專家小傳

范伏元,，主任醫(yī)師,，教授，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任兼呼吸內(nèi)科主任,。中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸病分會常務(wù)委員

一年四季，皆有濕氣,，尤其我國南方濕氣較大,。濕邪有內(nèi)外之分，且極易與風(fēng),、寒,、熱等邪氣“勾結(jié)”，難以祛除,，侵犯人體多處而致病,。 

濕為長夏（夏至至處暑這5個節(jié)氣）的主氣，因此濕邪致病夏天居多,，但四季均可發(fā)生,。外濕常由于大氣中霧露雨濕過盛，或居處潮濕,、涉水冒雨,、衣濕裹身、長期水中作業(yè)等,，在正氣虛弱的情況下,，濕氣侵犯人體導(dǎo)致疾病,；內(nèi)濕多因脾胃功能失常而生,，主要是由于過食生冷寒涼,、肥甘厚味，或飲食不潔,、饑飽失常,、勞倦太過，致脾胃運(yùn)化功能失調(diào),，體內(nèi)水濕滯留而形成,。 

濕邪侵犯人體的部位非常廣泛，肌表,、經(jīng)絡(luò),、關(guān)節(jié)、人體臟腑都是濕邪的目標(biāo),。具體來說,，我們的頭部、上肢,、腰膝,、下肢等部位，都可出現(xiàn)濕邪導(dǎo)致的相關(guān)疾病和癥狀,。 

濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),，致陽氣不能布達(dá)周身，出現(xiàn)肌膚麻木,、關(guān)節(jié)疼痛沉重等不適感,，中醫(yī)稱之為“著痹”；濕邪阻滯胸膈,，導(dǎo)致氣機(jī)不暢而出現(xiàn)胸膈滿悶不舒,；濕邪阻滯中焦脾胃，導(dǎo)致脾胃氣機(jī)升降失常,，出現(xiàn)胃脘滿悶脹痛,，食欲減退等癥狀；濕邪停滯在下焦,，導(dǎo)致腎與膀胱氣機(jī)不利,，出現(xiàn)小腹脹滿不適，小便淋瀝澀痛不暢,；濕邪浸淫肌膚,，則出現(xiàn)濕疹、滲出等癥狀,。 

濕邪的特點(diǎn)是黏滯難消,，容易阻礙氣機(jī)，故濕邪導(dǎo)致的疾病大多起病隱匿,、緩慢,，病程較長,，且容易反復(fù)發(fā)作、難以治愈,。同時,，濕邪往往“勾結(jié)”其他邪氣合并致病，導(dǎo)致病情復(fù)雜,，治療上也比較困難,，不能以一方一藥而求速效。 

以下三種情況是濕邪和其他邪氣互結(jié)所導(dǎo)致的常見癥狀及相應(yīng)的治療辦法,。大家首先要辨別清楚疾病的“證”,，才能有針對性地去治療。 

風(fēng)濕宜辛溫健脾,。風(fēng)濕侵犯肌表經(jīng)絡(luò),，可表現(xiàn)為頭痛而重、關(guān)節(jié)疼痛,、濕疹,、水皰、泄瀉清稀如水等,。 

治療上宜用蔥姜等辛溫發(fā)散之品及茯苓,、薏米、扁豆等利濕健脾之品,。平時宜經(jīng)常按揉風(fēng)府穴（位于項(xiàng)后枕部正中凹陷處）和風(fēng)池穴（項(xiàng)后兩根大筋外側(cè)的凹陷處）,，每天早晚各按揉100次，以出現(xiàn)酸脹微熱感為宜,，長期堅(jiān)持。此外,，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動,，出一出汗既增強(qiáng)人體抵抗力，還可以去濕氣,。夏天盡量少開空調(diào),，避免冷風(fēng)直吹。 

寒濕試試中藥泡腳方,。寒濕為患,，常表現(xiàn)為全身關(guān)節(jié)痛，行動不便,，遇熱則緩,，遇冷則劇，并伴隨無汗,、便溏,、四肢浮腫等癥狀,。若寒濕之邪在頭部，以頭痛,，鼻塞為主,；寒濕積于小腹，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、有血塊等；寒濕留滯于腰背部,，會出現(xiàn)腰酸背痛,、腰膝酸軟等癥。這類患者宜用胡椒,、干姜等溫?zé)嶂芳败蜍?、薏米、扁豆等利濕健脾之品,，忌生冷?nbsp;

這里介紹一個有助祛除寒濕的中藥泡腳方,。選取老姜、肉桂,、牛膝,、秦艽、澤蘭,、桑枝,、獨(dú)活等具有散寒除濕功效的中藥材各適量，加水煎煮20分鐘即成,。待藥液晾至40攝氏度左右時,，倒入木桶。泡腳半個小時,，深度以淹沒腳踝為佳,。泡腳的同時揉搓腳掌心的涌泉穴和腕背橫紋中點(diǎn)處的陽池穴，祛寒濕效果更好,。 

拔罐瀉火除濕熱,。濕熱多表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)紅腫熱痛，觸摸疼痛加劇,，消化不良,、惡心嘔吐、腹脹,、腹痛,、便溏、面垢油光,、易生痤瘡,、口渴自汗等癥,。 

拔火罐是祛除濕熱的好方法，安全又簡便,。平行脊柱左右旁開兩橫指的經(jīng)絡(luò)是膀胱經(jīng),，其上有一系列穴位，叫做背俞穴,，分別對應(yīng)我們的五臟六腑,。在背俞穴拔罐可以把體內(nèi)的濕熱吸出去，達(dá)到祛風(fēng)除濕,、清熱瀉火,、行氣通絡(luò)的作用，治療相應(yīng)的臟腑疾病,。 

日常還有一個調(diào)理的小方法,，也可一試：每天按摩曲池穴（屈肘，肘橫紋末端向外兩橫指處）1～2次,，每次1～3分鐘,，可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用,。體內(nèi)有濕熱的人,，日常宜食黃芽、絲瓜,、冬瓜等食物,，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

（本文由本報(bào)特約記者胡翠娥整理）

(責(zé)編：權(quán)娟,、許心怡)