 肝的功能 肝臟好比是人體的“解毒工廠”,，新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)、進(jìn)入人體的各種毒素以及藥物成分,，都會(huì)在肝臟中被分解,，轉(zhuǎn)變成對(duì)人體無害的成分。 肝臟是人體的“血庫”,，肝臟含有大量血管,，里面容納著占人體血液量約20%的血液，肝臟健康與血液健康息息相關(guān),。 肝臟是人體內(nèi)最大的消化器官,，分泌膽汁和多種消化酶，幫助消化脂肪和多種維生素,。 肝臟是營養(yǎng)物質(zhì)的“加工廠”,，消化系統(tǒng)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過肝臟加工轉(zhuǎn)化，才輸送到全身各處,，供其他器官利用,。  肝臟在人體中發(fā)揮著巨大作用，因此在中醫(yī)中,，肝臟被稱為“將軍之官”,，管理著身體各部門的運(yùn)作。這樣的說法從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來不無道理,。 別看肝臟功能強(qiáng)大,，卻是一個(gè)容易受傷的器官。我國是名副其實(shí)的肝病大國,，其中乙肝患者就占到了將近1億人,，脂肪肝患者也有1億多。根據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù),，每年我國因肝病而死亡的人數(shù)超過30萬人,。肝病如此常見，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注肝臟健康,，留意它發(fā)出的“求救”信號(hào),。 從中醫(yī)角度看肝的健康 1. 皮膚紅潤有光澤 首都醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師,，國際生物醫(yī)學(xué)特征辨識(shí)學(xué)會(huì)副主席,，被稱為“中國色診第一人”的王鴻謨教授告訴記者，肝臟主管氣血,，肝好則氣血充足,，皮膚紅潤有光,。肝臟不好的人，皮膚發(fā)黃,、發(fā)青,、發(fā)暗，痤瘡和色斑增多,，是肝郁的表現(xiàn),。  2.腸胃功能良好 中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，肝主管疏泄,，肝郁橫犯脾胃,，也就是影響消化功能。肝不好的人往往食欲不振,，消化不良,，甚至胃氣上逆，打嗝,，惡心,，或有腹瀉、便秘等癥狀,。肝氣郁結(jié)能引發(fā)這些癥狀及導(dǎo)致加重,。 3. 情緒開朗 中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄,、調(diào)暢氣機(jī),。而氣機(jī)通暢，氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗,，故肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切。中醫(yī)講的“肝喜調(diào)達(dá)”理論,，就是說積極樂觀,、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。在病理情況下,，由于情志致病,，都會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，影響血液運(yùn)行,，因此情志過度均可傷及肝之疏泄功能 4. 眼睛明亮清澈 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到:“肝開竅于目,。”意思就是眼干,、眼澀,、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關(guān)系。眼睛清澈明亮,、神采奕奕,，說明氣血充足,、肝氣充盈;雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現(xiàn);眼睛干澀,、眼皮沉重,、眼白的顏色渾濁、發(fā)黃,，則代表肝臟氣血不足,。  5. 指甲紅潤、光滑堅(jiān)韌 中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，筋就是筋膜,，是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉的組織,，負(fù)責(zé)管理人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),。而指甲正屬于筋的一種。筋膜需要肝血的滋養(yǎng),，如果肝血充盈,，則筋膜養(yǎng)分充足，指甲紅潤健康,。如果肝出了問題,，影響肝血，那么指甲也會(huì)變得又薄又脆,、凹陷變形,、發(fā)暗發(fā)黃，且看不到半月痕,。 從西醫(yī)角度看肝的健康 1. 