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8個動作★瘦腿&瘦腰，一箭雙雕,！

 茜僖 2016-11-09

別問我為什么一來就大哭

你們懂一早起床發(fā)現(xiàn)落枕的痛嗎

本來第一天上班心情就不好

還給落枕,！

唉，算了,，也不是你們的錯

還是來說說今天的主題吧,！

平時都是局部瘦

咱們今天來說說全身瘦！

只要8個動作

就能鍛煉你全身各個地方的脂肪


對,，我就是這么膩害,！

預(yù)備起~8個動作，在家就能完成

每個動作1分鐘,，每周3-4次,，保證瘦到你不想再瘦！ 

▼

-瘦手臂-



-瘦小腿-



-瘦腰-


-翹臀-

這么全面的動作

估計你找不到第二家了~

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