經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷減肥的親們,，減肥有多痛苦一般不需要細說，在N多的減肥方法中,，今天我們探討一下“過午不食”,。

過午不食的出處：“佛教認為:清晨是天食時，即諸天的食時;午時是佛食時,，即三世諸佛如來的食時;日暮是畜生食時;昏夜是鬼神食的時候,。”,，所以它是佛陀為出家比丘制定的戒律,，它的午不是我們常說的12點，而是太陽升到正中間的時候,。

我就是一個標準的胖子,，2008年結(jié)婚后，為了安慰好吃嘴老公的胃,，每天下班都是做愛吃的大魚大肉,，吃完不運動，就這樣一年10斤，慢慢的把一個萌妹子變成了胖大媽,。

這是2007年去色達旅游和藏族帥大哥的照片,，不是美女，但是廋??！

在經(jīng)歷了2010年到2014年的生小孩風(fēng)波后（懷疑不孕，天真的以為試管可以懷雙胞胎,，跑去試管寶寶,，經(jīng)歷激素摧殘，最后還是原始方法懷寶）,，我的體重直線飆升到140斤了~~~

減肥從08年開始就是我的閑暇事業(yè),，不斷試驗不斷失敗，想起減肥真是一把鼻涕一把淚,，其他減肥方法今天就不細說,，只說“過午不食”。開始“過午不食”前我翻閱了很多資料,，咋不打沒把握,，傷害身體的仗哈！總結(jié)出以下結(jié)論：第一,，它是佛教的戒律,，佛家都可以這樣，我覺得對身體沒什么傷害,；第二,，我小時候生活在農(nóng)村，在那個年代,，農(nóng)忙的時候,，大部分家庭都是只吃2頓飯,，一般下午3-4點吃了就下地干活,，晚上根本沒有再吃一頓的條件，也沒見幾個身體不好,。所以我決定自己“過午不食”來試試效果,。

2016年10月8日，國慶節(jié)后正式開始,，國慶一直吃好的不好控制,。我的“過午不食”是改良版的，早上雞蛋，稀飯,，蔬菜（我家的老三樣）,；中午正常飲食；下午偶爾來杯咖啡,，一個蘋果,，一杯酸奶。,。,。都是來點熱量很低，滿足下口欲的食物,。晚上帶娃小區(qū)走一走,，一般2公里左右。就這樣到10月28日,，我整整瘦了12斤,，精神、身體狀況都很好,，09年公司量身定做的工裝也可以上身了,。

這就是我這21天以來的“過午不食”試驗報告,，希望能幫到一樣和我在減肥路上奔波的你！??！