對(duì)于癌癥，我們身體是有防御機(jī)制的,。在癌癥來(lái)臨之前,，身體有很多信號(hào)，每個(gè)信號(hào)都給了身體好幾次防止癌變的機(jī)會(huì),。

這些身體發(fā)出的信號(hào),，和每一次的機(jī)會(huì)，一定要把握,！

1不明原因消瘦

短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號(hào),。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等,。若不運(yùn)動(dòng)不減肥,，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2頻繁發(fā)燒或感染

體內(nèi)感染會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒,，不明原因持續(xù)發(fā)燒則可能是淋巴癌等病癥的征兆,。很多癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時(shí)間，都會(huì)因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)受影響而發(fā)燒,，一些癌癥還伴有疲勞等癥狀,。

3感冒老不好

鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難發(fā)現(xiàn),。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀,，入流鼻涕、咳痰等,，卻一直不見好,，或平時(shí)不感冒，莫名出現(xiàn)連續(xù)感冒就要有所警覺,，盡快就醫(yī),。

4總腰疼，有腫塊

如果發(fā)現(xiàn)腰部總有疼痛,、腹部有腫塊,，血尿，需要小心腎臟癌,，盡快做進(jìn)一步檢查,。

5慢性咳嗽和胸痛

類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的征兆。胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部,、臀部,。咳嗽和聲音嘶啞超過(guò)6周,，需要當(dāng)心喉癌,、甲狀腺癌、食管癌或肺癌,。

6腹脹腹痛

莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌,。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)系統(tǒng)的共同癥狀,。另外,，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌的征兆。

7慢性胃灼熱

長(zhǎng)期胃灼燒（燒心）應(yīng)排查是否是胃酸過(guò)多所致,，再排查食管癌及肝癌的可能性,。

8大便異常

便秘或腹瀉頻繁，尿血,、尿痛或膀胱功能失常等,，都可能預(yù)示腸癌或膀胱癌等,。大便突然增多或減少、便不凈,、大便變細(xì)或者不規(guī)則等都需要注意,。

9吞咽困難

多與食管癌和喉癌有關(guān)，吞咽困難有事也是肺癌的早期癥狀之一,。

10黃疸

皮膚或眼白突然發(fā)黃,，主要考慮是肝臟或膽囊疾病名單也可能是胰腺癌。膽管癌和肝癌的癥狀,。

11異常腫塊

乳房,、睪丸、腹股溝,、頸部,、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn),。

12皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化

如果皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化,、皮膚創(chuàng)口久治不愈,，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌,?？诮罒熑~、吸煙或酗酒者皮膚傷口可能更難愈合,。

13指甲變化

指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌,。指端突然變大,，指甲彎曲，則可能是癌癥癥狀,。指甲明顯變白有時(shí)是肝癌征兆,。

14盆腔或下腹疼痛

有此類疼痛且伴有盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀,。不孕女性,，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性,，確診患有乳腺癌,、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌額女性罹患卵巢癌危險(xiǎn)更大,。

15長(zhǎng)期原因不明的疼痛

出現(xiàn)莫名疼痛持續(xù)4周以上,，應(yīng)當(dāng)骨癌或睪丸癌。

16異常出血

尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀,。便血既可能是痔瘡,，也可能是腸癌癥狀。女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀,。吐血咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌,、食道癌或肺癌。過(guò)度淤血或出血不止可能是白血病癥狀,。

濟(jì)南復(fù)大腫瘤醫(yī)院專家總結(jié)的 ' 反血管增生 ' 的抗癌食物：綠茶,、藍(lán)莓、黑莓,、草莓,、覆盆子、橙,、葡萄柚,、檸檬、蘋果,、鳳梨,、櫻桃、紅葡萄,、紅酒,、上海青、甘藍(lán),、大豆,、人參、灰樹花,、甘草,、姜黃、肉豆蔻,、菊芋,、薰衣草、南瓜,、海參,、金槍魚、歐芹,、咖喱,、番茄、橄欖油,、葡萄籽油,、黑巧克力,。

1、含葉酸的食物（如菠菜,、動(dòng)物肝臟,、水果等）很可能降低胰腺癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低食管癌,、結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性,。

