳泡在溫水里約1小時，去除硬的部分,，洗凈后,，再泡在水里。2.鍋里加水和冰糖,，放在火爐上,，待?
材料： 銀耳(干)50克 橙子50克 冰糖10克 枸杞子10克 西洋參5克 烹飪方法高壓鍋中注入水，放入銀耳,、橙子壓10分鐘,，再轉(zhuǎn)入沙鍋中，放入西洋參,、枸杞小火燉20分鐘,，放入冰糖
烹飪方法1.將甜杏仁入鍋，加適量水煎湯,；2.煮沸片刻后,，加入綠茶、蜂蜜再煎沸數(shù)分鐘即可,。健康提示1.清熱潤
烹飪方法1.將南瓜洗凈,，在瓜頂部開一口,，挖去部分南瓜瓤；2.放入搗碎的甜杏仁和冰糖,，蓋好,；3.并用竹簽或牙
烹飪方法1.把銀耳揀洗干凈，用開水氽燙一下,，擠干水分,；2.大蒜去皮，搗碎,；3.把銀耳放入碗內(nèi),，加入蒜泥、精
烹飪方法梨去核,，切片,，加水適量，與銀耳同煮至湯稠,，再加入冰糖溶化即成,。健康提示效用：養(yǎng)陰清熱，潤肺止
烹飪方法1.先將銀耳用冷水浸發(fā),，除根洗凈,，放入碗內(nèi)加少量水，上籠蒸1小時左右,，使銀耳粘滑成熟,。將枇杷剝?
烹飪方法1.鮮白果砸去硬殼，用清水淘洗干凈,，用沸水稍焯,，撈了后撕去外膜，摳去心,，漂洗后再放鍋內(nèi),，置中火
烹飪方法1.將銀耳用冷水洗凈，再浸熱水,，脹大后,，連浸銀耳的熱水，可以將之煮,，清水是不會成膠的,。2.亦可將
烹飪方法1.將金花菜（苜蓿）洗凈控水；2.炒鍋注油燒熱,，下入蒜片爆香,，放入金花菜煸炒，加入精鹽,、料酒,、味
材料： 菠蘿500克 土豆（黃皮）100克 黃瓜100克 烹飪方法1.菠蘿削皮,，用尖刀挖去眼，洗凈,，切成小?。蝗∫恍∨?，放半盆涼開水，加少許鹽,，將菠蘿丁在涼開水 |
