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高血壓老人，除了要控制體重外,，平時應(yīng)該多鍛煉,。最重要的就是調(diào)理飲食，那高血壓老人吃什么比較好呢,？ 由于老年人生理機(jī)能減退,，很容易患高血壓的毛病，炎黃養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹一下高血壓患者可以吃的6種食物,。 竹筍 具有低脂肪,、低糖、高纖維素的特點,，是高血壓患者的適宜食物,，降血壓的飲食。 冬瓜 降血壓冬瓜中含鈉量較低,，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品,。 飲水 天然礦泉水中含鋰,、鍶、鋅,、硒、碘等人體必需的微量元素。 白菜 白菜葉含有較多的維生素C,，常食對預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用,。 香菇 可降低血內(nèi)膽固醇,，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物,，高血壓患者也適合食用,。 紫色茄子 它含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子,，可使血液中膽固醇水平不致增高,，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。 |
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