凡是真正練過易筋經(jīng)的都知道，易筋經(jīng)很大一部分,，也可以說重中之重是在練氣,，從始至終都跟氣有關(guān)，但為什么不叫易氣經(jīng),，而單獨稱作易筋經(jīng)呢,？不是說因為有些動功的動作就成為易筋經(jīng)了，你從法本上來看,，你是看不到有動作的成分的,，只是一張圖而已，現(xiàn)在所流傳的很多動作大多都是后人不解緣由,，根據(jù)易筋經(jīng)這個名,，來創(chuàng)造出的拉筋，抻筋拔骨的很多動作,，單揪著這個“筋”來發(fā)揮,，就流于枝葉了，跟易筋經(jīng)的精髓就漸去漸遠(yuǎn)了。

易筋經(jīng),，這個筋是肝在管,，內(nèi)經(jīng)上說肝主筋，下面就簡單說下筋,，肝與氣的幾個功能,，對于修習(xí)易筋經(jīng)有個理上指導(dǎo)：

1、肝主疏泄

肝屬木,，喜條達(dá),，具有疏散宣泄的功能，主要體現(xiàn)在使人體氣機的調(diào)暢,，這里所說的“氣機”就是氣的運動變化,，是人體臟腑活動的主要推力，機體的臟腑,、經(jīng)絡(luò),、器官等活動全賴于氣的升降出入運動，肝的生理特點是主升,、主動,，這對于氣機的疏通、暢達(dá),、升發(fā),，是一個重要的因素。

所以我們練易筋經(jīng),，我是一直再三強調(diào)的是“呼吸,、呼吸”，表面上看這個呼吸跟肺有關(guān),，其實這個功法的呼吸跟肺的關(guān)系不大,，并不是說肺不重要，肺所起的作用是氣機的交換,，把氧氣混入血液,，置換出二氧化碳，這是肺的主要功能,，但是能夠把氣輸送到四肢,、五臟六腑，經(jīng)絡(luò)等器官,，這個工作就是肝在做,。所以練功的時候，以意帶動氣,，氣動則血動,，血動則自然宣泄條達(dá)了,，身體也就健康了，也就不會有血滯留的現(xiàn)象了,，久滯必瘀,，身體能好嗎？所以練易筋經(jīng)重點在這,，如果盲修瞎煉,，一股腦的去拉筋，硬扯,，時間久了,，身體就會越練越僵硬，關(guān)節(jié)也會麻木不靈活,。

肝的疏泄功能主要表現(xiàn)在調(diào)暢精神情志,、疏通氣血津液、促進(jìn)脾胃消化三個方面：

1）調(diào)暢精神情志,，精神情緒方面的活動屬于心主神明的生理功能,，是心在管，但是也與肝的疏泄功能密切相關(guān),，這是因為人的正常精神活動是以氣機調(diào)暢,，氣血平和為基本條件的，肝主疏泄,，調(diào)暢氣機,，可以使血行暢通，對保持心情開朗舒暢起到重要的作用,，這就是為什么練完易筋經(jīng)后,，整個人的精神氣息都很舒暢的原因，心也很靜了,，妄想雜念也少了,，這就是動凈雙修的秘密,，如果肝失疏泄條達(dá),，則精神情志就會有郁結(jié)，易怒等表現(xiàn),。

2）消化方面,，脾胃的運化功能是否正常的一個極重要的環(huán)節(jié)是脾的升清和胃的降濁之間是否協(xié)調(diào)平衡，肝的疏泄功能有助于脾胃的運化,，并于膽汁的分泌與排泄相關(guān),，肝膽相連，膽汁是肝的余氣聚集而成,，膽汁的分泌與排泄實際上也是肝主疏泄的一個方面

3）疏通氣血津液,，肝主疏泄，調(diào)暢氣機，還有通利三焦,、疏通水道的作用,，若肝木失疏泄則氣機不暢，瘀血阻滯,，經(jīng)脈不利以致水液不行,，就會引起水腫，腹水等病癥,，所以肝的疏通很重要,，而筋的柔順條達(dá)就是肝的疏通的一個顯著表現(xiàn)。

2,、肝主謀慮,，將軍之官

由于肝的疏泄通達(dá)，所以稱為將軍之官,，主謀慮,，上下通達(dá)，左右逢緣,，即是謀慮,，由于通則能看的遠(yuǎn)，不通的話,，就像北京霧霾,，可見度很低的，兩眼抓瞎你怎能有謀慮,，見識就短嘛,，所以肝的很多地方是指思維方面，看到這里是不是很多人都摩拳擦掌想立志把易筋經(jīng)練好了,，因為可以增強謀慮,，開啟民智

3、肝主藏血

肝是人體內(nèi)含血量最大的藏器,，肝藏血是指肝具有儲藏血液和調(diào)節(jié)血液的生理功能,，肝主藏血，又主疏泄,，因為血液的運行有賴于氣的推動,，疏泄功能正常則氣機條達(dá)舒暢，血亦流通無阻,，所以肝的疏泄與藏血之間有著密切的聯(lián)系,，肝屬木，木氣沖和條達(dá),，不致滯瘀,，則血脈通暢,，若肝失疏泄，則肝郁氣滯,，氣機不暢,，則血也隨之而瘀。

4,、肝主筋,，主運動，其華在爪

《素問》說,，肝主身之筋膜,，我們練易筋經(jīng)都知道這個筋膜，筋膜是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié),、肌肉,、有關(guān)運動的組織，肝之所以能主筋膜,，主要的是由于筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng),，只有肝血充盈，才能使筋膜得到滋養(yǎng),，而維持正常的運動,。人老了最先就是腿腳開始不靈活了，這就是肝氣衰,，筋不能動的原因,，這運動是屬于筋，筋又屬肝的道理,，爪為筋之余,，故也能影響爪甲的榮枯，肝血足,，筋強力壯,，爪甲堅韌，肝血虛,，筋弱無力,，爪甲多軟而薄，這樣就明白了易筋經(jīng)很多動作跟爪有關(guān)了吧,，爪強的話也就間接的說明筋強,，肝強,，肝強也就是氣血舒達(dá),，四時和暢了

流水不腐，戶樞不蠹,，只有“通”才是健康的,，所以練筋必須練氣,，通過練氣來打通每一個細(xì)微的毛細(xì)血管，神經(jīng)末梢,，讓身體上下沒有死角,，都能得到氣血的滋養(yǎng)，練功精髓在于學(xué)會用氣,，用意不用力,，意動則氣動，氣動則血動,，血動則四肢舒暢,，筋強力壯也，（易筋經(jīng)課程報名請加玄谷子說公眾號：xgz360）