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【健康食療----增強免疫力】----番茄土豆片

 路地小女人 2016-10-30

主料:小土豆2個;番茄1個,;青椒1個,;

輔料:油適量;鹽適量,;糖2g,;蘑菇精適量;香油適量,;姜少許,;


步驟

1.準(zhǔn)備好所有的食材。


2.土豆去皮切片用清水浸泡,。


3.鍋中水燒開放入土豆片焯燙2分鐘,。


4.燙后再把番茄焯燙一下去皮切塊。



5.鍋里倒油炒姜,,再倒入番茄快翻炒片刻出汁,。


6.倒入土豆片翻炒。


7.加入少許糖,。


8.再加入鹽,。


9.加少許清水炒至片刻讓土豆入味。


10.然后放入青椒塊翻炒,。


11.加少許蘑菇精,。


12.淋入香油翻炒均勻關(guān)火。


小貼士

土豆片焯燙一下,,可使炒出的土豆片脆口,,也能節(jié)省炒至的時間。


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