促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有哪些

促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有哪些

1,、谷類(lèi)食物：女性不排卵就會(huì)導(dǎo)致精子無(wú)法擁有受精的過(guò)程,，因此也就難以懷孕了,，因此排卵對(duì)于孕育下一代來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。同時(shí)不排卵還會(huì)導(dǎo)致女性生理功能失調(diào),，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況,。因此對(duì)于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類(lèi)食物,，這些食物中都含有大量的植物雌激素,，可促進(jìn)女性排卵。

除了谷類(lèi)食物之外,，還有像豆類(lèi),、茴香、葵花子,、洋蔥等,，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物,。

2,、豆類(lèi)食物：女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致,。生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多,，比如像黑豆、黑豆豆?jié){,、黑豆湯等,。

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,，以便于刺激雌激素的分泌,。

3、克羅米酚,，這是臨床上常用的排卵藥物,，能直接作用于卵巢生成甾體激素，有利于卵泡發(fā)育及排卵,。三苯氧胺,，它既有抗雌激素作用，又能產(chǎn)生雌激素樣效應(yīng),，具有雌激素激動(dòng)劑的分子機(jī)理,。其他還有一些物理療法，當(dāng)然成本也是挺高的,。

4,、食物促進(jìn)，多吃維生素E或含維生素E的水果蔬菜,，中醫(yī)方面有紅糖姜茶,，它的主要功效是暖宮活血用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的,，隔水蒸30分鐘,，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天,，最好早上吃;當(dāng)歸金銀花等,，它能及時(shí)的補(bǔ)充雌性激素。

5,、食物湯類(lèi)治療調(diào)理,，黑豆湯，從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,，每天吃47顆,，連吃6天，排卵前兩天開(kāi)始喝紫河車(chē)烏雞湯,，有助于排卵和修復(fù)子宮用途;枸杞羊腎粥有利于解決腎陽(yáng)虛之排卵功能障礙的問(wèn)題,。

吃什么有助于卵泡發(fā)育

1、生姜紅糖茶

卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見(jiàn)的問(wèn)題,，我國(guó)中醫(yī)指出,，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效,。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因,，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子,。

專(zhuān)家提醒女性朋友,，如果經(jīng)常有手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因?yàn)閷m寒的緣故,，這個(gè)時(shí)候喝生姜紅糖水水再適合不過(guò)的,。女性個(gè)在月經(jīng)第一天開(kāi)始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過(guò)飲用生姜紅糖水來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以此來(lái)治療卵巢發(fā)育不全的情況,。

2,、水魚(yú)湯

存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友，在經(jīng)期可以通過(guò)喝水魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理,，最好是在月經(jīng)第5天開(kāi)始就進(jìn)行調(diào)理,。每次月經(jīng)5天后，買(mǎi)一只一斤重的水魚(yú),，燉湯飲用,，在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉,、淮山等藥材燉大概45分鐘,。

水魚(yú)湯的制作過(guò)程并不繁瑣，而且還非常的簡(jiǎn)單,，同時(shí)對(duì)調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有著很好的作用,。因此對(duì)于這個(gè)食療方法,， 一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多使用,，而且更重要的是喝水魚(yú)湯對(duì)女性朋友而言還沒(méi)有任何的毒副作用。

3,、黑豆

專(zhuān)家還提醒女性朋友,，如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個(gè)時(shí)候不妨通過(guò)食用黑豆來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前,，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過(guò)飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯,、黑豆來(lái)進(jìn)行調(diào)理,，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用,，同樣具有很好的療效,。

吃黑豆之所以能夠調(diào)理卵泡發(fā)育不良的問(wèn)題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用,。因此在吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育的問(wèn)題上，黑豆同樣是女性必不可少的一種滋補(bǔ)品,。

4,、糯米粥

女性排卵之后體溫會(huì)出現(xiàn)升高的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理,，這樣才能更好的促進(jìn)下一次卵泡的發(fā)育,。因此專(zhuān)家建議女性朋友，體溫升高的時(shí)候不妨適量的飲用一些糯米粥,，并且在熬制的時(shí)候還可以適量的加點(diǎn)黑豆進(jìn)去,，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。

親親寶貝小貼士：

不可使用排卵藥強(qiáng)行使其排卵,，這樣雖然有卵排出,，但是對(duì)身體的危害確是很?chē)?yán)重的，注意做好保暖,，中藥湯劑的調(diào)理是非常重要的,，治療期間不可同房，辛辣油膩的食物盡量不要食用,，望早日康復(fù),。