2、含膳食纖維的食物（如糙米,、芹菜,、柑橘等）很可能降低結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低食管癌危險(xiǎn)性,。

3,、含β-胡蘿卜素的食物（如南瓜、胡蘿卜,、菠菜等）很可能降低食管癌的危險(xiǎn)性,。

4、含類胡蘿卜素的食物：很可能降低口腔,、咽,、喉癌、肺癌的危險(xiǎn)性,。

5,、含維生素C的食物（如獼猴桃、鮮棗,、草莓,、枇杷、橙,、橘等）很可能降低食管癌的危險(xiǎn)性。

6,、含番茄紅素的食物（如西紅柿,、南瓜、柿子等）很可能降低前列腺癌的危險(xiǎn)性,。

7,、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物除了植物類食物，一些魚類,、奶類,、堅(jiān)果類也有一定的防癌作用,。比如，有限的證據(jù)證明魚能降低結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)性,。

8,、含硒的食物（如蘆筍等）很可能降低前列腺癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低肺癌,、胃癌,、結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性。

如何預(yù)防癌癥,，這9種方法讓你一生不得癌,！

一、別吃7種食物

不吃不新鮮的糧食及肉類,，不合季節(jié)的食物,，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物,，切割得不合規(guī)矩的肉,，烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄铮{(diào)料沒放對(duì)的菜肴,。

二,、每餐必有姜

冬吃蘿卜夏吃姜，就是強(qiáng)調(diào)吃姜可以緩解夏天人們貪涼,、過(guò)食生冷引發(fā)的不適,。

姜雖好，但不適合有熱證的人,，臉上長(zhǎng)痘,、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜,。

三,、粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽

適當(dāng)吃些富含膳食纖維的粗糧,，做到粗細(xì)搭配,，對(duì)心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細(xì)嚼慢咽,，有助於消化,。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼,。

四,、只吃七分飽

暴要做到七分飽,，必須細(xì)嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化,，有似飽非飽的感覺時(shí),，哪怕再想吃，也應(yīng)該馬上撂筷,。

五,、小病食療

中醫(yī)講;藥食同源，就是強(qiáng)調(diào)很多食物具有藥用價(jià)值,。食療前應(yīng)辨別自己的體質(zhì),，是虛是實(shí)，是寒是熱,，選擇對(duì)癥的食物,。

1、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶,、豆制品;

2,、學(xué)生等用腦較多的人群，最好吃些花生,、核桃,、榛子等富含亞油酸的堅(jiān)果;

3、愛發(fā)脾氣的人要常喝蘿卜湯,，疏肝解郁,。

六、吃肉不能比糧食多

吃肉要科學(xué),，以多禽少畜,、多魚少肉、葷素搭配為宜,。禽肉和魚肉,，肌纖維相對(duì)較短，容易消化,，脂肪含量也低,，可以保護(hù)心臟，預(yù)防高血脂,。

七、飲酒適量

喝超過(guò)酒量的3/4就屬於過(guò)量飲酒,，嚴(yán)重傷肝,、腎不說(shuō),，還會(huì)引發(fā)多種疾病。長(zhǎng)期酗酒,，容易產(chǎn)生精神依賴,，常因情緒激動(dòng)而釀造家庭和社會(huì)悲劇。

想喝酒不傷身,，除了控制量,，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混著喝,。

八,、吃飯別說(shuō)話

吃飯邊說(shuō)話，食物還來(lái)不及細(xì)嚼就被咽下去了,，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，對(duì)於消化功能不好的人來(lái)說(shuō)更是如此。此外,，人們邊吃邊談,，不僅吃飯時(shí)間長(zhǎng)，還意識(shí)不到“飽”的感受,，往往容易吃多,。

九、控制情緒少生悶氣

對(duì)與女人來(lái)說(shuō),，生氣會(huì)讓皮膚“最倒霉”,，其次是子宮、乳腺和甲狀腺,。而積極樂觀的態(tài)度能減緩壓力,，降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中,，大家都應(yīng)該擁有一個(gè)好的心態(tài),。