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（摘自薛金星主編的《清華北大學(xué)子高效學(xué)習(xí)法》）
擁有高效學(xué)習(xí)的六個(gè)習(xí)慣,，將使我們獲得成功的秘訣，更使我們擁有人生旅程的一個(gè)新起點(diǎn),。
→習(xí)慣1：主動(dòng)采取行動(dòng)———態(tài)度決定一切
★積極主動(dòng)的動(dòng)力：“一覽眾山小,，只緣在頂峰！志當(dāng)存高遠(yuǎn),，終極目標(biāo)與階段目標(biāo)相結(jié)合,。我們有了學(xué)習(xí)的理想追求，也就有了良好的心態(tài),。
★積極主動(dòng)的方向：致力于我們有能力控制的事情,，而不是被動(dòng)地憂慮那些沒有控制力或控制力很小的事情，如課堂上專注于聽課本身,，最大限度地獲取知識(shí),，而不是專注于老師的授課方式?？梢耘c老師交流,，以引起老師的注意。
★積極主動(dòng)的保障：真正對(duì)自己的未來負(fù)責(zé),，而不是某個(gè)老師,、家人或朋友。當(dāng)然很多情況下,，自己,、家長(zhǎng)、老師的目標(biāo)是一致的,，但必須永遠(yuǎn)從自我做起,，時(shí)時(shí)關(guān)注自我的內(nèi)在變化。
★積極主動(dòng)的自我審視：
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積極主動(dòng)的言語表現(xiàn)
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消極被動(dòng)的言語表現(xiàn)
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1．試試看有沒有其他可能性
2．我可以選擇不同的作風(fēng)
3．我可以控制自己的情緒
4．我可以想出有效的表達(dá)方式
5．我能選擇恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)
6．我選擇……
7．我情愿……
8．我打算
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1．我對(duì)……已無能為力
2．我就是這樣一個(gè)人
3．……使我憤怒
4．他們不會(huì)接受……
5．我被迫……
6．我不能……
7．我必須……
8．如果
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從自我出發(fā),，永不言棄,，總在探索，能認(rèn)識(shí)到“失敗是成功之母“,！
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總有借口,，“外界”所迫,，外因決定自我，經(jīng)不起困難挫折,！
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→習(xí)慣2：先目標(biāo)后計(jì)劃——事半功倍的黃金起點(diǎn)
所有的學(xué)習(xí)活動(dòng)都經(jīng)過兩次創(chuàng)造,，即先在心里構(gòu)想，然后付諸實(shí)現(xiàn),。第一次創(chuàng)造是心智層面的,，第二次創(chuàng)造是實(shí)際行動(dòng)方面的。大到人生進(jìn)程,，小到解題過程,，先明確自己的追求或目標(biāo)，然后進(jìn)行規(guī)劃或設(shè)計(jì),，都會(huì)使我們事半而功倍,。
★有自己的學(xué)習(xí)理想，有自己的人生規(guī)劃,，它能帶給我們“雖千萬人，吾往矣”的信心,。
★準(zhǔn)確的角色定位,，它能使我們明確“生活的重心”——每日求取新知，這會(huì)使我們清楚地掌握全局,，明確處事原則,，不再被“瑣務(wù)”、“瑣人”牽著鼻子走,。
★有自己的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃,，在執(zhí)行過程中根據(jù)自身實(shí)際，不斷調(diào)整,，但永不言棄,，找到最適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)定地執(zhí)行下去,。
★積極主動(dòng)的審視自己：
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目標(biāo)為先的表現(xiàn)
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就事論事的表現(xiàn)
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1．先預(yù)習(xí),，總是帶著問題和自己的想法上課。
2.上課前總能準(zhǔn)備好一切,，并能專注于老師的“開頭”,，最快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
