在這個(gè)顏值取勝的社會(huì),，無(wú)論是就業(yè)還是談戀愛(ài)，不管你是男是女,，身高都備受關(guān)注,。為了不讓孩子輸在身高上，不少父母為孩子的身高可謂是費(fèi)盡心思,、嘔心瀝血,。聽(tīng)說(shuō)吃國(guó)外的“洋貨”營(yíng)養(yǎng)素能長(zhǎng)高？果斷大買(mǎi)特買(mǎi),。聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高,？那就每天給我多吃幾種鈣片......但寶寶長(zhǎng)高這條路上，你真的找對(duì)了方向么,？有沒(méi)有跳進(jìn)了某些“坑”里呢,？今天，跟著智慧媽一起來(lái)看看關(guān)于寶寶長(zhǎng)高的幾個(gè)誤區(qū)吧~

誤區(qū)一：父母均偏矮,，孩子肯定高不了

孩子身高會(huì)受父母的影響,，但遺傳身高影響孩子最終身高的比例約占50%～60%。也就是說(shuō),，孩子生長(zhǎng)到最終身高(即成年時(shí)身高)時(shí),，有40%左右是受非遺傳因素所決定的。因此,，身材矮小的父母千萬(wàn)不要認(rèn)為自己都不高,，小孩必定長(zhǎng)不高，如果能有意識(shí)在孩子發(fā)育過(guò)程中提供一些利于長(zhǎng)高的因素,，就可以在一定程度上改善孩子的身高,。

誤區(qū)二：現(xiàn)在比同齡人高，將來(lái)一定不矮

兒童的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程是有階段性的,，根據(jù)體格生長(zhǎng)規(guī)律可分為三個(gè)階段：

1,、嬰幼兒期：3歲以?xún)?nèi)

這個(gè)時(shí)期是孩子生長(zhǎng)的快速期，一般孩子出生后第一年生長(zhǎng)速度最快,，可增長(zhǎng)25厘米,，第二年可增長(zhǎng)10厘米。

2,、兒童期：3歲—青春期

此期間生長(zhǎng)主要由生長(zhǎng)激素調(diào)節(jié),，每年增長(zhǎng)5-7厘米，這個(gè)也被稱(chēng)為孩子生長(zhǎng)速度減緩期

3,、青春期：女孩11—17歲,，男孩13—20歲

由于生長(zhǎng)激素及性激素的協(xié)同作用，男,、女兒童進(jìn)入青春期生長(zhǎng)速度再次加快,，男孩在整個(gè)青春期身高可增長(zhǎng)25-28厘米，女孩身高可增加25厘米左右,。

上述三個(gè)發(fā)育階段,，缺一不可哦~倘若在某一階段孩子因疾病影響或營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素導(dǎo)致發(fā)育障礙，身高不增長(zhǎng)或增長(zhǎng)緩慢,，就會(huì)影響最終身高,。所以只有保證孩子每一階段都正常成長(zhǎng)，身高才能正常發(fā)育,。

誤區(qū)三：只要營(yíng)養(yǎng)好,，就一定能長(zhǎng)高

人體生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng),，營(yíng)養(yǎng)不均衡或缺乏可導(dǎo)致各種疾病，使生長(zhǎng)發(fā)育停滯或緩慢,。但除了生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,，身高增長(zhǎng)過(guò)程還會(huì)受內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素調(diào)節(jié)和控制。從嬰兒期至青春前期依賴(lài)于生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素,，青春期生長(zhǎng)速度再次加速,，這一時(shí)期的增長(zhǎng)除依賴(lài)以上兩種激素外，還會(huì)受到性激素的影響,。所以要想孩子長(zhǎng)得高,，并非一味補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就夠了。

誤區(qū)四：增高藥物可以幫助孩子長(zhǎng)高

長(zhǎng)高是一個(gè)復(fù)雜的生命過(guò)程,，它受到包括父母遺傳及個(gè)體因素,、環(huán)境因素、社會(huì)因素等的影響,，目前尚未發(fā)現(xiàn)有對(duì)糾正生長(zhǎng)緩慢行之有效的藥物或食物,。所以千萬(wàn)不要盲目聽(tīng)信廣告宣傳，給孩子吃所謂“增高藥”,，對(duì)生長(zhǎng)緩慢的兒童必須及時(shí)就醫(yī)尋找原因,，針對(duì)不同病因進(jìn)行治療，才是正確有效的途徑,。

孩子長(zhǎng)高3大秘籍

上述的長(zhǎng)高誤區(qū),，麻麻們有沒(méi)有踩中呢？想讓孩子長(zhǎng)高,，到底該如何做呢,？長(zhǎng)高秘訣來(lái)啦~

 1、補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì),，均衡營(yíng)養(yǎng)：

蛋白質(zhì)是長(zhǎng)身體的“建筑材料”,，成年人每天需要80克蛋白質(zhì)，孩子相對(duì)需要更多一些,。優(yōu)良蛋白質(zhì)能夠影響成長(zhǎng)激素的分泌,，也是增高的關(guān)鍵因素。在日常生活中要注意給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),，除了各種肉類(lèi),、魚(yú)，每天要讓孩子喝250-500毫升牛奶,，吃1－2個(gè)雞蛋,，還要注意葷素搭配，多吃水果蔬菜,；可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，增加人體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收,。

2、保證充足睡眠：

老人說(shuō)“孩子是一邊睡覺(jué)一邊長(zhǎng)個(gè)”,，這是有道理的,。醫(yī)學(xué)研究表明，對(duì)一個(gè)處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童來(lái)講,，身體發(fā)育狀況的好壞，與睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量的好壞有密切關(guān)系,。

因?yàn)榇龠M(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育作用的生長(zhǎng)激素是在入睡后30-45分鐘開(kāi)陣發(fā)性的脈沖分泌,，而且深睡眠分泌多，淺睡眠分泌得少,。如果睡眠不足就會(huì)阻礙生長(zhǎng)激素的分泌,，影響孩子的長(zhǎng)個(gè)。所以麻麻們要確保寶寶每天至少有8－10小時(shí)的高質(zhì)量完整睡眠,。

3,、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)：

體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝,，從而促進(jìn)長(zhǎng)骨干股端軟骨細(xì)胞的分裂增殖,，對(duì)身高的增長(zhǎng)很有幫助。在日常生活中,，可以多帶寶寶做一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：跳躍,、籃球、排球,、游泳,、引體向上等，促進(jìn)寶寶骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,。