當我們能夠把拳真正“練到身上”,，你會發(fā)現(xiàn)練拳可以是“半自動”化的，我們只需要找到一個“阻力點”,，就會自動崩發(fā)出勁力,，用這樣的方式發(fā)勁，不容易累,，即使連續(xù)打幾百個,，也不會耗很多體能。

虎豹等貓科動物,，擅長筋骨勁,，它們在奔跑時，持續(xù)性非常強,。我們打拳,，就類似于動物奔跑時候的狀態(tài)，用身軀帶動肢體運動,，加上筋骨的崩彈,，動作顯得輕靈而有穩(wěn)健，但又能做到疾如閃電,。 

傳武講“出手如箭,，回手如鉤”是充分運用了動物奔跑時候的發(fā)力模式，肢節(jié)在軀干帶動下,，做循環(huán)往復的動作,，任意一動都是“整體勁”，絲毫不會散亂,。在實戰(zhàn)中,，用“打人如走路”來形容功夫練到身上的程度。當我們真正掌握了動物運動時候的核心,，也就掌握了傳武的實質(zhì),！

以前我們講到傳統(tǒng)拳的攻擊如“球體打人”，將身體掛在手上進行打擊,。要做到這一點,，須具備兩個條件，一是筋骨如“簧”,，二是內(nèi)臟“提墜”,。 就如同用“鐵錘”打鐵，內(nèi)臟如同鐵錘,，“起落”的幅度越大,，產(chǎn)生的沖擊力就越大。當然，單有錘子還不行,，得依靠“錘柄”帶動“錘子”下砸,。人們往往習慣用竹條做成“錘柄”，由于竹條自身的彈力,，可以帶動錘子彈動起來，產(chǎn)生更大的沖擊力,。這就如同人體的“筋骨”,，大筋開發(fā)的越好，身體就越有彈力,，與“內(nèi)臟”相合,，便能產(chǎn)生更大的打擊力！

所以我們盤練筋骨的過程就是塑造人體“彈簧”的過程,，使身體具備更強的動能,。“橫隔膜”帶動內(nèi)臟的“驚起驚落”則如弓上之丸,，彈丸的重量在允許范圍內(nèi),，可以令攻擊力加倍，“筋骨與內(nèi)臟”就如同“錘子與錘柄”是相互作用的,，缺一不可的,！