3.聽課時(shí)經(jīng)常將自己的思路與老師講的進(jìn)行對(duì)比,。
4.作業(yè)前總是先復(fù)習(xí)一下老師的講解內(nèi)容,。
5.解題時(shí)總是先構(gòu)思再解答。
6.一天做什么都有一個(gè)明確的計(jì)劃,，有條不紊,。
7.今天下午計(jì)劃去打球,，要保持好的身體更好的學(xué)習(xí)。
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1.反正老師上課講,，沒必要預(yù)習(xí),。
2.多玩一分鐘，上了課再說,。
3.認(rèn)真聽講記下老師講的東西,。
4.抓緊時(shí)間作業(yè)，完成作業(yè)就自由了,。
5.考試時(shí)間緊張,，看到題就解答。
6.還用什么計(jì)劃啊,，老師都給安排好了,。
7.打球去，好朋友邀我能不去嗎,？
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凡事預(yù)則立,，不預(yù)則廢。
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就事論事,，得過且過,，沒有自己的原則。
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→習(xí)慣3：要事永遠(yuǎn)第一——實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的永恒法則
面對(duì)日益繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān),，日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力,，什么是第一要事？我們必須作出選擇,！第一要事是那些我們自己認(rèn)為最有價(jià)值做的事情,。時(shí)刻把它們放在第一位，以免被感覺,、情緒或沖動(dòng)所左右,。要集中精力于當(dāng)急的事，就得排除次要事務(wù)上的牽絆,，要有說“不”的勇氣,，它將把我們推向正確的方向，幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃和目標(biāo),。
★要事的自我判斷
對(duì)我們理想的實(shí)現(xiàn)最有價(jià)值的事情,；
對(duì)我們的學(xué)習(xí)最有幫助的事情；
老師交給我們的學(xué)習(xí)任務(wù),；
我們近遠(yuǎn)期學(xué)習(xí)規(guī)劃的制訂,。
★切記：最緊急的并不一定是“要事”！
一個(gè)親朋好友的邀請(qǐng),；.
一個(gè)急促的電話,；一個(gè)再不看就沒有機(jī)會(huì)看的“大片”,；
…… ……
★積極主動(dòng)地審視自己
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要事永遠(yuǎn)第一的表現(xiàn)
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抓不住要事的表現(xiàn)
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1．學(xué)習(xí)前總有自己穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2．關(guān)注老師,、同學(xué)講的學(xué)習(xí)方法,，并積極汲取嘗試。
3．先學(xué)習(xí)教材,，再看其他輔導(dǎo)參考資料,。
4．課后總是先復(fù)習(xí)再做題。
5．課堂學(xué)習(xí)是重要的,。
6．沒有明顯的偏科現(xiàn)象,。
7．學(xué)習(xí)時(shí)沒什么可影響到我。
8．學(xué)習(xí)時(shí)知道什么是重點(diǎn)并總能抓住,。
9．有自己的錯(cuò)題本,、學(xué)習(xí)筆記。
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1.一天下來,，制訂的計(jì)劃總完不成,，執(zhí)行不下去。
2.感覺學(xué)習(xí)方法總是別人的好,，但不適合自己,。
3.教材太簡(jiǎn)單了，不如做幾個(gè)難題過癮,。
4.先做完作業(yè)再說吧。
5.課堂上老師講的課本上都有,，還不如自學(xué)呢,。
6.某學(xué)科太枯燥了，學(xué)著沒勁,。
7.自習(xí)課上,，老師一進(jìn)來我總是能感覺到。
8.總是被教材上的圖片,、資料所吸引,。
9.認(rèn)為題目做得越多，成績(jī)肯定越好,。
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為使自己的學(xué)習(xí)效益最大化而決定行動(dòng)
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被眼前的事情所困,，找不到實(shí)現(xiàn)自己理想的關(guān)鍵
