在大部分男性看來，腎虛就等于性虛,，從同房方面來說,，腎虛就等于給自己判了死刑，想要再次過上性福生活,，基本上很難實現(xiàn),。其實，中醫(yī)專家認(rèn)為,，男人們的這種觀念實際上都是走入了誤區(qū),，但不可否認(rèn)的是，補(bǔ)腎對于男人而言很重要,。男人吃什么“鞭”補(bǔ)腎效果最好呢?

這樣搭配用補(bǔ)腎給力

材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g,。

用法：兩樣材料放入杯中,，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。每天放一次材料,，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后即可,。

吃哪補(bǔ)哪 吃鞭補(bǔ)腎

牛鞭

牛鞭有溫補(bǔ)腎陽的功效,。西醫(yī)以為活體雄性動物的性器官，如睪等,，的確含相當(dāng)?shù)男坌院蔂柮?，可以幫助男人朋友進(jìn)步男子功能。但是牛鞭性烈,，有些男青年雖有不舉,、不持久不舉、泄精過頻癥狀,，但同時也伴有口干,、咽燥、大便秘結(jié),、陽易舉,、性沖動頻繁等癥狀。這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭,。一旦誤服,，反會出現(xiàn)泄精加重，甚至煩躁,、鼻出血等副作用,。

狗鞭

狗鞭主治不舉，泄精,，男子難育,，陰囊濕冷，腰膝酸軟,，形體羸弱,，女子虛冷帶下，產(chǎn)后體虛,。陰虛火旺及陽事易舉者禁服,，狗鞭不能與蒜同食，食之損人,。

鹿鞭

鹿鞭能夠補(bǔ)腎精,，壯腎陽，益精,，強(qiáng)腰膝,。主治腎虛勞損，腰膝酸痛,，耳聾耳叫,，不舉，泄精，不持久不舉,，宮冷不孕,，帶下清稀。腎虛,、體質(zhì)虛弱,、輕易疲憊,、腰酸背痛,、難育的男士最適合食用。陰虛燥熱,，感冒發(fā)熱者禁食,。

驢鞭

驢鞭功效益腎強(qiáng)筋。主治不舉,、筋骨酸軟,、骨結(jié)核、骨髓炎,、氣血虛虧,、婦女乳汁不足。驢鞭的效用較為平和,，味甘咸,，無毒。適合大多數(shù)人群食用,。

羊鞭

羊鞭健脾益腎,，溫中止痛，澀腸止瀉,，清熱解毒,，祛腐生肌、抗菌,、消炎,、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、防止感染,、清潔肛部皮膚,。用于脾腎虛瀉日久、大便不調(diào)五更泄瀉,，時帶粘液,，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛,，小腹墜脹,，飲食不佳、慢性結(jié)腸炎，急慢性腸炎,、潰瘍結(jié)腸炎,，腸功能紊亂、可用內(nèi)痔,、外痔,、混合痔、肛裂,、脫肛等引發(fā)的疼痛,、水腫炎癥、收肛提肛斂肛等,。適用于腎陽不足所致的不舉,、欲望低下等癥。

美味食物—營養(yǎng)好腎才好

【蒜苗炒魷魚】

主料：鮮魷魚250克,，蒜苔250克，調(diào)料：胡椒粉3克,，鹽3克,，味精3克，植物油25克

做法：將魷魚洗凈切成絲,，焯水瀝干,；蒜苗洗凈切段；油鍋上火燒八成熟,，將魷魚絲放入略爆一下,，倒出瀝油；鍋留底油,，快速煸炒蒜苗至軟,；加入調(diào)味料、魷魚絲翻炒幾下,，淋上少許明油即可,。

【西葫蘆炒雞蛋】

主料：西葫蘆200克,，雞蛋150克,，

調(diào)料：鹽4克，味精2克,，大蔥10克,，植物油30克

做法：雞蛋打散加鹽、味精攪勻,；炒鍋熱油,，雞蛋放入鍋內(nèi)炒熟待用；鍋內(nèi)熱油，放入蔥花炒香,，西葫蘆下鍋翻炒,，加鹽調(diào)味；西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋,。

【 五花肉炒爽瓜 】

材料：西葫蘆，五花肉,，泡發(fā)的木耳,，干辣椒，大蒜

做法：西葫蘆用鹽搓洗表皮后洗凈切片五花肉切片大蒜切末干辣椒剪成段.鍋中放油燒熱,，小伙煸香干辣椒和蒜末.倒入五花肉煸炒透,，加幾滴料酒炒熟.倒入西葫蘆片,，翻炒透.倒入一些清水,，悶上過該，悶煮一分鐘左右.開蓋放入木耳煸炒.加鹽,、少許生抽,，翻炒均勻即可出鍋

【大蝦炒飯】

材料：凈大蝦250克,，洋蔥100克,，米飯500克調(diào)味料鹽適量，胡椒粉少許

做法：大蝦肉切成小??；洋蔥洗凈后切丁，用油先炒至微黃,，再加入大蝦丁炒熟,。鍋中放入米飯，鹽,、胡椒粉,，所有材料炒拌均勻后即可裝盤食用。