鞏膜顏色正常 上海醫(yī)中山醫(yī)院消化內(nèi)科教授張順財(cái)說過,，肝病的一個(gè)直接表現(xiàn)就是黃疸。黃疸是由于肝細(xì)胞損傷,，導(dǎo)致膽紅素在血液中累積,，繼而使皮膚、鞏膜呈現(xiàn)從淺黃到金黃不等顏色,，肝損傷越嚴(yán)重,，黃疸表現(xiàn)越明顯。  2.尿液清澈 如果尿液長期黃得像濃茶,，且異味濃烈,，則表明肝臟很可能有問題。這是因?yàn)楦闻K病變,，導(dǎo)致人體內(nèi)代謝異常,，血液中毒素含量增多，并伴隨有黃疸癥狀，會(huì)導(dǎo)致尿液長期發(fā)黃,，發(fā)臭,。 3.食欲良好 肝臟是人體內(nèi)最大的“化工廠”，它參與著人體內(nèi)的各種重要代謝過程,。其中分泌膽汁是重要功能之一,，膽汁對(duì)脂肪的吸收消化起著重要作用。首都醫(yī)科大學(xué)主任醫(yī)師賀強(qiáng)告訴記者,，如果突然出現(xiàn)食欲減退,，惡心厭油等癥狀很可能是肝出了問題。 4. 精力充沛 肝病患者會(huì)感到乏力,、體力不支,，容易疲勞。這是因?yàn)楦尾缓脮?huì)導(dǎo)致人體新陳代謝紊亂,，免疫力下降,，血液營養(yǎng)降低，進(jìn)而表現(xiàn)出易疲勞的特征,。 保護(hù)肝臟,，應(yīng)避免以下惡習(xí) 1、飲食油膩 肝臟是人體重要的消化器官,，對(duì)脂肪的消化,、吸收、氧化,、分解,、合成、轉(zhuǎn)運(yùn)等起著十分重要的作用,，并保持其動(dòng)態(tài)平衡,。如果油脂攝入過多，會(huì)使得肝臟的負(fù)荷加重,，導(dǎo)致肝損傷,，造成脂肪的過度堆積，引發(fā)脂肪肝,。  2、酗酒 酒精對(duì)肝臟有毒害作用,，能夠破壞肝細(xì)胞膜,、損傷肝細(xì)胞，引發(fā)肝細(xì)胞壞死,。長期酗酒的人,，肝損傷不斷累積，會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病。酗酒還會(huì)極大的增加脂肪肝和肝硬化的發(fā)病率,，據(jù)統(tǒng)計(jì),，慢性嗜酒者近60%發(fā)生脂肪肝，20%至30%最終將發(fā)展為肝硬化,。 3,、亂吃藥 肝臟是人體最大的解毒器官，絕大多數(shù)藥物都需經(jīng)過肝臟代謝,。亂吃藥會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致藥物性肝損害。因此,，用藥最好遵醫(yī)囑,，注意其不良反應(yīng)，尤其是看似安全的補(bǔ)益藥,、營養(yǎng)藥,，不能盲目濫用。體質(zhì)較差的人,，可適量選用蓮子,、芡實(shí)、薏苡仁,、花生,、百合、銀耳等性質(zhì)平和的食品,，以益陰柔肝,。 4、熬夜 每天23時(shí)至次日3時(shí),，是肝臟活動(dòng)最活躍,，排毒和自我修復(fù)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)代人沒有入睡,，肝臟將得不到有效休息,，受損的肝細(xì)胞得不到及時(shí)修復(fù)，肝臟中的毒素將持續(xù)累積,。而肝臟又是人體中最重要的器官之一,，與身體健康一損俱損，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張,。  6,、抑郁、易怒 中醫(yī)認(rèn)為,，現(xiàn)代人精神壓力大,，工作緊張,，容易受悲觀、抑郁和怒火等不良情緒困擾,，這些不良情緒會(huì)傷害肝臟,，導(dǎo)致肝功能紊亂。尤其是憤怒,，醫(yī)學(xué)研究表明,，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。 7,、抽煙 抽煙有害健康,，目前已盡人皆知。煙草中含有幾百種有毒物質(zhì),，被吸入人體后,，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，長期抽煙,，是導(dǎo)致疾病,、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。  要讓肝臟遠(yuǎn)離傷害,，除了杜絕以上生活惡習(xí)之外,，還要保持良好的作息規(guī)律?？刂坪们宓娘嬍?，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉身體,，對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟很有幫助,。每年至少要體檢一次，早發(fā)現(xiàn)早治療,，這是避免嚴(yán)重肝病的最好辦法,。另外，多喝水,、多吃五谷雜糧,、蔬菜水果，吃硒麥芽五味子片,，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的好辦法,。 |
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