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→習(xí)慣４：樹立共贏意識(shí)——千金難買三人行
“讀書使人頭腦充實(shí)，討論使人明辨是非”“獨(dú)學(xué)而無友,，則孤陋而寡聞”,，合作學(xué)習(xí)、討論學(xué)習(xí)是我們重要的學(xué)習(xí)方式,，“互相鼓勵(lì),、互動(dòng)啟發(fā)”是學(xué)習(xí)過程中最重要的,。
★既善于獨(dú)立作戰(zhàn)，還要善于聯(lián)合作戰(zhàn)
合作學(xué)習(xí),，可以開闊眼界,，增長(zhǎng)見識(shí)，活躍思維,，啟迪靈感,。由于個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)不同，知識(shí)水平的參差不齊,，各有所長(zhǎng),，可以各抒己見，便于取長(zhǎng)補(bǔ)短,，各有差距,，可以互幫互學(xué)，有利于共同進(jìn)步,。同時(shí)合作學(xué)習(xí)也逐漸成為老師課堂上常用的教學(xué)形式,，因此利用好合作學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)共贏是很重要的,。
★合作學(xué)習(xí)的常用方法
請(qǐng)教學(xué)習(xí)法：“三人行必有我?guī)煛?，我們要善于?qǐng)教，做到“請(qǐng)教不怕臉紅”“尊師不怕批評(píng)”“敢于質(zhì)疑權(quán)威”,。
討論學(xué)習(xí)法：這是合作學(xué)習(xí)中最基本也是最有效的方法,。首先，一個(gè)人的思路較窄,，幾個(gè)人一起討論,，可以集思廣益，使人一而再,、再而三地考慮同一問題,，從不同角度理解和解決同一問題，自然會(huì)收獲多多,。其次,，討論中的爭(zhēng)論和爭(zhēng)辯，會(huì)使雙方的大腦處于高度興奮狀態(tài),，一切能夠?yàn)樽约河^點(diǎn)服務(wù)的知識(shí)全部調(diào)動(dòng)起來,，不斷使自己的知識(shí)得以重組、活化,、升級(jí),。再次，通過對(duì)比,、競(jìng)爭(zhēng),，更容易激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣,，提高自己記憶的主動(dòng)性。
交談學(xué)習(xí)法：有意識(shí)地通過和周圍的同伴,，甚至家長(zhǎng)交談,，以此鞏固已學(xué)知識(shí)并獲取新知識(shí)。用自己的話把學(xué)到的知識(shí)講出來本身就是對(duì)所學(xué)知識(shí)的“精細(xì)化”加工,，更利于我們的記憶和理解,。
★積極主動(dòng)的審視自己
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擁有共贏意識(shí)的表現(xiàn)
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不善于合作的表現(xiàn)
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1.
虛心地、完整地傾聽同伴的發(fā)言,。
2．集中精力于討論的問題,，并作了準(zhǔn)備。
3．每次討論都敢于亮出自己的觀點(diǎn),，即使是不恰當(dāng)?shù)摹?/b>
4．邊聽邊記大家的觀點(diǎn)和思路要點(diǎn),。
5．課下經(jīng)常與同學(xué)或老師交流自己的觀點(diǎn)，討論問題,。
6．課下經(jīng)常與同學(xué)一起背誦,，一個(gè)背，一個(gè)監(jiān)督,。
7．合作不成功時(shí)總是第一個(gè)站起來承擔(dān)責(zé)任,，反思自己。
8．發(fā)現(xiàn)有同伴沒有發(fā)言時(shí),，總是提示或建議,。
9．經(jīng)常提出一些個(gè)人創(chuàng)造性見解，使討論的問題總能深化,。
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1.聽成績(jī)不如自己的同學(xué)發(fā)言簡(jiǎn)直是浪費(fèi)時(shí)間,。
2．經(jīng)常跑題，提出一些自己感興趣的事情,。
3．怕老師和同學(xué)笑話，最好等等再說,。
4．討論嗎,，關(guān)鍵是參與就行。
5．課下就是休息的時(shí)間,。
6．學(xué)習(xí)方面最好是獨(dú)立自主,，我自己就能搞定。
7．合作時(shí)我盡了最大努力,，別人不合作我也沒辦法,。
8．總是一個(gè)人滔滔不絕地講，要好好表現(xiàn)啊,。
9．有了好的想法不說,，怕別人學(xué)了去,。
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專注于合作本身，能享受到大家一起成功的樂趣,，同時(shí)自己也得到了最大限度的發(fā)展,。
