只進(jìn)不出或少出,，不是什么好事,，特別是在吃這個問題上。體內(nèi)垃圾毒素得不到及時排出,，會給女人帶來很多危害,，會讓女人們加速衰老、變胖變丑,，還有可能會引來慢性疾病,。因此，日常中減肥和排毒一個都不能少,。

推薦簡單通便減肥偏方

秘方：準(zhǔn)備好適量生姜,、一個創(chuàng)可貼、白醋,、白酒,。將生姜切成碎末，用棉簽沾取少量白酒擦拭肚臍,，然后將生姜粒填滿肚臍,，再用棉簽蘸取少量白醋涂抹在生姜上，最后用創(chuàng)口貼封好,。每晚9:00——11:00間貼好,，然后睡覺，第二天再揭下來,。

效果：能有效緩解便秘,，最快3天內(nèi)大便通暢，對頑固性便秘也不會超過7天,。擺酒和白醋都是起到藥引的作用,，白酒能將生姜的功效引入腎臟，促進(jìn)腎臟代謝功能,。而白醋能軟化大便,，促進(jìn)腸胃蠕動，有助垃圾毒素排出,。

以上的秘方,，對于長期便少、大便干結(jié),、沒有便薏等都有很好的效果,。很多人有大肚腩的人士使用此方后發(fā)現(xiàn)肚子瘦得韓快，而且體重也跟著降,，是很好的減肥通便秘方,。

再薦一個祛濕減肥超快的食療方

秘方：山楂翠錢茶——翠錢10g、山楂5g,、決明子3g,、桑葉5g,、羅漢果3g。將材料放入鍋中,，加清水煎煮30分鐘,，取出飲用即可?？捎眉啿紝⑹巢陌饋碓偌逯螅蛑苯記_泡袋泡茶,，可以減少茶碎末,。

效果：山楂翠錢茶在通便減肥的效果上，又加了一個祛濕功能?，F(xiàn)在的人平時少運(yùn)動,，出汗少，加上喜歡吃冷飲吹空調(diào),，濕氣重,，導(dǎo)致肥胖、大便溏粘難沖,、四肢乏力,、易犯困等，堅持飲用此茶可通便祛濕減肥,，非常適合水腫型肥胖者,、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人。