我們都知道，血液的流動(dòng)對(duì)我們?nèi)梭w的重要性,，如果血液中出現(xiàn)了一些垃圾,，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄、血管堵塞,，形成腦梗,、心梗、下肢血管疾病,，會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康,，那么你知道清血管食物有哪些嗎?知道如何清血管嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下什么食物清血管。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中發(fā)現(xiàn),，如果血管不清理是會(huì)造成血栓的,。但是你知道嗎?幾百年前的古人就知道如何清血管中的污物了，究竟他們是怎么清理血管的呢?

中醫(yī)則認(rèn)為,，人體氣不足,，無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行，久而久之形成血瘀,，加上經(jīng)絡(luò)瘀阻,，這才導(dǎo)致血栓?；谶@樣的認(rèn)識(shí),，中醫(yī)巨著《金匱要略》才記錄了這樣一款專(zhuān)門(mén)針對(duì)血栓性疾病的方子——復(fù)方黃芪粥。

準(zhǔn)備黃芪,、生姜,、桃仁各15克，炒白芍,、桂枝各10克,，粳米100克，大棗4枚,。將黃芪,、生姜、炒白芍,、桂枝,、桃仁一起放入砂鍋內(nèi)加水500毫升，等藥浸透之后煎取藥汁,。先用文火煎20分鐘,，然后去渣留汁備用。接著，將粳米用500毫升煮到米開(kāi)花,，然后加入藥汁,，煮沸3到5分鐘即可。每天早

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此方中,，黃芪能補(bǔ)氣益氣,，解決了血液流通沒(méi)有動(dòng)力的問(wèn)題。白芍能養(yǎng)血活血,，解決了血液瘀滯不前的問(wèn)題,。桂枝溫經(jīng)通脈，解決了經(jīng)絡(luò)瘀阻的問(wèn)題,。生姜辛散,，解決了寒凝氣滯的問(wèn)題，桃仁則可以破瘀潤(rùn)燥,，讓血液流動(dòng)更加順暢,。總之,，這些藥物聯(lián)合作用,，對(duì)于預(yù)防血栓性疾病的發(fā)作，以及改善腦?；颊叩暮筮z癥,，都有不錯(cuò)的效果。

別看這是一道古方,，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),，同樣具有很好的效果。而且,，它制作簡(jiǎn)單,，副作用小，服用起來(lái)也十分安全,。

為了預(yù)防血栓性疾病的發(fā)作,，我們應(yīng)該特別注重保暖，同時(shí)注意在早晨醒來(lái)的時(shí)候不要?jiǎng)幼鬟^(guò)快,，大便的時(shí)候用力不要太猛,。更重要的是，我們必須注意補(bǔ)水,，平時(shí)即便不渴,，也應(yīng)該小口喝水,，保證身體內(nèi)血液流動(dòng)得順暢,。總之高血壓治療，除了按時(shí)按量服用藥物之外,，我們還要自覺(jué)調(diào)整自己的生活作息以及飲食習(xí)慣,，一個(gè)高血壓患者如果每天熬夜，暴飲暴食或者飲食不規(guī)律,，即使天天定時(shí)定量用藥,，也不見(jiàn)得能將血壓控制好。因此,，除了按時(shí)按量服藥,，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式,，比如可常飲祺和堂羅布麻茶,，通過(guò)清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲,，還需要特別注意保持輕松,、平和的心態(tài)，樹(shù)立保健養(yǎng)生防治高血壓的觀念,，通過(guò)改變生活方式來(lái)防治高血壓病,，比如適量運(yùn)動(dòng)、限制攝鹽量,、合理飲食,、戒煙限酒等，日常飲食注意低鹽低油低脂,，多吃芹菜,、茄子、木耳,、蘋(píng)果等具有降壓作用的食物,，這樣才能保證身心更加健康。

哪些食物能清理血管

心血管疾病高發(fā)的一大原因就是長(zhǎng)期飲食不良造成的血管老化,，而血管老化主要是因?yàn)槲覀兊难軟](méi)有及時(shí)清理,，其實(shí)我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，我們就能很好的預(yù)防血管硬化,。

海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖,、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性,，既能防止血栓又有降膽固醇,、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用,。

蘋(píng)果

蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮,、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分,，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用,。

大蒜

大蒜含揮發(fā)性辣素,，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用,，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥,。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸,，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上,。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積,，從而軟化動(dòng)脈血管,。

洋蔥

洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管,，降低血液黏度,，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能,。

茄子

茄子含有較多的維生素P,，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓,、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用,。

茶葉

茶葉含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力,，降低血脂,，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化,。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

西紅柿

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果,、梨高2～4倍,，而且還含維生素--蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力,，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用,。

裙帶菜

血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳,，早已成為女人寵愛(ài)的食物之一!但很多人還不知道,，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能,，還能提高免疫力的作用,。眾所周知,，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu),，只要它健康，血液自然清澈,。

另外,，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外,，從而達(dá)到為血液清毒的目的,。

黑豆

血液循環(huán)催化劑

黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類(lèi)物質(zhì),，對(duì)于血液有良好的保健作用,，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視,。

黑豆也可以生血,，還可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能,、使代謝能力加強(qiáng),，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn),，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài),，改善怕冷狀況。

獼猴桃

血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富,。每100克獼猴桃中,，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一,。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí),，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用,。

蕎麥面

強(qiáng)韌血管,，身體更結(jié)實(shí)

蕎麥特有的賴(lài)氨酸、色氨酸,、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,，被稱(chēng)為不折不扣的“完美食品”。

除此之外,，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,，促進(jìn)代謝的維生素B2,、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì),。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善高血脂,，凈化血液，強(qiáng)健血管,。

蜂膠

提高血液免疫力

蜂膠由蜂脂制成,，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱(chēng)為“天然維生素”,。

蜂膠中的黃烷酮,、黃酮、異黃酮,、維生素P等營(yíng)養(yǎng)元素,，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力,，有效防止血管被氧化,，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài),。

卷心菜

皮膚要彈,，血管也要彈

卷心菜除了富含維生素C、鉀,、鈣,、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,，以及稀有的維生素U和維生素K,，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán),，讓血管更加堅(jiān)固,、有彈性。

此外,，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

青魚(yú)片

血液 “清道夫”

青魚(yú)中有很豐富的不飽和脂肪酸,，能改善血液粘稠度,。另外，青魚(yú)中還含有豐富的DHA,，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓,、血脂的凝結(jié)幾率,，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài),。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于清血管食物，通過(guò)文中這些介紹,，相信大家已經(jīng)知道了古人是如何清血管的,，也知道了什么食物清血管，由此可見(jiàn)古人是多么的智慧,，而現(xiàn)今,，大家依舊可以利用這樣的方法去清血管中的污物。