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認(rèn)識(shí)不到合作的重要性，只專注于自己,。
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→習(xí)慣5：多向合作交流——和諧發(fā)展的保障
學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是一種合作交流,，老師與學(xué)生的合作交流、同學(xué)與同學(xué)的合作交流,、教材與師生的合作交流,、考官與考生的合作交流、考生與評(píng)卷人的合作交流,，要想在合作與交流中占得制高點(diǎn),，必須做到知己知彼。
★知彼是有效交流的前提
當(dāng)我們理解他人時(shí),，我們的交流將更加有效,。我們不再通過我們自己的觀念看待事物，不再將個(gè)人意識(shí)和經(jīng)歷強(qiáng)加于他人,。
★知己使交流效益最大化
尋求理解,，需要勇氣和技巧。我們需要勇氣來表達(dá)真實(shí)的感情,，愿意接受各種想法,；我們需要技巧來以別人做參照物，清晰而明確地表達(dá)自己的觀點(diǎn),。
★積極主動(dòng)地審視自己
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知己知彼的表現(xiàn)
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只關(guān)注自己或只關(guān)注他人的表現(xiàn)
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1．清楚自己的長(zhǎng)處和短處,，并積極揚(yáng)長(zhǎng)避短
2．知道同伴的長(zhǎng)處或短處，并積極借鑒和反思,。
3．能與家長(zhǎng)和老師融洽相處,。
4．總能與同伴一起合作把學(xué)習(xí)上的難題解決。
5．總能把作業(yè),、答卷做得清晰,、有條理。
6．能心平氣和地接受老師的批評(píng),。
7．通過與家長(zhǎng),、老師或同學(xué)一起交流，總能解決一些生活學(xué)習(xí)中的問題,。
8．同學(xué)與我在一起感覺收獲很多,。
有意識(shí)地加強(qiáng)自己薄弱學(xué)科。
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1、 成績(jī)好時(shí),，得意忘形,；成績(jī)差時(shí)，萎靡不振,。
2．只與“志同道合”的同學(xué)在一起,。
3．總是嫌老師和家長(zhǎng)“婆婆媽媽”的。
4．總認(rèn)為合作討論解決不了問題,。
5．反正不是高考,，而且題目都會(huì)，作業(yè)或答卷潦潦草草,，應(yīng)付了事,。
6．老師的批評(píng)經(jīng)常針對(duì)我。
7．讓家長(zhǎng)和老師知道了自己的“心事”不好,。
8．我的同伴與我在一起只感覺很好玩,。
9．倒霉極了，沒碰到一位名師,，這個(gè)學(xué)科完了,。
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時(shí)刻清醒地評(píng)價(jià)自我和他人，大家共處都能得到很多收獲
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優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)過分放大,，不能站在別人的角度來審視自我
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→習(xí)慣6：多反思常提升——高效學(xué)習(xí)不竭的源泉
“鋸用久了會(huì)變鈍,，鋸齒不再能鋸斷木頭，刃不能有效地鋸東西,?！?/b>
“學(xué)習(xí)本身并不能帶來面對(duì)未來時(shí)的安全感，只有具備良好的思考,、學(xué)習(xí),、創(chuàng)造與適應(yīng)能力，才能立于不敗之地,?！?/b>
我們的知識(shí)需要不斷更新，我們的學(xué)習(xí)方式也要不斷更新,，我們的學(xué)習(xí)方法也要不斷更新,，我們的理想與目標(biāo)、計(jì)劃也要不斷更新,，從而能夠有效地發(fā)揮作用。換句話來說,，我們需要在過程中不斷反思和改善自身,。不斷更新的關(guān)鍵在于四個(gè)方面定期而持久地更新：身體的、社會(huì)的、情感的和心智的,。有規(guī)律地鍛煉身心將使我們能接受更大的挑戰(zhàn),，靜思內(nèi)省將使直覺變得越來越敏感，忠實(shí)維持的關(guān)系會(huì)不斷發(fā)展,，前面幾個(gè)習(xí)慣中的“積極主動(dòng)地申述自己”就是突出了這一宗旨,。當(dāng)我們平衡并在這四方面加以更新時(shí)，我們就加強(qiáng)了所有習(xí)慣的有效性,。通過這樣做,，我們就會(huì)成長(zhǎng)、變化,、提高,。
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