在秋天,，降溫很明顯，胃部不適是常見癥狀,。胃病是當(dāng)前人們忽視的病癥,，吃飯不規(guī)律、吃飯不科學(xué),、吃 飯沒有營養(yǎng),，很多飲食禁忌都會(huì)影響到胃部健康。胃炎,、胃痛,、胃下垂等常見的胃部疾病會(huì)傷害到身體。如何養(yǎng)胃 ,，有人會(huì)通過飲食,，一些食物會(huì)傷胃,，同樣也有一些食物能夠養(yǎng)胃。其實(shí),，在日常生活中,，還可以通過按摩來保養(yǎng) 胃部，在平時(shí),，適當(dāng)?shù)陌茨@些穴位對于養(yǎng)胃很有效,，下面就來看看，在秋天經(jīng)常按這5個(gè)穴位養(yǎng)胃效果好,。

按摩哪里能養(yǎng)胃

按摩屬于中醫(yī)保健的一種方式,，在中醫(yī)看來，通過對身體眾多穴位的刺激可以很好的調(diào)節(jié)保健身體,，各個(gè) 穴位之間也有較為密切的聯(lián)系,，正確的按摩，還能達(dá)到改變?nèi)頇C(jī)能的作用,。

1,、胃俞穴

說到胃痛，在我們的身體上有很多能夠影響到胃部的穴位,，胃俞穴就是其中一種,。胃俞穴在身體的背部， 有人會(huì)說背部是前胸的折射區(qū),，的確,，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。

在中醫(yī)看來,，按摩胃俞穴對于緩解消化不良,、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適癥狀,，能夠起到較好的和胃 健脾,、理中降逆的作用。

在按摩的時(shí)候,，最好是趴在床上,，全身放松，讓家人兩只手掌緊緊的按壓這個(gè)穴位,，以畫圈的方式進(jìn)行按 揉這個(gè)穴位,，對于增強(qiáng)胃部功能很有效。

同時(shí),，對于有需要的人來說,，還可以對胃俞穴進(jìn)行艾灸，對于促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)也是有非常好的效果,。

2,、三陰交穴

三陰交穴是身體重要穴位,，是身體三條陰經(jīng)匯聚于此，大家都知道在平時(shí)女性按摩這個(gè)穴位對于保健身體 會(huì)更加的好,，處于生理期的女性適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位會(huì)讓身體更健康。

其實(shí)就養(yǎng)胃來說,，在平時(shí)按摩這個(gè)穴位也有非常好的幫助,，造成胃部疾病，往往是胃經(jīng),、脾經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的 ,，正確的疏導(dǎo)脾經(jīng)對于調(diào)節(jié)身體很有效。

按摩三陰交穴可以刺激脾經(jīng),，使得脾經(jīng)為身體提供濕熱之氣,，進(jìn)而能夠有效的緩解脾胃虛弱;在按摩三陰交 穴的時(shí)候，還可以刺激肝經(jīng),，作為身體代謝過程中的穴位,，肝臟對于排毒有一定的幫助，肝臟中毒素過多會(huì)造成消 化出現(xiàn)問題,，影響到胃部健康,，按摩三陰交穴可以為肝經(jīng)提供水濕風(fēng)氣，從而讓氣血流通更加順暢,。

人體5大黃金穴：經(jīng)常按一按,，可以抗衰老、預(yù)防多種疾??！

經(jīng)常按一按這5穴，能抗衰老,！

一,、 膻中穴

取穴：在兩乳頭連線中間，在人體的中間部分,，軀干0.618處,。此穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，也是手太陽,、足太陰,、手少陽、足少陰,、任脈經(jīng)的交會(huì)穴,。

按摩法：每日按揉100下，每次按2～3分鐘,。能揉散悶氣,，使人特別舒心,、安寧。

功效：可理氣通絡(luò)活血,，止咳平喘,，寬胸理氣。能有效治療心絞痛,、心煩,、心悸、胸悶,、哮喘等,。尤其是有乳腺問題者，建議常按揉此穴,。

二,、印堂穴

取穴：位于兩眉連線的中點(diǎn)。從下巴算起,，在頭部0.618處 ,。

按摩法：用屈曲的食指與拇指輕輕揪印堂穴，同時(shí)作輕柔和緩的揉動(dòng),，以局部有發(fā)脹,、發(fā)麻為佳。一次2分鐘左右,。

功效：印堂穴是經(jīng)外奇穴之一,，可通鼻開竅、清頭明目,。還可有效緩解鼻部干燥,，使鼻腔保持濕潤，使增加,，還能預(yù)防感冒,、鼻炎及鼻出血等疾病。

三,、關(guān)元穴：

取穴：在肚臍下四橫指處,，腳底到頭頂?shù)?.618處。此穴是小腸的募穴,，小腸之氣聚集于此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)到皮部,。是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的部位。

功效：可補(bǔ)益下焦,、培元固本,。常按揉此穴，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,。緩解長痘痘,、長斑的現(xiàn)象 ,。受寒引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷此穴止痛效果也很好,。

注意：按揉時(shí)不可過度用力,，只需局部有酸脹感就好。

四,、涌泉穴：

取穴：在腳心，在腳后跟到腳趾的0.618處,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說腎經(jīng)之氣像源泉之水,，來自于足下,，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴在人體養(yǎng)生方面作用很大,。

按摩法：俯臥,、仰臥或自然體，用自身兩腳做相互交替的對搓動(dòng)作,，或用腳心蹬搓床頭,。

功效：堅(jiān)持每天推搓此穴，能使體質(zhì)變強(qiáng),，精力旺盛,，還可增強(qiáng)防病能力。

五,、百會(huì)穴

取穴：在頭頂正中心,，在人的最高處，頭頂?shù)胶竽X的0.618處,。人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會(huì)在這里,。

按摩法：端坐于凳子上，用手掌按摩百會(huì)穴,，每次以順時(shí)針方向及逆時(shí)針方向各按摩50圈,，一天2~3次，能疏通經(jīng)絡(luò),，能使督脈的陽氣獲得提升,。

叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，一次10下,，能使人的心情保持舒暢,，消除煩惱。

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